每天限号时间段|每天四个时间段瘦身最明显

发布时间:2013-01-08   来源:减肥    点击:   
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每天四个时间段瘦身最明显

    1、上午9-10点:这个时间段人体新陈代谢速度最快,这时运动可以很好的消耗脂肪。

2、下午三点半:可以吃点点心,为晚餐前运动做准备。

3、晚餐前做点运动:快走是最好的饭前运动。

4、睡前运动可以加速减肥:吃完晚餐后两小时再运动30分钟。