饮食食谱 - 联合养生网

如何改善亚健康状态|如何调节和改善亚健康状态

亚健康是介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态，表现为自感不爽，检查无病。亚健康的症状多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。不管何种原因引起的亚健康，不管哪种

2014-09-28 16:43:52

[文明就餐]独自就餐的“四个不原则”

独自就餐，无人监督，很容易造成自我纵容，饮食无度或其他不良进食习惯，长此以往必然对身体造成伤害。文章给出了独自就餐必须遵循的四不原则。 1 不在吃饭时间上网、网聊或看电视。这些活动都

2014-09-26 08:43:52

[和外国人吃饭口语]外国人用“脑”吃饭由不得你不惊奇

自古以来，中国人的饮食讲究“色香味俱全”，尤其强调口味。古人就说过：食无定味，适口者珍。就是说，饮食没有固定的味道，只要好吃就行。今年一项调查显示，用餐时通常优先考虑的诸要素中，47 8%的人

2014-09-20 20:43:52

年轻白领饮食_年轻白领需时刻警惕胃癌

每年我国新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。我国新发胃癌患者呈现年轻化趋势，30岁以下年轻人中胃癌患者比例已由上世纪70年代的1。7%升至当前的3。3%，翻了一番，其中很多是白领

2014-09-10 02:43:52

适度运动的标准_适度运动有助于糖尿病患者降低血糖

生命在于运动，人无论现在的身体状况如何，只要可以的话都应该积极运动，锻炼自己的身体，为自己的健康打下坚实的基础。糖尿病患者也一样，他们的健康不仅与饮食和医学上的治疗有关，与运动也有莫大的关系。

2014-09-08 16:43:52

[秋季饮食要注意什么]秋季饮食巧吃5种蔬菜过好佳节

传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如菠菜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。

2014-09-06 02:43:52

家里瓷砖用什么拖把好|家里的拖把是细菌“温床”

与我们的饮食生活息息相关的拖把，也是家中藏污纳垢最多的地方。家庭使用的拖把若不注意消毒，不但达不到清洁地面的目的，反而会造成更大范围的污染，尤其是在密闭的空调室内，更易造成细菌的扩散。

2014-09-02 16:43:52

影响刀具寿命的因素|影响寿命的八大因素

每个人都渴望自己的寿命能够更长一些，这是大家的美好愿望，但只要努力也不是不可能的，先来了解一下影响寿命质量的几个重要因素是什么吧。日前，英国医生特丽莎·麦克奈尔综合多项研究，提出了一些影响寿命

2014-08-30 14:43:52

【糖尿病患者的饮食食谱】糖尿病患者的饮食原则

国庆临近，提醒糖尿病患者要特别注意饮食，千万不要贪吃，可适当将米面主食换成血糖生成指数较低的主食，如裸燕麦等，做到少吃多餐、粗细搭配，以维持血糖平稳。糖尿病患者的饮食原则如下：

2014-08-27 00:43:52

[高血压患者注意事项]高血压患者少吃四种肉

高血压患者少吃四种肉 1、熏肉熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料，对高血压患者极为不利，所以尽量不吃。 2、肥肉肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容

2014-08-26 06:43:52

中老年人保险|中老年人高发肺癌

肺癌的发病率越来越高，尤其是中老年人，为什么中老年人是肺癌的高发人群呢?下面是专家给出的原因分析：迅猛的肺癌侵袭着人类健康 16世纪以前，无论是在中国的传统医学中，还是在西方医

2014-08-24 10:43:52

边吃边哭|边吃边K歌伤喉伤胃坏嗓子

如今很多餐厅、歌厅里都有“边吃边k”的娱乐项目，但也给市民身体健康带来诸多弊端。门诊中像小书这样k歌饮食不当，导致嗓子和肠胃出问题的患者不在少数，且以年轻人居多。弊端一：可致胃病

2014-08-22 16:43:52

早餐吃芝士容易胖吗|早餐边走边吃容易伤脾胃

生活中常有工作时间和吃饭时间相矛盾的时候，有人想出了一个两全其美的好办法——既不耽误事情，又不耽误吃饭，即手拿食物边走边吃。既不耽误事情，又不耽误吃饭，即手拿食物边走边吃。这种方法效率

