养生百科 - 联合养生网

[少喝点酒]少喝瓶装水，随身带水壶

超市里包装精美的矿泉水、可乐、橙汁是许多人口渴时的首选。日前，美国地球政策研究所的一项调查显示，全世界消费者每年用于购买瓶装水的花费高达1000亿美元；因为喝瓶装水，美国一天就会产生8000万

2014-08-21 00:43:52

人柱|人住得越高老得便越快

华裔科学家根据相对论发现：一个生活在纽约102层帝国大厦楼顶上的人比生活在楼底大街上的人每秒衰老速度快1 04亿分之一秒。据新华社电爱因斯坦相对论描述重力对时间流逝的影响，推断时间流

2014-08-20 22:43:52

[腐竹怎么做好吃]腐竹有预防老年痴呆功效

腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇

2014-08-19 20:43:52

怎样减少头发静电|如何减少头发静电

“静电不仅会让头发失去修饰美丽的作用，发丝上吸附的灰尘、螨虫等，还会因为粘贴面部而影响到脸部皮肤的洁净。”冬季头发之所以会产生静电，源于头发干燥，这主要与天气干燥、衣服与头发的摩擦以及洗发、护

2014-08-15 06:43:52

【看看你的身体有多大】看看你的身体有多脏

每年，你都会把车开到店里做几次保养。不可避免地，修理工拿着你的空气滤清器给你看。“瞧，”他看着你失望的表情说， “最好还是换了吧。”你的身体器官可没有随意更换这种奢侈行为。但实际上，你的肺就像

2014-08-15 04:43:52

[体检前可以喝水吗]喝水背后的14个惊人真相

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为

2014-08-15 00:43:52

[失眠小妙招]教你妙招穿新鞋不磨脚

新买的鞋子穿上总是磨脚，即使是价值几百、上千元的名牌鞋，有时也是如此。这里，教大家四个小妙招，可以解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼。妙招一：新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟处，一是大脚趾外

2014-08-14 08:43:52

【每天洗发是否有害】天天洗发有害？护发有3误区

有的人天天洗澡、洗头，有的人隔3天洗一次，还有的能撑上一星期才勉强洗一次。洗得勤快的会觉得洗得不勤快的浑身脏兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有词：“洗那么勤快，不怕把秀发洗坏了吗？”实际上，现已有

2014-08-14 04:43:52

[以后少吃鱼]少吃点看起来更年轻

少吃一点，看起来也许会更年轻。现代几项研究都应了中国人的一句俗语：饭要七分饱，就是说吃得少可以活得长。美国老年医学研究人员让一组猴子自由取食，每天摄取500到1000卡的热量，另一组猴

2014-08-13 20:43:52

为什么午后很困|避免午后犯困的九个简单妙招

吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽，更明显的是大脑产生了厌倦感。

2014-08-12 20:43:52

闪了腰怎么办|闪了腰可吹吹电吹风

现代人，由于缺乏锻炼，或长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时冷不防就被“闪”一下。这时，很多家庭简易疗法就可以派上用场了。 “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多

2014-08-12 14:43:52

【牙齿上的牙垢怎么清除】清除牙垢污迹保护牙齿

所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的，牙石比较硬，与牙齿附着很紧

2014-08-11 08:43:52

果蔬纤维片|果蔬纤维降低“乳腺癌”复发

多吃蔬菜、水果和纤维类食品，减少脂肪摄入量，尤其有助于降低没有潮热现象的患者乳腺癌复发风险。处于乳腺癌早期并有潮热现象的女性存活几率更高，癌症复发的风险比那些没有潮热的患者更低。如患者

2014-08-09 14:43:52

[客观规律性]规律性生活让女性不痛经

说到月经，大多数女性都会感到心情郁闷，并且为那不规律的月经头痛不已，不过，如果可以保持一周一次规律的性生活，不规律的月经将不再打搅女性的生活。月经让人担忧，不少女性的月经非常不规律，让

2014-08-09 04:43:52

月经不渜_月经不规律的9大元凶

每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到月经跟出轨一样不规律的来来往往的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全，急慢性盆腔炎

2014-08-09 00:43:52

[酗酒的危害]女性酗酒极易增加脑中风几率

喝酒现在不是男性的专利，女性喝酒的人数也在大大增加，不过酗酒的女性与偶尔饮酒的女性相比，每天饮酒量相当于一大瓶啤酒的女性患脑中风的几率高出约二倍还要多。据了解，此前曾有调查结果显示男性

2014-08-07 14:43:52

黑鱼片粥的做法大全|鱼片粥的做法

鱼片粥的做法 ◆材料：鱼片100克,粳米100克、油、食盐、香菜、生姜等调味品适量。 ◆做法：将鱼肉去鳞及大刺，洗净切成薄片待用。沙锅加水1000毫升，大火烧开，把淘洗干净的粳米

2014-08-07 08:43:52

葱和豆腐能一起吃吗|葱豉豆腐汤

葱豉豆腐汤 ◆材料：豆腐400克，淡豆豉适量，葱白1根，油、食盐、香菜、生姜等调味品适量。 ◆做法：先将葱白切段、豆腐切块备用，将油烧热后放入豆腐略煎，然后放入淡豆豉、生姜，加适

2014-08-06 20:43:52

吃穿住行下一句_吃穿注意预防秋季瘙痒

据了解，随着气候的变化，许多人最近都有发生皮肤瘙痒病症，其中大多是中老年人。以为是皮肤不卫生导致瘙痒的他们于是买药往身上涂，或是用热水长时间冲洗，但结果却有愈来愈严重之势。秋季瘙痒，到底该如何

2014-08-06 18:43:52

【猪肝粥的做法大全】猪肝粥的做法

猪肝粥的做法 ◆材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。 ◆做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将

2014-08-06 14:43:52

米饭四天还能吃吗|吃米饭的四个基本原则

第一大原则 —— 尽量让米“淡”一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。

2014-08-06 02:43:52

菠萝有助于消化吗|吃菠萝不仅促消化还美白

夏暑逼人，不少人都会产生食欲不振的，精神不佳的症状。出现这种情况，不要急着吃药，来点菠萝，它能够帮助你开胃消食，改善消化不良。专家称，菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医

2014-08-06 00:43:52

【防潮层】防潮可选亚麻纤维床单

一切都是天气惹的祸。因为床大多受潮不透气，再加上人的汗液，容易滋生细菌，尤其是真菌。在这种情况下睡上一觉，很容易由于真菌感染和排汗不畅而引发夏季皮炎，出现小红疹和小水泡等，瘙痒难耐。要

2014-08-05 14:43:52

洋葱炒黄鳝丝的做法|洋葱炒黄鳝

洋葱炒黄鳝原料：黄鳝2条、洋葱2个。制法：将黄鳝去肠杂切块，洋葱切片。起油锅，先放入黄鳝煎热，再放入洋葱，翻炒片刻，加盐、酱油、清水少量，焖片刻，至黄鳝熟透即可。

2014-08-05 12:43:52

【生熟地瘦肉汤】山药熟地瘦肉汤

〖山药熟地瘦肉汤〗山药熟地瘦肉汤原料：淮山药30克、熟地黄24克、泽泻9克、小茴香3克、猪瘦肉60克，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时即可。功用：滋阴固肾，补脾摄精。适用

2014-08-05 00:43:52