【按摩恢复视力】按摩恢复细腻紧致肌肤

【按摩恢复视力】按摩恢复细腻紧致肌肤

按摩是恢复肌肤的最好方法,特别是在进行一定强度的运动以后。轻轻地揉搓可以促进皮肤的血液循环 此外,按摩还能促进新陈代谢,防止皮肤皱纹增多,肌肉松弛,按摩还能调节皮脂腺的分泌功能。或见,按摩是适
2019-05-19 22:04:47
【90秒厨房】90秒 让你离健康更近

【90秒厨房】90秒 让你离健康更近

每天睡满八小时、运动三次、吃五种蔬果……听起来像个辛苦的全职工作。但据最新一期台湾《康健》杂志报道,研究发现,仅仅在90秒内做出改变,就能让你离健康更进一步。 增强免疫力 1 吃苹
2019-05-17 16:00:12
[66]6招对付富贵“将军肚”

[66]6招对付富贵“将军肚”

很多女性抱怨,自己的老公肚子像怀胎几个月,人还没进门,肚子先进来了。“将军肚”是典型的富贵病,与近年来人们不健康的生活方式密切相关。 所以,要把将军肚练下去,主要靠全身有氧运动。有氧运动
2019-05-14 13:34:25
【日常碱性食物】5种日常食物 “吃”掉黑眼圈

【日常碱性食物】5种日常食物 “吃”掉黑眼圈

你要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外,均衡合理的饮食也是有效良方。 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用
2019-05-13 17:15:26
【彭妙计】26条妙计提走星期一综合症

【彭妙计】26条妙计提走星期一综合症

1 运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。 2 晒太阳,充足的阳光能刺激身体分泌激素,分解忧郁因子的负面影响。 3 转换工作环境,放一
2019-05-08 11:47:31
[如何改善睡眠质量差]10个改善睡眠质量的生活习惯

[如何改善睡眠质量差]10个改善睡眠质量的生活习惯

以每天睡八小时计,人生中有三分之一的时间都在睡眠。睡眠对我们很重要,但你睡得好吗?告诉你十个改善睡眠质量的小习惯,让你不用吃药都能进入甜蜜梦乡,睡个好觉。1 做运动对改善睡眠有一定帮助,
2019-05-05 22:31:09
边吃边流泪土豆片|“边吃边动” 练就诱人双峰

边吃边流泪土豆片|“边吃边动” 练就诱人双峰

美胸运动方案 动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次。 动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后复原,重复10次后
2019-04-28 16:47:24
【想摆脱现在的生活】生活细节摆脱更年期失眠症

【想摆脱现在的生活】生活细节摆脱更年期失眠症

规律运动,找出适合自己的减压方法。如:静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等,都能避免掉进更年期的忧郁风暴中,不让精神障碍剥夺了睡眠。 1、心情烦
2019-04-26 13:49:03
【摆脱是非乡】摆脱失眠 6招助你轻松拥有好睡眠

【摆脱是非乡】摆脱失眠 6招助你轻松拥有好睡眠

整夜整夜的失眠会让你的精神处于一个濒临崩溃的状态。此时的你,最大的愿望就是能睡一个好觉,但却只是一个奢望。其实借助一些方法,我们是可以摆脱失眠的,您不妨试试下面这六招,看看是否能帮你进入到最佳
2019-04-19 10:45:12
[睡前运动好吗]睡前常见10坏习惯 使你难以入眠

[睡前运动好吗]睡前常见10坏习惯 使你难以入眠

一到春天,人们的睡眠质量就不是很好。晚上总是多梦不说,还总是睡不醒。睡眠质量不好,除了与我们本身的身体状况有关,更多的是被我们自身的一些作息习惯影响,睡觉之前其实有很多的习惯都是会影响睡眠质量
2019-04-18 11:41:55
颈椎按摩器|按摩器也不是万能

