【按摩恢复视力】按摩恢复细腻紧致肌肤

按摩是恢复肌肤的最好方法,特别是在进行一定强度的运动以后。轻轻地揉搓可以促进皮肤的血液循环 此外,按摩还能促进新陈代谢,防止皮肤皱纹增多,肌肉松弛,按摩还能调节皮脂腺的分泌功能。或见,按摩是适
2019-05-19 22:04:47

【90秒厨房】90秒 让你离健康更近

每天睡满八小时、运动三次、吃五种蔬果……听起来像个辛苦的全职工作。但据最新一期台湾《康健》杂志报道,研究发现,仅仅在90秒内做出改变,就能让你离健康更进一步。 增强免疫力 1 吃苹
2019-05-17 16:00:12

[66]6招对付富贵“将军肚”

很多女性抱怨,自己的老公肚子像怀胎几个月,人还没进门,肚子先进来了。“将军肚”是典型的富贵病,与近年来人们不健康的生活方式密切相关。 所以,要把将军肚练下去,主要靠全身有氧运动。有氧运动
2019-05-14 13:34:25

【日常碱性食物】5种日常食物 “吃”掉黑眼圈

你要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外,均衡合理的饮食也是有效良方。 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用
2019-05-13 17:15:26

【彭妙计】26条妙计提走星期一综合症

1 运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。 2 晒太阳,充足的阳光能刺激身体分泌激素,分解忧郁因子的负面影响。 3 转换工作环境,放一
2019-05-08 11:47:31

[如何改善睡眠质量差]10个改善睡眠质量的生活习惯

以每天睡八小时计,人生中有三分之一的时间都在睡眠。睡眠对我们很重要,但你睡得好吗?告诉你十个改善睡眠质量的小习惯,让你不用吃药都能进入甜蜜梦乡,睡个好觉。1 做运动对改善睡眠有一定帮助,
2019-05-05 22:31:09

边吃边流泪土豆片|“边吃边动” 练就诱人双峰

美胸运动方案 动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次。 动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后复原,重复10次后
2019-04-28 16:47:24

【想摆脱现在的生活】生活细节摆脱更年期失眠症

规律运动,找出适合自己的减压方法。如:静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等,都能避免掉进更年期的忧郁风暴中,不让精神障碍剥夺了睡眠。 1、心情烦
2019-04-26 13:49:03

【摆脱是非乡】摆脱失眠 6招助你轻松拥有好睡眠

整夜整夜的失眠会让你的精神处于一个濒临崩溃的状态。此时的你,最大的愿望就是能睡一个好觉,但却只是一个奢望。其实借助一些方法,我们是可以摆脱失眠的,您不妨试试下面这六招,看看是否能帮你进入到最佳
2019-04-19 10:45:12

[睡前运动好吗]睡前常见10坏习惯 使你难以入眠

一到春天,人们的睡眠质量就不是很好。晚上总是多梦不说,还总是睡不醒。睡眠质量不好,除了与我们本身的身体状况有关,更多的是被我们自身的一些作息习惯影响,睡觉之前其实有很多的习惯都是会影响睡眠质量
2019-04-18 11:41:55

睡前运动好吗_睡前摆手操保你睡得更香

锻炼全身的睡前瘦身操,现在就跟着我来学吧? p> ∷趾鲜糜谛厍啊? p> 双臂尽量向上伸展,保持十秒。 双臂打开呈一百八十度。 右手单臂向上呈九十度。
2019-04-16 13:47:16

睡懒觉的危害|睡懒觉导致血糖波动加大?

常常熬夜 血糖波动大 卢先生是一家外资企业的老总,去年体检发现患上了ⅱ型糖尿病。医生除了告诉他要控制饮食、增加运动外,还给他开了口服降糖药物。几个月过去了,虽然严格遵照医嘱服药,但卢先生
2019-04-14 14:08:54

[每周几次有氧运动]每周4次有氧运动有助改善睡眠

美国的一项新研究显示,坚持有氧运动有助于改善睡眠状况,提高睡眠质量。 美国西北大学的研究人员日前报告说,他们对23名55岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前研究显示,中老年女性
2019-04-13 11:11:44

手机放枕边|枕边放姜有助改善睡眠质量

如果你常常失眠,厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助,特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。 将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。或取洋葱适量,洗净,捣烂
2019-04-11 12:51:56

睡前做什么运动减肚子|睡前适度运动减轻焦虑感促进睡眠

运动与睡眠有着怎样的关系呢?睡前锻炼到底能不能助眠呢?今天我们就来讨论一下。 专家们通常这样告诫人们:睡前应避免剧烈运动,理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素,这些激素
2019-04-10 19:32:17

[兴奋过度睡不着怎么办]怎样应对过度兴奋型失眠症呢?

