减肥 - 联合养生网

喝茶的最佳时间段_喝茶的最佳时间

很多人都有饭后马上虽茶的习惯，其实这样是不好的，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时这时

2012-10-31 20:43:52

喝酸奶的好处|喝酸奶防辐射的方法

辐射在我们生活中无处不在，比如电脑、微波炉、电视等。几乎无处不在的电磁辐射是人们享受现代生活时的一大心病。怎样减少辐射给身体带来的伤害呢？喝酸奶防辐射能防辐射吗？电磁辐射对人体的伤害是

2012-10-31 18:43:52

糖尿病不宜吃的食物_15个不宜吃的食物

15个不宜吃的食物 1）发芽、发青的土豆有毒，不能吃。 2）新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。 3）没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。 4）老鸡头（5年以上鸡头）有

2012-10-31 04:43:52

什么蔬菜减肥效果好_减肥蔬菜你知道吗？

导读近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬

2012-10-30 14:43:52

杨丽萍减肥秘籍_减肥秘籍前五名清脂排毒蔬菜

你想减肥？来试一试减肥秘籍吧。为你盘点前五名清脂排毒蔬菜，清脂排毒好蔬菜，韭菜、萝卜、黄瓜等。韭菜韭菜有利于减肥和清洁肠腔，因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用

2012-10-29 02:43:52

【减肥能吃海带吗】减肥吃海带可抑制脂肪吸收

天气变冷，身体基础代谢率趋缓，食欲越来越旺盛，对减重族来说是一大烦恼，但英国研究发现，海带中所含的海藻酸有抑制脂肪吸收的效果，营养师也认为海带的水溶性纤维质丰富，可增加饱足感，若提升减重效果，

2012-10-29 00:43:52

黄瓜寿司_黄瓜瘦身大法

提醒最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄

2012-10-28 12:43:52

【怎么预防心脏疾病】胡萝卜对预防心脏疾病有奇效

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，称之为菜蔬之王。美国科学家的最新研究证实每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%。每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。有资

2012-10-26 16:43:52

四黑粥的做法大全|四黑粥的做法

材料黑芝麻，黑米，核桃仁，黑豆。做法 1）黑米用清水洗干净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。 2）除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水一起煮。 3

2012-10-26 08:43:52

[产后丰胸的最佳方法]产后食疗丰胸方法

1）蛋白质增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗

2012-10-25 18:43:52

【海带越煮越硬怎么办】海带不是越绿越好

专家提醒市民在购买海带时注意海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。除含碘高外，海带还含甘露醇，它呈白色粉末状附在海带表面。海带以加工后整洁干净无霉变、且手感不粘者为佳，若洗海带后水

2012-10-23 22:43:52

[去别人家喝茶注意什么]喝茶前要注意什么呢？

喝茶前要注意什么呢？忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；

2012-10-23 08:43:52

枸杞对肝脏的好处|枸杞让肝脏减肥不再难

枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分-甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里

2012-10-20 18:43:52

【白领贷】白领提神熏衣草柠檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即

2012-10-20 02:43:52

[顽固肥胖者怎么减肥]肥胖者应多吃七种食物

◆黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 ◆白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油，

2012-10-19 16:43:52

【醋泡黄豆的功效与作用】醋泡黄豆祛斑治疗便秘

生黄豆放入大罐里，倒入三倍米醋泡4天，从第5天开始，每天吃5-10粒黄豆，能治疗便秘和高血压。存入冰箱中，更可延长保存期限；面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就

2012-10-18 02:43:52

番薯是蔬菜吗|番薯叶营养蔬菜皇后

生长与山区野外的番薯叶，又称甘薯叶或红薯叶（北方称为白薯叶），过去多弃置不用，或用做喂猪的饲料。近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的青睐。香港人誉称其为“蔬菜皇后”，则推崇其为令人

2012-10-17 22:43:52

【番茄和青瓜能一起吃吗】番茄不要和青瓜同吃

食用番茄的禁忌 1、不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素c分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素c，番茄富含维生素c，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。 2、服用肝素、双香

2012-10-17 20:43:52

【多功能营养蔬菜最新排行榜】多功能营养蔬菜最新排行榜

美国《女性健康》杂志最新饮食报道，美国公众科学中心（cspi）按照热量、维生素k、叶黄素、维生素c、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。菠菜

2012-10-17 18:43:52

吃番茄可以减肥吗_番茄减肥简单又见效

一谈到减肥，一般人都会认为那是一件痛苦的事情。不过若能好好应用蕃茄来减肥，非但不必挨饿，还能健康的减去体重。事实上，蕃茄口感颇佳每100公克才含有16大卡的热量，即使吃了一个中等大小的

2012-10-17 14:43:52

[多吃油炒的蔬菜减肥吗]多吃油炒的蔬菜减肥不见效

国外有关专家做的一项研究结果显示本身含脂肪及热量相当低的蔬菜，在经过炒（煎或炸）等烹调后，吸入的油脂量远远高于原来本身已有较多脂肪的肉类。研究人员对多种经过炒、煎、炸的食物进行吸入油脂

2012-10-16 16:43:52

[生姜和蜂蜜一起喝有什么好处]喝蜂蜜配生姜的好处

蜂蜜配生姜，男女老少都适合饮用，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改

2012-10-16 00:43:52

发了牙的大蒜还能吃吗_大蒜治牙病还不一定有效

〖大蒜治牙病还不一定有效〗牙疼后不少人会将大蒜捣烂，温热后敷在牙疼点，疼痛缓解了就以为治好了其实，这种方法治疗牙病不一定有效。因为大蒜含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质，一旦把大蒜碾碎，它

2012-10-13 00:43:52

【大白菜通便吗】大白菜利肠通便不宜焖煮后食用

童年的冬天，家里一定会存储大量的大白菜，来过冬，那个时候蔬菜品种少，只有这种保存时间长的蔬菜才适合食用，不像现在，什么季节的蔬菜都吃的到，然而你知道大白菜的营养其实很丰富，别看它那么平常。

2012-10-12 18:43:52

【大白菜新吃法】大白菜的11种吃法可全面防病

大白菜所含的钙和维生素c比梨和苹果还高，并含有核黄素，其微量元素———锌的含量不但在蔬菜中屈指可数，甚至高过肉类和蛋类。大白菜的营养成分，每100克可食大白菜中含蛋白质1、1克，脂肪0

2012-10-12 14:43:52