颈椎按摩器|按摩器也不是万能

星期天,漫步街头,看到有许多商场出售诸如按摩椅、按摩棒、按摩锤、摇摆器等多种类型的电子按摩器材。听那推销员正向人们大讲按摩器的种种奇功妙用,什么“能按百病”、“让女士变得健美”、“老少咸宜”,
2019-05-19 22:04:47
做仰卧起坐有什么好处_做仰卧起坐来调节遗精过频

做仰卧起坐有什么好处_做仰卧起坐来调节遗精过频

发育成熟的男性,生殖器官会不断产生精子,蓄积在输精管里。当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。统计显示,80%&90%的健康未婚男性每月会有1&2次
2019-02-11 04:07:57
[做仰卧起坐有什么好处]做仰卧起坐可以调节遗精过频

[做仰卧起坐有什么好处]做仰卧起坐可以调节遗精过频

发育成熟的男性,生殖器官会不断产生精子,蓄积在输精管里。当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。统计显示,80%&90%的健康未婚男性每月会有1&2次
2019-02-10 20:15:42
【仰卧起坐起不来怎么办】仰卧起坐调节遗精过频

【仰卧起坐起不来怎么办】仰卧起坐调节遗精过频

我们都知道发育成熟的男性,生殖器官会不时发生精子,蓄积在输精管里。当积聚到一定水平时,就会经过遗精的方法排出体外。这是一种无性生活形态下的射精。但是如果遗精过频我们就应该注意了,会影响身体健康
2019-02-09 10:14:20
香蕉和蜂蜜能一起吃吗_香蕉蜂蜜保湿滋润面

香蕉和蜂蜜能一起吃吗_香蕉蜂蜜保湿滋润面

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 材料:香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml) 器材:计量匙、金属汤匙、碗一个 做法:将蜂蜜调和香蕉,用汤匙捣成泥状。 用法:
2016-04-27 04:43:52
[香蕉蜂蜜面膜的作用]香蕉蜂蜜保湿DIY面膜

[香蕉蜂蜜面膜的作用]香蕉蜂蜜保湿DIY面膜

材料:香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml) 器材:计量匙、金属汤匙、碗一个 做法:将蜂蜜调和香蕉,用汤匙捣成泥状。 用法: 清洁肌肤之后,将面膜敷于脸上
2015-11-19 16:43:52
运动器械有哪些|家中运动器械妙用

运动器械有哪些|家中运动器械妙用

人们总觉得在家里没有运动器械而无法健身,其实家里很多都是很好的代用运动器械,如能充分利用,对增加体质,大有好处。 1 利用床铺代用垫子:可在床铺上做收腹举腿,仰卧起坐、俯卧撑、压脚腕、劈
2014-11-26 18:43:52
健身运动器材|健身运动 穿对内裤很重要

健身运动器材|健身运动 穿对内裤很重要

运动时不穿三角内裤,究竟该穿什么内裤才合适呢?最好的选择运动专用内裤,它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住,左右各有松筋托住臀部。 如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代,那么没有人会要求
2014-08-22 08:43:52
[老年人的运动器材]老年人的运动

[老年人的运动器材]老年人的运动

运动强度要突出个性化 据研究,60岁以上的人运动时最高心率可达200次 分,最低为105次 分。所以,运动强度必须根据自身情况来确定。 选择自己喜欢并能坚持的锻炼内容 轻到中
2014-08-18 10:43:52
【中年人微信名】中年人必知的健康问题

【中年人微信名】中年人必知的健康问题

每个人在变老的过程中都会发生一些变化,有人会腰围变粗,有的则经常忘记带钥匙。美国有线新闻网撰文指出,学会辨别这些变化有没有严重影响到健康,将给你的健康加分。 1.人到了50岁以后,应该每
2013-12-18 18:43:52
【熬夜的危害】熬夜焕颜六大神奇方案

【熬夜的危害】熬夜焕颜六大神奇方案

如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。 适时为身体补充所需营养 一、
2019-05-21 12:14:28
【9种简单信封的折法图解】9种“坑爹”的饮食误区