怎样应对过度兴奋型失眠症呢?为什么很多医生都告诉容易失眠的患者,睡前一定不要做费脑的脑力劳动和太过激烈的运动,这是由于过度兴奋也会导致失眠。 很多职场工作人员为了完成工作加班到午夜或凌晨
2019-04-09 14:37:56

【夜惊症是怎么引起的】失眠夜惊 应该如何处理

在失眠起夜后继续保证睡眠质量呢,接下来我们就来进行详细的介绍。 当您的失眠起夜的时候,进行一些运动能够帮助您缓解失眠起夜的疲劳,更快的再次进入睡眠。 1、将头部从正位向右侧轻轻摇摆
2019-04-08 01:36:01

男性不育的精子_男性不育了解精子

凡是罹患不育症的男性,大夫总是让他反复检查精子,做许多实验,项目繁多,另不少患者感到麻烦。实际上,在一些检查的项目中,往往是非常重要的,诸如精子常规、精子形态、精子运动特征与活力、宫颈粘液穿透
2019-03-31 23:07:47

【日常生活如何预防散光】如何在日常生活中预防男性不育

1、警惕热水浴和桑拿 睾丸产生精子需要比正常体温低1~1。摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。 2、运动,但要适度 健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子
2019-03-20 12:12:55

睡觉时手指麻_睡觉时应保护好睾丸

睡觉姿势会对性功能造成恶果吗?武汉某高校的学生小李,因为睡姿不当导致睾丸坏死,又未及时治疗,不得不切除一侧的睾丸,影响了性功能。 小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒,全身直冒冷汗,同学
2019-03-12 04:04:53

【恋爱中的男生】恋爱中引起的睾丸胀痛

外科急诊室,常遇到这样的情况:未婚的男青年,主诉睾丸胀痛,要求诊治。医生详细检查后,并未发现青年的睾丸、附睾和阴茎等外生殖器官有任何器质性异常。此时医生会问道:您是在谈恋爱吧?医生的发问揭示了
2019-03-06 07:14:04

睾丸积水怎么引起的|恋爱引起的睾丸胀痛

外科急诊室,常遇到这样的情况:未婚的男青年,主诉睾丸胀痛,要求诊治。医生详细检查后,并未发现青年的睾丸、附睾和阴茎等外生殖器官有任何器质性异常。此时医生会问道:您是在谈恋爱吧?医生的发问揭示了
2019-03-06 07:14:04

[适量运动]适量食用乳制品 可有效预防睾丸癌

加拿大渥太华大学的研究人员发现,在被调查者中,那些乳制品食用量较高的人患睾丸癌的危险也相对更高。特别是那些乳酪食用量高的人,患睾丸癌的危险比一般人高出87%。而在全体参与测试者中,午餐肉类食用
2019-02-24 11:30:15

【适量运动】适量食用乳制品 可预防睾丸癌

食用乳制品真的可以预防睾丸癌吗?一项新的研究显示,乳制品摄入量相对较高的加拿大男子患睾丸癌的风险较大。真的是这样的吗?一下就让我们来看看吧。 乳制品食用量较高的人患睾丸癌的危险也相对更高
2019-02-24 11:30:15

[梦见骑自行车]骑自行车与睾丸癌之间有什么关系

骑自行车是一项不错的无氧运动,但是,骑车不能蛮干,如果暴力撞击损伤到海绵体神经和血管,可令其勃起时间不足。这种情况不容易恢复,可以尝试性激素药物治疗,配合会阴部理疗,例如热疗、微波刺激等。
2019-02-24 11:30:15