【8个错误的是】8个错误的防晒观念

下面这些正是你永远做不防晒借口和错误观念,要健康漂亮一定要破除喔。 1 阴天雨天不用防晒 2 为了有充足的维他命d,不肯防晒 3 小孩及青少年不用防晒 4 皮肤
2019-05-15 14:07:03

66_6招让日常洗澡更健康

在外面劳累了一天,不但身体疲倦,连精神也都倦怠起来了,回到家最舒服得莫过于可以舒舒服服地洗浴一番,给自己的身体和心理好好地放个小假。 我们只知道沐浴的好处是可以让我们从压力中暂时解脱出来
2019-05-14 13:34:25

长身体的征兆|6个征兆预示身体衰老

随着年纪的增长,人的病痛自然会随之而来。而有些病痛是可以从生活上的细节中,带给人的一些预示。而这些征兆预示,就是告知我们身体已将近老化的时候了。现在就告诉你六个征兆预示身体已老化: 牙齿
2019-05-14 13:34:25

自己可以种的食物吗_4种食物 有效缓解口气

所谓口臭(也有称“口气”的) 就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病 它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际 情感
2019-05-10 15:13:07

16个生活照|16个生活习惯让你变得更年轻

皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说,一个人是否显老,约有25%与天生的基因有关,75%则和他们的行为有关。 1、 经常喝水。 差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。
2019-05-07 14:32:23

【坏道】“坏习惯”却能让你更健康

合理发怒有益血压 美国卡内基梅隆大学的研究发现,压抑时恰当地表达愤怒,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控
2019-04-28 16:47:24

离婚后的财产分割|夫妻性生活 夫妻性爱姿势性爱图片44张(图)

[夫妻性生活 夫妻性爱姿势性爱图片]苏格兰研究人员在《生物心理学》杂志报告说,性生活最大的好处是降低血压,全面减少心理压力。他们研究了二十四名女性和二十二名男性,这些人都对自己的性生活作了记录。研究人
2019-04-26 13:49:03

[失眠和心理有关系吗]心理导致失眠 有没有食疗改善失眠方法?

心理因素导致的失眠该怎么办?有没有食疗改善失眠的方法?最近一段时间开始有失眠现象,之前是因为不宁腿综合症,后来看了医生脚已经不难受了,可是在宿舍睡觉还是会失眠,回家了就没事。我是一个作息时间比
2019-04-26 13:49:03

婴儿睡太软的床好吗|床太软影响睡眠 十招助你摆脱失眠

失眠严重影响着人们的身心健康,不仅会使生活、工作水平下降,长期失眠还会诱发各种心理的或者身体方面的疾病。谁都不想被失眠困恼着,教你十招方法助你入睡。 1、把你的卧室变成睡眠天堂 首
2019-04-26 13:49:03

【失眠睡眠质量差的原因】如何提高睡眠质量不在失眠

我们信心的去了解失眠症病人心理有哪些,同时失眠的危害是非常大的,还有在人们晚上休息时候,大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的休息节律。怕失眠本意是想睡,思想本身是脑细胞的兴奋过程,
2019-04-25 14:07:55

[失眠的疗法]失眠是种情绪多由心理原因引起

生活水平的逐年提高,让人们的吃、穿、住、行改善不少,可睡不好觉的人却越来越多。其实,大多数失眠都是由心理原因引起的。失眠也是一种情绪,只要不给它“力量”,顺其自然,慢慢就可以平静下来。失眠的人
2019-04-25 14:07:55

【迅速缓解鼻塞】能迅速缓解白领族秋季失眠的三招

秋季是抑郁症高发时节,失眠也因焦虑、抑郁、压力等因素而引发。 夏季失眠常见,但是白领秋季失眠是什么原因呢?专家解释,白领失眠大多因为心理因素造成,工作压力大、焦虑是造成白领失眠的重要因素
2019-04-25 14:07:55

[我克服了失眠恐惧]怎么克服失眠模仿睡眠法

作为一名资深失眠人士,我想分享一下我是怎么对付失眠这件事情的。先告诉大伙数羊羔什么的都弱爆了,关于数羊我相信大部分人跟我一样,在实践过后发现那是越数越清醒,越数越烦躁。其实这里我也不想扯太多为
2019-04-25 14:07:55

职场人的素养_职场人 你受失眠纠缠吗?