【9种简单信封的折法图解】9种“坑爹”的饮食误区

在饮食中,有时候我们认为买贵的食品就是好的,认为饮用矿泉水比白开水健康,认为新鲜蔬菜比冷藏好……其实,这些你认为是正确的东西不仅不科学,而且效果营养还大大打折。以下是9种常见的饮食误区,你被坑
2019-05-17 16:00:12
生活中的小窍门_9个小窍门 1分钟让肌肤白里透红

生活中的小窍门_9个小窍门 1分钟让肌肤白里透红

美白窍门: 甜美窍门让肌肤白里透红 而保养最佳的时机就是在睡前,你有一整个晚上的时间让肌肤放松下来去好好吸收营养。也只有这个时间能让你的肌肤保养事半功倍。现在,就来教你睡前的甜蜜
2019-05-17 16:00:12
8个月的宝宝发育标准_8个月的孕妈饮食有哪些注意事项

8个月的宝宝发育标准_8个月的孕妈饮食有哪些注意事项

怀孕8个月已经进入到了孕晚期,这时候除了要保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入之外,还应该多增加一些豆类蛋白质,如豆腐和豆浆。豆腐和豆浆都是大豆食品中的精华,包含了大豆的全部营养成分,蛋白
2019-05-15 14:07:03
[功课英文]8个功课 抗过敏不再是难题

[功课英文]8个功课 抗过敏不再是难题

1、日常小习惯要注意 在饮食方面,要注意营养平衡并多补充维他命a和c,避食用免辛辣、过热的食物,避免饮用酒精饮品。在日常起居方面,尽量保持舒适的室温和良好通风,避免突然的剧烈温度变化造成
2019-05-15 14:07:03
[护肤水怎么用]8杯水护肤遭质疑 防晒更重要

[护肤水怎么用]8杯水护肤遭质疑 防晒更重要

有这样一种说法,说每天喝8杯水有助女性保养皮肤。这与曹雪芹笔下“女儿是水做的骨肉”这句话似乎有某种联系。但是英国营养基金会新近发布的一份报告说,这种“八杯水护肤法”毫无科学依据。与其喝水,不如
2019-05-15 14:07:03
[国民大生活]7大生活坏习惯小心造成无精症

[国民大生活]7大生活坏习惯小心造成无精症

了解无精症的原因,积极预防无精症才是关键。那么哪些习惯会导致男性无精症? 1、挑食、偏食:精子的生成与发育离不开营养,如精氨酸供给精子的成分氮,维生素b12和维生素c能促进精子生成、保护
2019-05-14 13:34:25
那款面膜最好用|6款面膜赶走电脑族干燥烦恼

那款面膜最好用|6款面膜赶走电脑族干燥烦恼

对着电脑工作了一天,迎着初冬的寒风回到自己的小窝,最舒服的事情,就是一边泡脚,一边敷面膜,在音乐声中,放松自己的神经和心情。水水柔柔的diy面膜敷在脸上,就像是给张开的毛孔灌溉营养的美味,被呵
2019-05-14 13:34:25
6个月宝宝饮食2个注意事项|6个月宝宝饮食2个注意事项

6个月宝宝饮食2个注意事项|6个月宝宝饮食2个注意事项

今天给大家带来的文章是有关营养攻略的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获 6个月宝宝饮食2个注意事项1 1:该给宝宝补铁 6个月的宝宝很容易出现贫血的情况。因为6个
2019-05-13 17:15:26
[大手术后饮食]6大饮食习惯会引起不|孕不|育

[大手术后饮食]6大饮食习惯会引起不|孕不|育

营养不良会影响女性的排囘卵规律,也会影响男子的精囘子质量,长期不均衡的饮食会使夫妻受囘孕力降低。研究发现,脂肪太少会干扰女性月囘经规律不良饮食习惯确实会导致不囘孕不囘育。、爱吃凉食。冰淇淋、雪
2019-05-13 17:15:26
【睡行症怎么治疗】睡行症是梦游症吗?

【睡行症怎么治疗】睡行症是梦游症吗?

