常识 - 联合养生网

健康养生减肥方法|健康养生小方法

1、大蒜是个宝，常吃身体好； 2、一日两苹果，毛病绕道过； 3、一日一枣，长生不老； 4、核桃山中宝，补肾又健脑； 5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神； 6、西红

2013-01-07 02:43:52

口腔健康手抄报|口腔健康五个密码

1 舌苔泛黄:感冒信号。注意保暖，多吃牛肉等温热食物。2 唇色发白:血红细胞不足。应多吃动物内脏。3 嘴角破裂:胃炎预警。建议吃饭多咀嚼，充分消化食物。4 舌头振颤:体力衰退征兆。建议不要熬夜

2013-01-06 10:43:52

口腔健康手抄报|口腔健康的五个密码

1、舌苔泛黄——感冒信号。注意保暖，多吃牛肉等温热食物。2、唇色发白——血红细胞不足。应多吃动物内脏。3、嘴角破裂——胃炎预警。吃饭多咀嚼，充分消化食物。4、舌头振颤——体力衰退征兆。建议不要

2013-01-06 00:43:52

健康饮食食谱|健康饮食

腐竹蛋白质含量很高，常被人们称为“素中之荤”，是老少皆宜的健康食品。腐竹除了富含蛋白质外，保健功效不容小觑。腐竹富含的卵磷脂可降低胆固醇，预防心血管疾病，保护心脏。腐竹含钙质，可促进骨骼发育。

2013-01-04 02:43:52

健康小常识100条简短|健康小常识

1、情绪不畅会导致胃病。2、烂水果不烂部分也有毒。3、不宜用塑料袋保存果蔬。4、空腹不宜喝蜂蜜。5、强忍泪水等于慢性自杀。6、打喷嚏时不能捂嘴。7、吃海鲜不宜喝啤酒。8、鱼刺卡喉不宜醋疗。9、

2013-01-03 08:43:52

目标简单而有效_简单却有效的生活小窍门

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，

2013-01-03 06:43:52

【健康养生周刊】健康养生

毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能

2013-01-03 02:43:52

健康小知识200条|健康小知识

1 苹果连皮吃抗癌。2 每天晒太阳补充钙，女性癌症危险可降低。3 闻低浓度薰衣草助眠降压。4 沙拉中加开心果降胆固醇。5 蜂蜜取代糖降血脂。6 慢速深呼吸缓解脸部潮红。7 常吃鸡蛋改善视力。8

2013-01-02 16:43:52

【健康小常识的顺口溜】健康顺口溜

若要不失眠煮粥加白莲。要想皮肤好米粥煮红枣。气短体虚弱煮粥加山药。治理血小板花生衣煮粥。清退高热症煮粥加芦根。血压高头晕胡萝卜粥灵。要保肝功好枸杞煮粥好。口渴心烦躁粥加猕猴桃。

2013-01-02 06:43:52

[健康保健小常识]健康保健十要十忌

十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿

2013-01-02 04:43:52

健康生活方式手抄报_健康生活小细节

1 喝水（晨起）。2 开窗换气（9~11时 14~16时）。3 锻炼（傍晚）。4 洗澡（临睡前）。5 减肥（饭后45分钟）。6 吃蛋糕（11时以前）。7 喝茶（饭后1小时）8 喝牛奶（睡前半小

2013-01-01 20:43:52

[喝酸奶的好处]喝酸奶的小常识

1 每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪。2 喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌。3 喝酸奶的最适宜时间应在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。4 酸奶具有

2012-12-30 12:43:52

冬季养生知识_冬季养生养肾防寒小窍门

养肾防寒小窍门： 1、睡眠充足，立冬后的起居调养切记要养藏。2、备好急救药，同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。4、每日补水应多于2000-3000毫升。4、食