2014-08-13 06:43:52

支原体感染能吃海鲜吗_吃海鲜要警惕感染缓慢爱德华菌

昨天从市疾控中心获悉，该中心近期从肠道门诊腹泻病人监测中检出了缓慢爱德华菌。据悉，这是省会首次检出该病菌。有关在饮食方面一定要注意卫生，海鲜类产品一定要煮熟煮透。据市疾控中心有关缓慢爱

2014-08-06 16:43:52

【健完身可以喝咖啡吗】比喝咖啡更健康的5种抗疲劳饮食

通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打

2014-07-10 22:43:52

[药物流产期间注意事项]药物流产和人工流产后的注意事项

药物流产和人工流产后的注意事项应用药物使妊娠终止，是近20年来的最新发展。目前常用的药物是米非司酮（ru 486）和前列腺素联合应用，前者使子宫蜕膜变性坏死、宫颈软化，后者使子宫收缩，

2014-07-08 22:43:52

中老年棉被心|中老年护心每周吃一次鱼

美国“健康日”网站日前报道，一项新研究发现，男性每周吃一次深海鱼，有助于降低心衰风险。美国和瑞典两国的研究者随访了4万名年龄在45岁至79岁之间的瑞典男性，记录他们的饮食细节和健康状况

2014-07-05 00:43:52

[影响睡眠的因素有哪些]哪些因素影响你的睡眠质量？

生活中总是有很多事情会影响我们的睡眠质量，要想提高睡眠质量，需要考虑的因素更多。调查发现，有7成上班族深受睡眠质量差的困扰。多梦易醒早晨不起，白天打盹是常见的问题究竟哪些因素会影响你的睡眠

2014-06-27 08:43:52

[夏季食谱]夏季失眠利用食物催眠

夏季失眠，这些食物催眠效果然你吃惊。睡前吃东西，在大部分人的认知里都是对身体无益的。甚至觉得睡前吃东西不容易消化，对身材也会有所影响。但其实，有些食物在睡前吃反而是有助于睡眠的。夏季

2014-06-26 18:43:52

【六条腿的动物】六条简单方法帮您活到百岁

据国外媒体报道，一项最新研究发现，更好的饮食和医疗条件意味着我们中至少六分之一的人可以活到100岁。关于如何才能长寿的问题，科学界一直在进行研究，而且有了重大发现，找到了许多与长寿有关的因素，

2014-06-21 08:43:52

糖尿病尿蛋白高是怎么回事|糖尿病小便出现尿蛋白要小心

三成尿毒症由糖尿病肾病发展而来患了十多年糖尿病，指标一直控制得不错，一时放松警惕不忌口，竟然演变为尿毒症。昨天，得知这一结果，杭州的李阿姨真是悔不当初。长期高热量饮食会对肾脏造成损伤，

2014-06-18 02:43:52

【多地总结宅基地改革试点经验宅基地使用权放开可期】多地测出放射物防辐射要理智

距离日本地震已经大半个月过去了，地震导致的核辐射却依然是大家关注的话题。各种有关预防核辐射的食物、食谱、措施等等不绝于耳。国内除西藏外30省区市均监测到极微量放射物。这些放射物浓度有多少，是否

2014-05-27 00:43:52

【乐清上班族】上班族长期面对电脑饮食护肤

外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。平时吃什么能缓解皮肤的损伤? 1、海带、紫菜、海参、骨髓含胶原弹性物质的食品因为食

2014-05-23 02:43:52

冬瓜糖水的制作方法_消暑冬瓜糖水

进入8月盛夏，越来越热的天气让人烦躁不已，最需要能够清热、消暑的甜美饮品来浇灌，这道汤是炎热夏天的清凉民间饮品。材料冬瓜500g，薏仁，扁豆各50g，冰糖20g 做法冬瓜洗净去皮

2014-05-22 00:43:52

[上班族一周早餐食谱]上班族易被三疾病亲睐

上班族、白领，听着都是让人羡慕的对象，但又有多少人明白其中的苦楚呢。上班族长时间面对电脑，易导致眼睛不适、颈椎劳损等。眼疾：盯电脑屏幕太久易眼干自从白领和电脑结下不解之缘后，过

2014-05-04 20:43:52