睡行症曾称为梦游症,指一种在睡眠过程中尚未清醒而起床在室内或户外行走,或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态。一般不说话,询问也不回答,多能自动回到床上继续睡觉。不论是即刻苏醒或次晨配醒来均不
2019-04-18 11:41:55
找医生|医生简述早泄的病因

找医生|医生简述早泄的病因

早泄是怎样惹起的?早泻和心思有很大的关系,早泻患者做好意理调理也很主要,积极的参与户外的体育磨炼,特殊是气功的修炼,首要是可以进步身体和心思的本质,加强意念的节制才能。 医生简述早泄的病
2019-02-20 07:14:21
如何预防早更|如何高效的预防早泄

如何预防早更|如何高效的预防早泄

1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。 2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。 3、调整自己的情绪,消除因为担心
2019-02-15 20:14:53
【男性早泄图】男性早泄要做到早预防

【男性早泄图】男性早泄要做到早预防

好多男性都邑呈现早泄症状,但是招致早泄的病因非常复杂,我们日常生涯中经常无视了男性的早泄的病因。男科专家透露表现:男性早泄就该早预防,那么,男性早泄要做到早预防? 1、积极的参加户外的体
2019-02-12 10:17:35
【生活中治疗早泄】生活中治疗男人早泄的方法

【生活中治疗早泄】生活中治疗男人早泄的方法

早泄是怎样惹起的?早泻和心理有很大的关系,早泻患者做好意理调理也很主要,积极的参与户外的体育磨炼,特殊是气功的修炼,首要是可以进步身体和心思的本质,加强意念的节制才能。生活中治疗男人早泄的方法
2019-02-11 20:14:30
户外活动教案_户外活动后遗精是正常的吗

户外活动教案_户外活动后遗精是正常的吗

我们都知道,在生活中,男性如果发育成熟,遗精是正常的现象,那么在户外活动后遗精是正常的吗?很多人对此感到不安,觉得如果是运动后出汗可以理解,但运动后遗精是怎么回事?有益健康吗? 男子进入
2019-02-06 10:14:20
【不可不知的经济真相】不可不知晒伤究竟有多可怕

【不可不知的经济真相】不可不知晒伤究竟有多可怕

1、日晒伤 晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差,长时间受强烈的日光照射后,局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季,多见于户外作业及旅游
2019-01-22 10:14:11
美女的胸部是什么样子的_美女们 中午防晒方法

美女的胸部是什么样子的_美女们 中午防晒方法

粘腻燥热的午后,选择质感清爽的防晒品为肌肤加一层无形的屏障,既安全又不致令人望而却步。如果是在户外,高指数防晒品会派上大用场。 ■午间防晒重点 1、时间地点。选择何种系数的防晒霜
2019-01-22 10:14:11
[紫外线指数多少需要防晒]紫外线最强烈时的防晒

[紫外线指数多少需要防晒]紫外线最强烈时的防晒

不要相信涂抹了防晒品、躲进了办公室内,你的防晒护理就大功告成了。事实上,你的防晒品的功效正在流失,不信就来检查下面3个防晒时刻吧。 外出就餐时 外出就餐时要做好户外防晒的准备,如
2019-01-22 07:12:58
夏天防晒口罩_夏天健康防晒无处不在

夏天防晒口罩_夏天健康防晒无处不在

为了避免晒伤,每个人每天都应该采取防晒措施。 1 避免中午的太阳光每天早上十点到下午两点的紫外线最强,这段时间尽量避免肌肤被太阳晒到。除此外还应涂防晒油、防晒乳液,配备太阳眼镜、防晒护辱
2019-01-21 20:12:37
[最简分数]12种最简易保健养生秘笈

[最简分数]12种最简易保健养生秘笈

从日常生活中的小事做起,来帮你打造健康身体,下面我们就来看一下生活中的哪些小事情是我们的养生小秘笈呢? 1 梳头 各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效
2019-05-05 22:31:09
【10分钟多少字】10分钟轻松消灭黑眼圈不费力

