减肥 - 联合养生网

[如何喝茶钙不流失]如何喝茶

1 眼睛干、红：喝菊花茶，可加枸杞、决明子。2 感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力：喝黄芪茶。3 女性如痛经、月经过多、气郁：可以喝玫瑰花茶。4 胃口不佳：喝山楂茶。5 上火：牙龈肿了，可以喝

2013-01-17 12:43:52

[教你三步看懂电路图]教你三日减7斤蜂蜜减肥法

第一天：只喝蜂蜜（早餐：蜜糖水一杯。午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。下午：两汤匙蜂蜜。晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯）。第二、三天正常饮食、第四天：同第一天、第五、六天：正常饮食。通常一星期下来可瘦3

2013-01-17 00:43:52

【怎样让自己快速变瘦】让双腿变瘦的好食物

1 紫菜——排掉体内废物及积聚水分。2 芝麻——去除附在血管内的胆固醇。3 西柚——丰富的钾有助减少下半身的脂肪。4 西红柿——减少水肿。5 红豆——增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。6 木

2013-01-16 20:43:52

【汉字趣味解读】趣味解读

1、少吃姜，有利于减肥，古语叫“万瘦无姜”。2、自己的事情自己做，有利于减肥，成语叫“自作自瘦”。3、飞禽之所以拥有流线型的身材皆因“飞禽走瘦”。4、逛公园时，多看红花少看绿叶，因为“绿肥红瘦

2013-01-16 14:43:52

【热茶拼音】热茶热粥对付冬季高血压

荷叶茶：鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮，降压降脂减肥。莲芯茶：莲子芯12克，沸水冲泡代茶饮。山楂茶：山楂3枚切片用开水冲泡，饭后代茶饮，用鲜山楂泡服，效果更佳。山楂煮粥：健脾胃、消食积

2013-01-16 08:43:52

水果养生知识大全|秋季养生水果山楂

营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。

2013-01-15 16:43:52

【十种水果的名称】巧吃十种水果高效减肥

1在早晨到午饭间吃苹果。2餐后喝点鲜柠檬泡水。3把菠萝当成主食。4猕猴桃果汁可瘦身。5晚饭半小时后吃点葡萄柚。6香蕉可搭配蔬菜食用。7将山楂做成零食。8火龙果可榨汁或制沙拉。9草莓和酸奶配合食

2013-01-15 10:43:52

各种菌类的功效与作用_七种菌类功效

⒈蘑菇：抗肺癌、皮肤癌。⒉香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感。⒊金针菇：健脑抗癌。⒋猴头菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌。⒌竹荪：减肥降压。⒍草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃。⒎平

2013-01-15 02:43:52

肝胆排毒能减肥吗_排毒减肥食品TOP10冬季不便秘

top1：芥菜。top2：牛蒡。top3：豌豆。top4：番茄。top5：冬瓜。top6：海带。top7：豆腐。top8：金针菇。top9：玉米。top10：三文鱼。

2013-01-13 14:43:52

女人我最大_女人最爱的十大暴瘦食物

全麦面包:热量65卡片。燕麦片:热量132卡杯。花椰菜：热量40卡杯。芦笋：热量66卡磅。鸡肉：去皮食用热量低。茄子：阻止吸收脂肪。土豆：热量145卡个。海鲜：盐水浸同三文鱼减肥餐主

2013-01-12 02:43:52

【冰糖柠檬膏】柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加入适量冰糖饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，

2013-01-11 02:43:52

【肝胆排毒能减肥吗】能排毒减肥的蔬菜

①黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。②萝卜：避免脂肪在皮下堆积。③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。⑤茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可以加

2013-01-10 22:43:52

【什么水果最减肥瘦身】减肥瘦身经验心得

1、最好不要饥一顿饱一顿； 2、6至8月是减肥的最佳时间； 3、减肥当成习惯坚持； 4、运动后不要吃太多； 5、一定要吃早餐； 6、睡前3小时不要吃东西；

2013-01-10 20:43:52

你可能不知道|你可能不知的土豆功效

1 抗衰老，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。2 土豆能减肥，因为它只含0 1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。3 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。4 能调整虚弱的体质，高含量的蛋

2013-01-09 12:43:52

每天限号时间段|每天四个时间段瘦身最明显

1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪。2、下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动。4、睡前运动可以加速

2013-01-08 10:43:52

每日喝水最佳时间表_每日喝水时间表

①6：30起床先喝250毫升水，帮助肾脏及肝脏解毒。②8：30一杯至少250毫升的水。③11：00一天里的第三杯水。④12：50午餐半小时后，喝一些水。⑤15：00提神醒脑的一杯水。⑥17：3

2013-01-07 18:43:52

[赛车六码技巧]六个技巧巧瘦腿

1、多快走，多纵跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2、在每一个可能的时候踮脚。3、不跷二郎腿。4、少熬夜。5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分。避免脂肪堆

2013-01-07 12:43:52

[老中医的顺口溜]老中医的顺口溜

若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。

2013-01-07 06:43:52

老中医化妆品|老中医妙招

黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。

2013-01-06 08:43:52

【空腹不能吃什么】空腹饥饿时七种食物不能吃

1、柿子:易形成胃结石。2、香蕉:破坏血液中的镁钙（钙食品）平衡。3、牛奶:起不到营养滋补作用。4、豆浆:起不到营养滋补作用。5、白薯:引起烧心。6、桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水。7、糖:破坏

2013-01-06 06:43:52

[九种病免费治疗]九种应多吃的天然脑黄金

1．鱼，含丰富卵磷脂。2．核桃，富含不饱和脂肪酸。3．牛奶，富含核黄素、维b12、维d。4．鸡蛋，含丰富卵磷脂、甘油三酯、卵黄素。5．南瓜，富含β胡萝卜素。6．葵花籽，富含铁、锌、钾、镁及维e

2013-01-05 02:43:52

[不吃主食的危害]不吃主食危害多

主食吃得少，碳水化合物摄入不够满足需要，会导致体内重要物质的匮乏，葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。据研究，大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量，若不足可产生思维迟钝、焦虑不安等

2013-01-04 16:43:52

[经期可以饮蜜糖吗]经期健康饮食

不宜：牛奶和巧克力引发痛经，含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水、巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。宜吃：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪

2013-01-04 08:43:52

健康之道书籍|健康之道

生梨饭后化痰好，葱辣姜汤治感冒。海带含碘清冻结，绿豆解毒疗效高。鱼虾猪蹄补乳汁，香菇菌蘑肿瘤消。番茄补肺助容颜，葡萄悦色人不老。核萄润肺生乌发，黄瓜减肥有成效。

2013-01-02 20:43:52

[健康生活方式手抄报]健康生活的最佳时机

1 吃水果饭前一小时。2 开窗换气9～11时和14～16时。3 锻炼15～16时或晚间。4 洗澡临睡前。5 减肥饭后45分钟。6 刷牙进食3分钟以内。7 睡眠23时前最佳。8 护扶睡前。9

2013-01-02 14:43:52