饮食食谱 - 联合养生网

【春季养生食疗】春季养生健康不老秘诀的食物

1、酸奶酸奶：以低脂酸奶为佳，酸奶富有钙质，多种维生素，蛋白质。除此之外，酸奶还有益生菌更助于体内菌群平衡的。 2、鸡蛋每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还可以让人

2018-05-15 02:43:52

水果养生知识大全|巧用水果养生治病

爷爷得了糖尿病，这也不敢吃，那也不敢吃，我就帮忙列了个食谱。顺便将搜索到的各种水果适宜那些病人食用给总结了一下，与大家分享，希望能够帮到需要的人。糖尿病人宜适当吃些菠萝、杨梅、樱桃等，

2018-05-12 12:43:52

[陈允斌食疗养生全集]食疗养生应该注意哪几点

现已进入寒冬时节，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。对于有饮酒、吸烟等嗜好的人，更要注意特别节制。

2018-04-30 02:43:52

[夏季养生食补]夏季养生要多吃3种食物

黄瓜清脆爽口，是不少人初夏开胃的首选。黄瓜性凉，入脾、胃、大肠经，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，可以尝试喝一杯黄瓜汁，能预

2018-04-27 18:43:52

[冬季养生必吃十种食物]适合冬季养生吃的食物有哪些

1、豆类豆类在新陈代谢方面的作用主要表现在5方面。首先，黄豆、黑豆等大豆类是优质蛋白的最佳来源之一，研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高人体新陈代谢水平。第二，黄豆、黑豆等豆类中还含有丰

2018-04-26 02:43:52

陈允斌食疗养生全集_食疗养生不寐日常生活注意事项

不寐即入睡时间超过30分钟，夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒，睡眠多噩梦，总的睡眠时间少于6小时，次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。中医认为，思虑劳倦、内伤心脾、惊恐过度、房劳伤肾、

2018-04-16 02:43:52

[养生厨房公众号]妈妈厨房养生五米饭

谷类中含有较多的纤维，煮前用水浸泡，煮好后口感软烂，最重要的一点是，浸泡后煮制，会使人体更容易吸收和消化。煮好后继续焖20分钟，再食用口感更佳。食材食谱热量：960 4（大卡）主料大米70克黄

2018-04-04 12:43:52

【长期面对电脑会怎么样】面对电脑不再上火白领族6大保健养生方法

11 1 银花白芷汤原料：银花15克、白芷6克。用法：将以上两味药物用水煎服。每日1剂。功效：治牙龈炎，红肿疼痛，祛风清热等。 2 金银花饮原料：金

2018-04-01 20:43:52

【我喜爱的一个传统佳节】传统佳节饮食养生三个注意

每到传统佳节，吃喝总成为主旋律，那我们节日饮食要留意哪些呢，就三点： 1：饥饱有度。不让肠胃超负荷运转，以免造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。

2018-04-01 04:43:52

黄婉秋个人资料_黄婉秋养生汤让你的皮肤也如脂如玉

黄婉秋养生汤，你还记得电影《刘三姐》里的刘三姐扮演者黄婉秋吗?她所扮演的那个清纯俏皮的刘三姐形象，连同影片的诙趣生动的故事和脍炙人口的歌曲，在几代中国人的心坎里都留下了深深的烙印，可以说是真正

2018-03-29 22:43:52

夏天养生小知识|夏天养生宜“四热”

夏天养生宜“四热” 热的夏天，气温接近人的体温，人体散热的方式是以蒸发汗水为主，所以“用热除热”，才能达到养生保健的最佳效果。一用热毛巾擦身当人体大汗淋漓时，切忌用冷水淋洗或用冷

2018-03-28 16:43:52

【夏季诗】夏季要遵六少养生心法

1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事

2018-03-27 20:43:52

春季养生食谱_春季养生五大注意点

我国是个典型的季风气候国家，冬季受北方来的冬季风控制，气候寒冷而干燥。春季气温变化无常，骤然升降，空气塞冷而干燥。要预防“倒春寒”的袭击，应注意收听收看天气预报，根据天气变化，注意防寒保暖。

2018-03-27 00:43:52

夏日养生_夏日养生需牢记几件事

气象学上规定，气温连续5天稳定高于22℃，就进入了夏天。而一旦气温超过32℃，人体就开始觉得燥热。这种“燥热”不仅会影响情绪，更会影响我们的身体健康。夏天是人体新陈代谢最快、气血运行最旺盛的季

2018-03-24 22:43:52

【慧择白领健康保险】白领健康养生治疗失眠的食疗方法

1 酸枣仁汤：做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2018-03-20 06:43:52

立秋饮食养生的注意点|秋季饮食养生注意事项

进入秋季，天气逐渐转为早晚较凉，但白天仍旧热浪袭人。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。秋季是养生的关键时期

2018-03-18 08:43:52

[养生堂]养生煎煮滋补中药要注意5大方面

【导读】有人说：“多吃补药，有病治病，无病强身。”其实，无论什么补药，终究还是药，长时间过多服用，必然会产生毒副作用。中医强调进补的原则是“虚则补之”，不是虚证患者，是不能吃补药的，而虚症又分

2018-03-16 00:43:52

春季养生食谱_春季养生十大时令菜推荐

春天是养生的最佳时节，所以，一般情况下，养生专家都会建议大家注意利用春天的好时光。当然，据我个人多年的经验来讲，春天养生，我需要向大家推荐几种时令菜，常吃会健康护体。韭菜韭菜是

2018-03-13 22:43:52

秋季养生吃萝卜|秋季养生最好吃哪些食物

秋季天气干燥，给女性朋友们带来了很多的烦恼。所以有很多关心养生的人经常咨询“秋季养生吃什么好呢”，现在人都追求身体健康，所以懂得养生的人数越来越多了，如果您不知道关于秋季养生的知识，那你就真的

2018-03-13 06:43:52

春季养生食谱|最适合春季养生食用的四大水果

春天是最适合人们养生的时期，由于冬季天气寒冷限制了人们的运动锻炼使人体机能不同程度的减弱。到了春天应该适当的进行运动增强免疫力与抗病能力。养生的方式有很多种，饮食是大家比较喜欢的方式。通过合理

2018-03-12 12:43:52

怎么吃可以降低烟草的危害|怎么吃可以降低烟草的危害

如果你无法彻底地戒烟，如果你不可避免地要吸到二手烟，你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降至最低。烟毒1：防癌的硒元素含量下降对策：食用含硒丰富的食物研究表明，吸烟会

2018-03-08 18:43:52

[戒烟后食欲大增怎么办]要增强食欲先戒烟忌酒

要增强食欲先戒烟忌酒，食欲不好是人们经常会遇到的现象，尤其是夏季的外界因素更会使人不思饮食。引起食欲下降的原因很多，常见的有： 1、胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃黏膜损伤;暴饮暴食使胃

2018-03-06 16:43:52

用烟斗吸烟有什么好处_烟斗吸烟仍有较高致癌风险

美国癌症学会流行病学家简亨利及其同事在最新一期《全国癌症研究所杂志》上发表的研究报告说，用烟斗吸烟的人患食道癌、结肠癌、胰腺癌等诸多癌症的几率也要明显高于不吸烟者。另外，他们患心脏病的可能性比

2018-03-04 16:43:52

【烟民吃什么最清肺】烟民冬季该多吃什么？

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信

2018-03-04 08:43:52

脂肪肝如何饮食调理|吸烟者如何用饮食调理

常吃富硒食物专家们的研究结果表明，经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。补充维

2018-03-02 02:43:52