【10分钟多少字】10分钟轻松消灭黑眼圈不费力

有没有加班、熬夜?是不是又变成了“大熊猫”?黑眼圈的形成不是一朝一夕,消除也需“漫长岁月”,一定要充满耐心哦。但是在这节日多多的当口,急着想漂亮回来,当然也有速效的减缓、遮盖办法。 青春
2019-05-01 15:43:10
[10分钟多少字]10分钟要护理还是睡眠

[10分钟多少字]10分钟要护理还是睡眠

工作狂无罪,但是忽略自己的外貌与身体健康,可能没几年就提早老化,甚至没有体力继续拼工作。身为工作狂一定要有一套专属保养法则,研究出一套省时保养法,来向所有工作狂美人儿报告。 日保养为了多
2019-05-01 15:43:10
猫的运动方式|“猫式运动”助睡眠

猫的运动方式|“猫式运动”助睡眠

五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。作为国家推广的养生运动,一直受到不少市民的推崇。“猫式”运动,可助睡眠,还可防腰背酸
2019-04-28 16:47:24
失眠睡眠质量差的原因|远离失眠提高睡眠质量的几种常见食材

失眠睡眠质量差的原因|远离失眠提高睡眠质量的几种常见食材

现在快节奏的生活方式下,很多人都被失眠所困扰,除了保持健康的心态、健身运动、增强体魄和使用药物辅助以外,还能通过什么途径提高睡眠质量呢? 失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不
2019-04-26 13:49:03
【失眠是什么原因】失眠的原因大总结 来对照一下吧

【失眠是什么原因】失眠的原因大总结 来对照一下吧

失眠的原因有哪些?为什么会失眠?失眠就是说我们无法入睡,或是说无法保持好的睡眠状态。失眠最大的危害就是导致睡眠不足。不要小看了睡眠不足,长期睡眠不足会让人出现疲劳、神经衰弱、内分泌失调等症状。
2019-04-25 14:07:55
[晚上失眠白天怎么调整]晚上失眠严重|怎么提高睡眠质量

[晚上失眠白天怎么调整]晚上失眠严重|怎么提高睡眠质量

失眠症是现在困扰着很多人的精神疾病,失眠的人晚上很难入睡,上床后在床上翻来覆去,虽然自己也很困,可是就是无法入睡。白天工作、学习都受到很大的影响,那么,晚上失眠严重的话,怎么才能提高睡眠质量呢
2019-04-25 14:07:55
【白领失眠怎么说】白领失眠怎么提高睡眠质量

【白领失眠怎么说】白领失眠怎么提高睡眠质量

很多白领都患有失眠,失眠的患者经常向我咨询,白领失眠怎么提高睡眠质量的问题。我建议白领们失眠首先要做的是放松,要全身心的放松。晚上躺下就不要想白天工作的事,因为越想越清醒,就越睡不着。可以想想
2019-04-25 14:07:55
【孕妇老是失眠怎么办】老是失眠怎么办如何提高睡眠质量

【孕妇老是失眠怎么办】老是失眠怎么办如何提高睡眠质量

如何保证睡眠质量 有规律的作息时间不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床,那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床,但应该仍然遵守设定的睡觉时间。不要睡前吃东西
2019-04-20 18:53:20
【经常性失眠怎么调节】经常性失眠怎么办?怎样提高睡眠质量

【经常性失眠怎么调节】经常性失眠怎么办?怎样提高睡眠质量

最近老是失眠,明明很困了,在床上辗转反侧却怎么也睡不着。这种经常性失眠要怎么办呢?有没有什么比较有效的方法来提高睡眠质量呢? 失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和
2019-04-20 18:53:20
欧林办公家具_OL办公室护肤技巧

欧林办公家具_OL办公室护肤技巧

现代职业女性,免不了加班加点彻夜狂欢,不过熬夜之后的第二天则问题多多:精神不振、肤色暗淡、眼睛无神,最关键一点还是上班依旧要准时。无需多想,赶快学几招紧急化妆来补救,以一个精神奕奕的形象出现在
2019-05-18 21:55:55
【促进深度睡眠的食物】10种促进睡眠的食物

