运动常识 - 联合养生网

一什么懒腰_花式懒腰法可快速缓解疲劳

现在，久坐办公室的白领朋友们，由于很长时间，要保持着一个工作的姿势，一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动

2018-01-25 06:43:52

【太阳镜那个品牌好】浅色太阳镜或致眼疲劳

随着天气转暖，各种时尚太阳镜开始陆续登场，遍布各大商场、饰品店，甚至小地摊，引得时尚爱美人士纷纷购买。可市场上在售的太阳镜价格从十几元到上千元不等，差价上百倍，质量更是参差不齐。没有商标、没有

2018-01-23 10:43:52

冬天运动怎样防止感冒_冬天上班族如何防止感冒

冬天来了,每当冬天这个时节。大部分人都是穿得厚厚的,因为这样才觉得温暖。但穿得越厚的人,为什么总是喜欢感冒呢?其实不管你是穿得多么的暖和,还是比较单薄,都需要注意一些生活问题。特别是上班族的朋

2018-01-03 20:43:52

冬季运动|冬季孕妈该吃些什么来缓解感冒

冬天孕妈们应该加强体育锻炼,还要多吃新鲜蔬果。那孕妈感冒了该吃些什么来进行缓解呢?想必大家都很想知道吧。爱吧为你剖析。孕妈感冒了该吃些什么？野葱炒牛肉—发汗散寒材料:野葱150

2018-01-02 16:43:52

失眠小妙招_三妙招抵抗肌肤“感冒”问题

妙招1：冷水适当刺激就像预防感冒一样，为了提高皮肤突然遭遇冷空气的适应力，建议不妨给皮肤也来一个预防运动。每天早晨洗脸时，由于天气冷，很多人都喜欢用较热的水，其实热水会影响皮肤毛细血管

2017-12-29 20:43:52

[秋天感冒能吃羊肉吗]秋天运动告别感冒

头晕鼻子堵，感冒真烦人，秋天几个运动的好习惯，彻底告别感冒。身体1 热身：充分拉伸肌肉，活动关节，以免抽经。或受到伤害，根据自己身体的强弱，适度的热身哦。骑车：早

2017-12-15 04:43:52

【一百万个理由】九个理由让你清晨做爱更激情

清晨是一天中最纯洁的时候，也是我们最精力充沛的时候，像很多的事情在早晨做都是对身体有很大好处的，比如早上运动、吃早餐等。其实不仅如此在早上进行夫妻性生活也是有很大好处的，具体以下就让我们来看看

2017-11-28 12:43:52

饭后不宜洗澡|洗澡前后都不宜房事

我们知道，一个人的性兴奋，是一种十分复杂的反射活动，除了中枢神经系统的指挥外，还需要循环系统、运动系统、内分泌系统和生殖系统的密切、协调的配合，同时，还得消耗一定的能量。洗澡之后，全身

2017-11-23 14:43:52

【小米运动】小运动帮你缓解房事疲倦

在现实生活中，很多男性都有在房事之后觉得身体很沉、很酸、有种排解不了的疲倦之感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾

2017-11-18 22:43:52

【有些运动可以用】有些运动可以让你的性生活质量提高

性爱对于每个人都不陌生，性爱中要消耗体力，每次都会大汗淋漓，性爱能明显看出一个人的身体素质，那么那种运动能让辅助性爱更和谐呢?下面我们来看下：有些运动可以让你的性生活质量提高性

2017-10-16 20:43:52

【骨盆前倾】骨盆练习有助提高性生活

你的骨盆僵硬吗？如果是这样，你的性生活质量一定不会很好。因为只有骨盆能够胜任灵活的运动，才能帮助你轻松顺利地享受性爱。不仅仅是做爱，平常的走、坐、跳等小运动也都需要骨盆的帮助。如果你已经感觉到