2012-12-27 10:43:52

[冬季养生美食节]冬季养生美食盘点

1 山楂，将山楂切成片，用开水冲泡或入菜。 2 柚子，一天一大瓣即可。 3 柑橘，每天吃1～2个，带着白色的筋络吃。 4 鲜枣，一天吃5～8个。 5 石榴，既防便秘，又

2012-12-27 06:43:52

厨房小技巧_厨房小技巧

1、煮水饺时，水开后加点盐，饺子就不粘连。2、炖肉时，加几块桔皮，可除异味和油腻。3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。4、煮牛肉时，加点醋可使其软化。

2012-12-25 02:43:52

【超市用的电视是什么电视】超实用的10个健康小知识

1 冲水要盖上马桶盖。2 脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3 神经衰弱，吃点猪蹄。4 出汗多了，适当吃点酸。5 眼袋显著，要查血脂。6 带眼镜不会加深近视。7 黑巧克力能保护心血管健康。8

2012-12-24 10:43:52

[煲粥大全]煲粥小窍门

①煮粥米先泡水。淘净米后泡30分钟，米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。②加水的比例要适量，煮稠粥：加5倍于米的水。七分稠的粥：加7倍于米的水。五分稠的粥加10倍于米的水。三分稠的粥加20倍于米

2012-12-21 06:43:52

养生简单小动作_7个养生小动作

1 远眺：减轻眼睛疲劳。2 张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。3 转颈，既能提神又能防止颈椎疾病。4 握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增。5 摩鼻：增强局部气血流通

2012-12-18 16:43:52

喝中药期间的禁忌|7类中药服用禁忌

1 胖大海：老年人突然失音及脾虚者慎用。2 决明子：孕妇与低血压者慎用。3 枸杞子：高血压、性情太急的人或面泛红光的人不宜泡饮。4 甘草：长期服用引起水肿和血压升高。5 人参：身强体壮者慎用。

2012-12-18 04:43:52

[冬季养生常识]10个养生常识

1、情绪不畅会导致胃病。2、手机贴膜会伤害眼睛。3、不宜用塑料袋保存果蔬。4、空腹不宜喝蜂蜜。5、强忍泪水等于慢性自杀。6、打喷嚏时不能捂嘴。7、吃海鲜不宜喝啤酒。8、鱼刺卡喉不宜醋疗。9、烂

2012-12-15 06:43:52

【先用隔离还是防晒】防晒常识让你美白一夏

夏天要防晒，这个观念如今已经深入人心，实防晒是一项一年四季都必须做的工作，然而人们对防晒的认识不够，只有正确认识防晒，才能让你美白一夏。许多mm有过被晒伤晒黑的经历，它们可能发生在你尚

2012-12-14 02:43:52

养生简单小动作_七个养生小动作

1、远眺：减轻眼睛疲劳； 2、张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环； 3、转颈：既能提神又能防止颈椎疾病； 4、握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；

2012-12-13 04:43:52

常失眠如何改善_常失眠有亚健康隐患

现代生活中，很多人都不注意自己的生活习惯，导致身体出现了亚健康。它的发生会使人难以入睡，处于失眠状态。那么，对于亚健康失眠怎么处理呢?下面来告诉大家一些亚健康常识。失眠的预防方法：

2012-12-01 00:43:52

【管理情绪的书】管理情绪从饮食做起

谁不想每天都能拥有好情绪，但是似乎做到这点对现在很多的朋友来说都有难度。其实，做到天天好情绪真的一点都不难。只要我们能在平时多留意一些生活小细节，就一定可以帮助我们自己天天拥有一个美丽心情。

2012-11-28 16:43:52

预防h7n9禽流感知识_怎样预防h7n9禽流感

〖怎样预防h7n9禽流感〗怎样预防h7n9禽流感？1 勤洗手2 保持室内通风3 注意营养平衡4 多锻炼身体5 注意个人卫生

2012-11-25 14:43:52

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[办公室午睡枕]办公室午睡小常识睡个好觉5妙招