【促进深度睡眠的食物】10种促进睡眠的食物

晚上常失眠?那就要适当吃些能够促进睡眠的食物了。那吃什么能够有助于睡眠呢?下面,营养保健为大家推荐几种能够促进睡眠的食物,马上来了解吧。 大比目鱼大比目鱼中有两种物质帮助人们更好地睡眠,
2019-05-05 22:31:09
拒绝英语|拒绝失眠 睡前三式瑜伽让你睡的香

拒绝英语|拒绝失眠 睡前三式瑜伽让你睡的香

想必每个人都有过失眠的痛苦,那么如何摆脱失眠呢?现在瑜伽不仅可以锻炼身体,达到身心合一的状态,而且还可以让你摆脱失眠痛苦,下面就来看看3个睡前瑜伽动作,让你如何彻底摆脱失眠痛苦的吧。 如
2019-04-18 11:41:55
心灵瑜伽图片|三种心灵瑜伽 解决失眠困扰

心灵瑜伽图片|三种心灵瑜伽 解决失眠困扰

很多年轻人由于生活压力大,都有着失眠的问题,所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽,希望能给大家带来帮助。 做下面动作时,身体通常被毛毯、瑜伽砖或瑜伽枕深深
2019-04-18 11:41:55
[失眠烦恼图片]你还在为失眠烦恼吗?那就试试做瑜伽吧

[失眠烦恼图片]你还在为失眠烦恼吗?那就试试做瑜伽吧

很多人都有过失眠的情况。当你失眠的时候,你会做些什么呢?其实,只要我们平时做一些瑜伽动作,就可以摆脱失眠对我们造成的困扰。下面,就让来教你一些瑜伽动作,希望对失眠的你会有所帮助啊。 (一
2019-04-16 13:47:16
颈椎病怎么睡眠姿势|睡眠姿势可以预防失眠

颈椎病怎么睡眠姿势|睡眠姿势可以预防失眠

中医有不通则痛之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。坐如钟、站如松、卧如佛……我们的先人对于睡姿一直是有讲究
2019-04-14 14:28:22
【失眠小妙招】失眠有妙招 男士瑜伽来帮你

【失眠小妙招】失眠有妙招 男士瑜伽来帮你

我们常以为瑜伽就是体式,或者是动作的练习,实际上体式只是瑜伽练习过程中的一小部分,练习配合呼吸控制法、冥想等。 失眠多梦有办法 男士瑜伽来帮你 ●头倒立跪坐,双手十指交叉,放于体前
2019-04-14 14:28:22
简单易学的舞蹈|简单易学的失眠症按摩法

简单易学的舞蹈|简单易学的失眠症按摩法

自我按摩操作 头部按摩 方法一:取坐位,双目不闭,不断转动眼球,擦热双手,用掌心紧贴颈部来回按摩,重点是颈项部;接着十指弯曲梳头,直至头部有温热感;最后用两手拇指指端按揉两侧风池穴
2019-04-14 14:08:54
[如何摆脱亚健康的困扰]摆脱亚健康 12星座的失眠疗法

[如何摆脱亚健康的困扰]摆脱亚健康 12星座的失眠疗法

夏季天气炎热,加上心情浮躁,很多人都苦恼晚上睡不好觉。其实,对付失眠,不同星座的治疗方法也有所不同哦。追求完美的处女座失眠多半迫于压力,可以做做瑜伽缓解失眠;爱好冒险的射手座失眠多半与太情绪化
2019-04-14 14:08:54
[睡前情侣小故事]睡前3分钟情侣瑜伽可改善失眠

[睡前情侣小故事]睡前3分钟情侣瑜伽可改善失眠

忙碌了一天,睡前通过做瑜伽舒展身心,能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程,睡前与爱人在床上来个亲密接触,改善失眠同时增进两人感情。 贴背前屈式 这个动作能有效地锻炼背部,同时有
2019-04-14 14:08:54