1.苹果连皮吃抗癌。2.每天晒太阳补充钙,女性癌症危险可降低。3.闻低浓度薰衣草助眠降压。4.沙拉中加开心果降胆固醇。5.蜂蜜取代糖降血脂。6.慢速深呼吸缓解脸部潮红。7.常吃鸡蛋改善视力。8.每周吃谷物降低危险炎症。9.每周五次伸展运动增强肌力。10.调低冰箱温度防肠胃病。11.每天喝绿茶精神好.