减肥 - 联合养生网

【减肥可以改善打鼾吗】8种又减肥又改善皮肤暗沉的食品

①生菜（补充纤维素）。②芦笋（补充维生素和微量元素）。③西葫芦（一扫暗黄面色）。④番茄（维持皮肤弹性和水分）。⑤三文鱼（补充优质蛋白）。⑥草莓（补充大量流失的维生素c）。⑦低度酒（加速新陈代谢

2012-12-19 10:43:52

[减肥蔬果汁]4种蔬果汁让脸蛋洁白无瑕

1、西红柿汁，每日喝1杯可防治雀斑。2、黄瓜汁，含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤。3、柠檬汁：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。4、黑木耳汤，黑

2012-12-18 00:43:52

【瘦身早餐吃什么】5套经典瘦身早餐

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿：减肥热量合理。2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治：瘦身营养结构合理。3、豆奶+蛋白粉+火腿面包：增长精力。4、番茄蛋汤+面包片+煎香肠：振奋精神。5、蔬

2012-12-16 12:43:52

把枕头垫在腰部减肥那|10分钟枕头减肥操

1 瘦大腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，屈膝，双脚击掌。2 美小腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，双腿伸直，单腿用力抬高。3 美小腹：腹部垫上软垫。俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头部

2012-12-15 08:43:52

哪种玉米更营养怎么做_哪种玉米更营养？怎么吃最好？

到了玉米丰收的季节，走在街上，常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米。白的、紫的、黄的。哪种玉米更营养?怎么吃最好? 营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是

2012-12-12 12:43:52

[不吃饭吃零食能减肥吗]巧吃零食也可减肥

我们的权威解释是：人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来，就成为脂肪。

2012-12-11 06:43:52

【哺乳期可以吃巧克力吗】越吃巧克力越瘦的方法

巧克力，越吃越瘦的秘诀，提到减肥，我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力的人来说，克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能减肥的方法呢？适当食用黑巧克

2012-12-10 20:43:52

科学营养减肥食谱_营养减肥食谱

不用减肥药，不用减肥产品，配合运动和按摩，轻松瘦身，快速减肥。一周早餐清单如下：周一早餐：菜包1个脱脂酸奶100g 午餐：青菜肉丝面（中碗一碗）下午茶：水果1个晚餐：蔬菜拌饭

2012-12-10 12:43:52

饮食减肥法|饮食减肥一年瘦20斤

“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0 5公斤体重=3500卡热量减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少0

2012-12-10 02:43:52

可以生吃的蔬菜有哪些_哪些蔬菜生吃才能吃到营养

适合凉拌的蔬菜有些共同点如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。根据各种蔬菜的特性作了以下的4种分类，能让你做的凉拌菜更加美味又有益。适合生食的蔬菜可生食的蔬菜

2012-12-09 10:43:52

1周岁宝宝食谱|1周减5斤冰激凌瘦身正当时

今夏大卖：瘦身纷纷冰激凌材料：瘦身纷纷5g、冰激凌1小盒制作：瘦身纷纷加入冰激凌中搅拌均匀即可。食用：拌匀后直接食用。次数：隔天一次效果：不发胖，1周还

2012-12-08 10:43:52

[崩坏3精致甜点怎么用]精致甜点好吃美味又瘦身

蛋奶星星麦片早餐准备时间：1分钟。烹饪时间：1分钟。做法： 1、将即食麦片放入碗里。 2、倒入苹果汁和牛奶即可食用。馄饨准备时间： 20分钟

2012-12-08 02:43:52

【花生一天吃多少粒合适】一天吃十颗花生可减肥

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。花生能减肥营养专家们发

2012-12-07 22:43:52

【减肥期间可以吃的零食】美味零食减肥方法

水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维，低脂肪的的健康小食。在公司，肚饿时吃水果，绝对有益健康。最容易进食的水果包括：香蕉，提子，苹果（洗净后可连皮吃

2012-12-07 14:43:52

【日本受中国影响】最受日本女孩青睐的三种减肥食物

在日本，每个女孩子都为减肥而“奋斗”。她们总结出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的。想要零痛苦减肥的美眉，看过下面的三个小方法，或许会很受用哦。吃q10消耗增加，囤积减少

2012-12-07 10:43:52

散步有助于减肥吗_常散步有助于保持内心的平静

感觉生活压力大的人不妨多倾听轻音乐、放声大笑、想想令自己愉悦的好事等等。对于心情起伏比较大的人，我建议你可以常散步，经常散步有助于我们放松心情，还能提升睡眠质量。下面给大家说说几个提升人体免疫

2012-12-05 14:43:52

【热量高的食物有哪些】热量食物对决让你吃不胖

热量对决——面食类炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过，对于炒麻面来说，由于汤中的油脂较多，因此如果将汤剩下，几乎可以减少90kcal左右的热量

2012-12-05 00:43:52

低卡零食排行|低卡零食办公室瘦身法

零食容易让人变胖，但是白领们却总是忍不住要吃，而且几乎每个白领都会自备零食，以防不时之需。最近有调查发现，零食成了经济危机中的人们用来缓解压力的重要手段之一。既想通过吃零食减压，又

2012-12-04 08:43:52

[合理吃零食的倡议书]合理吃零食减肥法

许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致，可就是无法抗拒零食的诱惑，但又想保持姣好的身材，担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了一种心理负担。其实，你不用改掉吃零食的习

2012-12-04 00:43:52

减肥期间可以吃的零食|六种零食有减肥功效

人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来，就成为脂肪。零食并不是人人都适

2012-12-02 00:43:52

【男生怎样瘦脸小窍门最快】男生怎样瘦脸

回答一：其实脸上有点肉没有什么不好的，特别是男人更不要去在乎。如果是脸上脂肪太多，建议平时多做运行多柔柔就会下来了。回答二：大老爷们，瘦什么脸，真是受不了，胖有什么不好

2012-11-27 10:43:52

新娘化妆多少钱|新妈妈怎样减肥

生完宝宝后，身材完全变样了，整个感冒变肥了，也有了肚腩，问一下新妈妈如何减肥？生玩小孩肯定是会胖的，做完月子后多运动下吧，还有注意饮食，多吃些蔬菜类，祝好运

2012-11-26 12:43:52

[云南七子饼普洱茶]普洱茶中的七子饼和茶砖哪个减肥效果好点呢？

普洱茶中的七子饼和茶砖哪个减肥效果好点呢？普洱茶七子饼和砖的效果没什么区别的。普洱茶讲究的是生，熟茶，再一个就是原料的好坏，减肥效果可能熟茶更好点，不过就是容易上火，可不定期的服点凉药来调

2012-11-26 10:43:52

[吃粗粮的好处]吃粗粮的好处？

〖吃粗粮的好处？〗请问一下吃粗粮有什么好处？吃粗粮有哪些好处？粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆

2012-11-26 02:43:52

[吃什么补血效果最好]吃什么补血

〖吃什么补血〗吃什么补血？女人补血食物主要是那些含铁比较丰富的食物，缺铁性贫血是最常见的贫血类型，血红蛋白数量低，可食补增加体内铁的含量，动物肝脏、猪血、菠菜、蛋黄、木耳、海带等，动植物食品混

2012-11-25 18:43:52