首页 > 运动养生 > 健身 > 列表

美白丸十大排行_十大美白法宝新鲜出炉

美白的话题对于女人们有着永远不会消退的吸引力,白皙的好肤色自古以来就是判定美女的重要标准之一。因而,对于美白的执着,是每个女人的通性。想要美白不费力,在这里这们为你热荐十款美白法宝来护理你的肌
2019-01-21 07:12:15

吃什么蔬菜对皮肤最好|蔬菜也会让皮肤变黑?

为什么自己花费了无数心血在美白护肤上,可是肌肤还是没见白皙,依旧肤色黯淡呢?也许,你该从你的饮食中寻找原因。下面这五种食物,对于美白而言,可是绝对大敌,不可不防。 1、 感光蔬菜
2019-01-18 07:12:15

[300英雄]30女人初春美肤大计划

30岁的肌肤特质 不过要提醒此岁的女性,因为荷尔蒙渐渐下降,加上平时等同时兼顾家人以及事业,使得身心往往出现过度疲惫的状况,这双重的压力也会影响肌肤的正常运作,胶原蛋白的流失,让肌肤易
2019-01-14 13:14:03

怎样防治青春期痛经_女性痛经防治保健操

子宫位置不正影响经血排出,因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛,且月经量过少,血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品,促使其经血通利下行,疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或
2019-01-13 07:14:35

[上班族健身 饮食]上班族4个饮食恶习三餐不定点引发肠道紊乱

调查还发现,有近四成的人拥有3种以上的不良饮食习惯。其中有四大饮食恶习最普遍: 1 喝水没规律。马方说,其实他也发现身边许多人隐性缺水:口渴的时候才喝水,不渴的时候就不喝。这样对健康会有
2019-01-12 07:13:17

[上班族如何健身]上班族健身全攻略

办公室一族常年坐办公室,难逃办公室综合征:颈椎痛、腰痛、脂肪肝、高血脂……只要你忙中偷闲多健身,就能有效预防。 一、上下班途中篇 1.电梯中。同时进行两
2019-01-11 20:10:57

【常坐办公室 怎么健身】办公室健身的一日一炼

不消耗体力的office生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时,体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨,你最需要看的便是&&&我这个office先生的经典健身宝典。
2019-01-11 20:10:57

【白领健身计划】白领健身功略

工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你在上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你
2019-01-11 20:10:57

面壁下蹲功_面壁下蹲 上班族健身法

上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。 推荐一种简单有效的健身下蹲法。下蹲法称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪,使下肢富于曲线感,同时能扩大
2019-01-11 13:12:47

白领健身操 简单瘦身|简单健身操教白领轻松克服职业病

光鲜亮丽的白领,有着你不知晓的烦恼,如高压力、职业病、颈椎病、肥胖等等,而长时间面对电脑,脑力和视力的消耗相当大。那么白领一族该如何改变这些现象呢?下面为您介绍健身操来克服职业病。 第一
2019-01-11 07:11:55

几分钟网_每天几分钟让你瘦腿又瘦腰

长期坐着不动,大腿,腰部,腹部都长了厚厚一层脂肪。不但破坏了好身材,还给健康带来隐患。今天为大家推荐几个简单的小运动,每天只要几分钟,长期坚持下来让你瘦腿瘦腰又瘦腹。 一、针对臀部、大腿
2019-01-11 07:11:55

上班族如何健身|上班族如何解决“坐”出的病

1 颈椎病 原因: 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,
2019-01-11 07:11:55

[白领贷]白领办公室内巧妙健身

点点头: 站立,两脚分开,与肩同宽,两手叉腰,做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作,动作要求做得缓慢、到位,到了某一位置,要稍为用力拉伸一下,有酸胀感
2019-01-11 07:11:55