2017-09-25 10:43:52

睡前按摩肚子好吗|睡前按摩改善失调性生活

日本性学男女在临睡前作小量按摩运动可有助改善性生活失调的情况，改善性生活的质素。专家认为城市人工作压力大，的确会令性欲显著降低，可能因为长期承受压力和肌肉疲劳，而对鱼水之欢失去兴趣。专家建议睡

2017-09-09 04:43:52

【冬季怎样运动健康】冬季健康性生活关键把握分寸

冬季性生活，以健康为主，重在把握分寸。俗话说：“冬不藏精，春必病温”，意思是：冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实轻易影

2017-09-07 00:43:52

【另类词大全】7种另类性生活让夫妻情感更和谐

假日型只要有任何假日可以使周末成为三天，情人节、纪念日和国庆节等，很多夫妻多会选择在被窝中度过。 “吵架”型激烈的争吵经常也会导致被窝里的激烈运动。争吵可以导致体内多巴胺

2017-09-06 04:43:52

【长期没有生活对女性有哪些危害】性生活后大汗淋漓是病吗？

问：最近一个时期，我与妻子过性生活时，总是大汗淋漓，但并无其他不适。请问这是不是病?是不是性生活过度?该怎么办? 答：性生活时必然会产生心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等

2017-09-02 08:43:52

[刚运动完可以洗澡吗]刚运动完不建议在短时间内有性生活

适量运动能改善身体状况，提升人的自信。但一旦过度，或太过痴迷，就容易打破人体平衡。所以刚运动完，不建议在短时间内有性生活。抽烟、喝酒等不良生活习惯，都是公认的损伤性功能的“罪魁”。但你

2017-08-31 20:43:52

从教下客疏狂落帽|从脚下开始提高夫妻性生活质量

选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家

2017-08-19 14:43:52

男性改善性功能_改善性生活质量从脚下开始

〗选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣

2017-08-11 20:43:52

长期没有生活对女性有哪些危害|性生活体操你有试过吗？

1 男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。 2 男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，

2017-08-11 04:43:52

[睡前按摩肚子好吗]睡前温柔按摩改善失调性生活

日本性学男女在临睡前作小量按摩运动可有助改善性生活失调的情况，改善性生活的质素。专家认为城市人工作压力大，的确会令性欲显著降低，可能因为长期承受压力和肌肉疲劳，而对鱼水之欢失去兴趣。专

2017-07-23 18:43:52

[运动后饮食]饮食运动齐作用抢救性感翘臂

很多mm想要美臂，但是总是找不到合适的方法进行美臂，使得他们很头痛，其实方法有很多，只要你多关注一下一定会有很惊奇的发现，下面就来向大家介绍几种美臂的方法，希望能有帮助大家。步骤方法1

2017-07-20 06:43:52

[性爱是诚实的]性爱是男性值得炫耀的运动

性爱对于大多数男性来说是一种享受，激情的开始，开心的结束，但是男性在性爱中一些事情会让男性不快乐、没有激情、甚至厌倦，射精后会疲劳这是很正常的事情，那么怎么能不疲劳呢?下面我们来一起看一下：

2017-07-10 18:43:52

[爱抚近义词]女性爱抚男性阴茎的好办法

在夫妻性爱过程中，为了更快的达到性高潮，女性朋友可以爱抚男性阴茎的好办法首先，来看用手的方法。一般来讲，用手握住阴茎，进行伸缩结合实际运动，尤其在龟tou附近更有效果。但是，相

2017-07-03 14:43:52

性爱对决_性爱对男性的几大益处

性生活是每个都会接触的一种行为动态，适当的性生活对我们的身体是有好处的，它相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新

2017-06-29 10:43:52

强健的近义词|强健腹肌塑造完美性爱

经常运动可使身体状态保持得更好，对于性能力也一样。腹部肌肉在性爱过程中的视觉效果不言而喻，而且它们还是“挺进”的原动力。强壮的腹肌不仅使骨盆更加灵活，还可以防止骨盆前倾导致腰痛。同时我们也不能

2017-06-17 16:43:52