神经内科专家,全国睡眠心理障碍康复中心彭说,赶跑失眠抑郁,也没想象中那么困难。 职场人士工作越来越紧张,竞争越来越激烈,压力也越来越大。不知不觉中,失眠和抑郁悄悄地纠缠上了京城的职场人。
2019-04-25 14:07:55

抑郁引起的失眠能好吗|秋季失眠多由抑郁引起

有关秋季落叶缤纷,容易产生抑郁情绪,这时的失眠多是因焦虑、抑郁等情绪问题引发的。那么对于此时的失眠应该怎样诊治呢?为此进行了采访。病例 天凉了还是睡不着觉??易先生一到天气闷热的时候就感觉喘不
2019-04-20 18:53:20

【半夜醒来睡不着咋办】炎夏睡不着咋办?心理因素是祸首

炎热夏季,失眠的现象就更为普遍,而天气炎热是造成失眠的主要原因。而健康专家曾表明:心理因素也是导致失眠的原因。那么导致失眠的心理因素主要有哪些呢?下面就跟一起去了解吧。 炎夏睡不着咋办?心理因
2019-04-20 18:53:20

[怎样快速入睡]快速入睡简单易学的招数

夏天闷热的天气,是否让你很难快速进入梦乡?那就试试睡眠心理学家总结的快速入睡7招吧。 1 从300倒数,每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力,而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效
2019-04-19 10:45:12

【小动作心理学】这些小动作助你有个好睡眠

现代社会,随着生活压力的增大,失眠时常困扰着人们,如何才能睡好觉呢?长期睡眠不足可能会引起多种疾病,因而不妨试试下面几个助你好睡眠的小动作。在睡前练习一些小动作,可帮助你睡个好觉。推荐一种渐进
2019-04-19 10:45:12

害怕死亡 心理焦虑|心理焦虑是人类夜间安眠的障碍杀手

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。而焦虑型失眠就是因为焦虑而引起的失眠,长期的焦虑情绪会导致植物神经紊乱中国人的睡眠时间正在不断的减少,睡眠质量正在持续的下降,失眠已成为人类健
2019-04-19 10:45:12

心理学睡眠的四个阶段_睡眠心理学家快速入睡妙招

夏天闷热的天气,是否让你很难快速进入梦乡?那就试试睡眠心理学家总结的快速入睡7招吧。 1 从300倒数,每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力,而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效
2019-04-19 10:45:12

[认识具有反复性]造成反复性失眠的因素要避开

夏季安眠,造成反复性失眠的因素要避开。对于失眠怎么办的问题我们一定要尽早的解决,这样才能更好的促进身体健康。在失眠怎么办的问题上,在日常生活中应该尽量多多注意培养一些良好的习惯,这样才能更好的
2019-04-19 10:45:12

帮你是情分 不帮你是本分_帮你击败失眠状态 生活靓招很不错

其实,我们都知道失眠对身体的影响很大的,可是往往又自己解决不了,当你躺在床上却无法入睡,一定意识到,失眠不仅影响人的身体健康,而且更可能引发自己的心理疾患。那么如何驱走失眠呢?下面有几种防失眠
2019-04-18 11:41:55

办公族坐姿_办公族切忌积累睡眠

目前,不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口,每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活,工作之后就是仰头大睡,完全忽略劳逸结合。其后果是让心理疾病和身心健康同时受损。 现代紧张的生活节奏
2019-04-18 11:41:55

睡眠过程分为几个阶段_睡眠的过程与阶段新

科学把睡眠分为:慢相睡眠及快相睡眠两个过程,这两种睡眠互相交替出现,一个晚上大约循环交替3次左右。慢相睡眠和快相睡眠是一种科学研究的说法,所谓慢相睡眠在传统认识中分为四个阶段:思睡、浅睡、中睡
2019-04-17 14:27:37

[摆脱贫困]摆脱压力 安然入睡

上班族小婷近来时常抱怨白天上班无精打采。因为最近工作压力很大,她夜里总是睡不好觉,有时能辗转反侧到天亮。 令她多少宽慰的是,不少同事也都陷在睡不好的怪圈里。据统计,目前我国有睡眠障碍的人
2019-04-17 14:27:37