仰卧起坐可帮助治疗妇科病_仰卧起坐帮你赶走妇科病

妇科病是女性常见疾病,治疗不当容易引发不孕不育,甚至发生癌变。除了药物治疗和理疗,女性可以在家坚持做仰卧起坐,这是种治疗妇科病的辅助方法。 仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,
2019-01-09 20:14:44

[双掌合十是什么意思]双掌合十互压可防乳房下垂

胸部下垂会随重量与年龄的增长而明显,健身教练指出,胸部周围有很多肌肉,可以通过运动强化肌肉,以支持胸部,防止乳房下垂。 方法一:器械锻炼 乳房肌肉组织分为上束、中束、下束、内束和外
2019-01-09 07:13:06

[做家务的作文]做家务巧健身 洗菜时踮脚拉伸小腿肌肉

做家务虽能消耗脂肪,但却无法和运动健身相比。下面,介绍几种边做家务边锻炼身体的方法,一举两得。 踮脚:洗碗或洗菜时,双腿稍用力,踮起脚尖,吸气,放下,呼气,整套动作做10次,可以拉伸小腿
2019-01-07 13:13:12

[家务劳动心得体会]在家务劳动中寻找“锻炼点”

我选择的健身方式绝对与众不同,就是在家务劳动中寻找锻炼点。 健身的形式多种多样,有的人喜欢到健身房里挥汗如雨,那不仅需要银子还要付出时间;有的人喜欢在花园里跑步踢毽,那不单单需要时间,更
2019-01-06 13:11:16

[什么的香味]香味的保健作用

香味的保健作用 据研究,各种香味对人体的刺激所起到的作用各不相同,因而根据身体状况选择香味可起到健身的作用。葡萄柚的香味具有制怒作用,并可适当地缓解紧张度。茉莉的幽香可增强肌体应付复杂环
2019-01-05 13:17:52

卧室电视高度_卧室速成 打造诱人曲线

跳箱、钻杆、跳山羊,这些是我们在学校里就做过的练习。现在,这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了,让枯燥的健身变得更时尚,也让热爱健身的你随时随地都能动两下。
2019-01-05 10:13:01

煮饭要放多少水|神煮饭也能炼出好身材

厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。 1 踮脚尖 锻炼部位:腿部 这个动作可以用在很多
2019-01-04 07:13:08

月经期怎样能丰胸|怎样丰胸 3招让你成就傲人美胸

怎样丰胸 3招让你成就傲人美胸。 丰胸方法1、收腹 站立行走时,要时刻铭记提起腹部肌肉,当腹部肌肉提起是,胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。 倘若不确定如何使用腹肌,请联系
2019-01-03 13:11:55

[西洋菜汤]美味菜汤 喝出魔鬼身材

据说依靠这种方法排除废物和脂肪都不在话下,如果真是如此,辛苦几天也就没什么可怕的了。 材料:洋葱、番茄、椰菜 量随个人喜好 做法:放进锅内一起煮 瘦身原理:高纤维量的菜汤刺激
2019-01-02 07:12:11

夏季解暑风扇|夏季5种解暑美味瘦身汤

今天为大家介绍的是几种既美味又能解暑的瘦身汤,让你在享受美味的同时轻松瘦身。 豆芽雪菜豆腐汤豆腐益气和中,生津润燥;豆芽富含维生素c、胡萝卜素,具有润肤滋养健身的作用。此菜为低脂肪、低热
2018-11-19 12:43:52

【燃脂餐单想减多少钱】燃脂餐单想减多少任你挑

现在,我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳,想3日减5磅,还是7日减两寸?自己挑。 清洁身体餐单 早餐:任何种类新鲜水果,分量随意+无糖果汁一杯 午餐:
2018-11-18 10:43:52

这样搭配衣服|这样搭配 吃出健康苗条

早晨:起床,喝一杯饮料(可以是牛奶、果汁等),到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下,吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要控制在70%以上,水果也是在早餐的时候吃。 午餐:60%碳水化
2018-11-12 18:43:52