健身 - 联合养生网

白领贷_白领锻炼新法

心灵手巧，常被用来形容一个人聪明能干。其实，它还有另外一层含义——手巧者心灵，也就是说，手指灵活的人更聪明。按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦

2016-04-09 18:43:52

乐清上班族|上班族不同体质不同健身法

健身很多人都觉得要花费很多时间，尤其是白领健身，更加难。现在介绍一套适合ol健身的白领健法。 ol们长期坐在办公室，应该做什么运动呢，不同人群有不同的运动方法的，看看你属于哪一类?

2016-02-29 06:43:52

职场白领不高兴_职场白领午休简易健身方法

作为职场白领，每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作，你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛?甚至亚健康，其实这是缺乏运动的表现。很适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，

2016-02-28 18:43:52

如何提高睡眠质量|提高睡眠质量的几大要素

失眠发病不分时节，但寒冬是失眠的高发期，人们不仅要防寒，还要做好失眠预防准备;可通过各种失眠康复保健措施，加强运动健身，有效调节饮食疗法，来最大降低失眠的危害性。那么应该如何保持睡眠的质量呢?

2016-02-17 16:43:52

最简单的养生方法有哪些|最简单的养生方法

中国人很多时候都会讲究养生之道，养生之法，由于老年人的快速增长，养生更成为许多朋友所关注的事情，怎样才能够达到养生的目的，怎样才能够拥有健康的老年生活；养生不仅老年人需要，城市中高压生活、工作

2016-02-14 18:43:52

春季养生食谱|春季养生女人应该吃什么水果

春季来临各种水果相继入市，各种水果含有的营养元素各不相同，这个时候应该选择什么水果来保健身体就是一个需要好好考虑的问题。枇杷：枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。枇杷富含

2016-02-13 18:43:52

【女人我最大】女人要有经期专属内裤

目前我国女性使用的卫生巾，背后的粘胶大部分都是工业用粘胶，而不是“食”准字号的粘胶。“这可不仅仅是标准差异，严格来说，工业用粘胶是不能直接接触皮肤的，特别是女性敏感处的娇嫩皮肤。” 但是

2016-02-08 12:43:52

[女性经期饮食注意事项]女性经期注意事项

月经期间也是女性妇科病的高发阶段，往往由于在经期间一些自我的不注意锁导致，专家提醒你几个经期中的注意事项：一、不宜性生活月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带

2016-02-04 02:43:52

【健身完可以泡澡吗】泡澡足疗健身渐流行

春节期间，有人走亲访友，有人胡吃海喝，有人蒙头大睡，有些人却没有这样，他们要么带着家人朋友洗洗澡，做做足疗，要么到健身房健身，要么到血站献血……度过了一个健康而有意义的春节黄金周。过个

2016-01-22 12:43:52

白领女性职业装品牌|白领女性健身可随时随地

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。许多女性在为自己身体状况担忧的同时，

2016-01-21 08:43:52

白领贷|白领男性教你轻松健身

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。屈臂运动：将电话簿等有一定重

2016-01-21 00:43:52

[戴隐形能运动吗]办公室“隐形运动”能减压

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。下面的隐形健身法简便易行，在办公室中

2016-01-20 16:43:52

[天天吃鸡蛋对身体好吗]女性天天吃鸡蛋死得快？

在日常生活中，鸡蛋是最普通不过的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。然而，日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃1个或以上数

2016-01-15 08:43:52

缤纷水果茶_缤纷水果奇效瘦身

缤纷色彩，魔幻水果世界。水灵灵的水果给的带来曼妙身姿。水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的

2016-01-10 22:43:52

男性吃什么食物提高性功能_五大食物男性性功能杀手

现代社会虽说物质文化水品提高了，其实不然，高质量的生活方式却往往暗藏杀机，比如工作压力大，无良商人在食物中添加各式各样食品添加剂等等。这些都会影响男性同胞们的性功能，下面我们来看看到底有哪些食

2015-11-15 00:43:52

女性做仰卧起坐对妇科|女性巧做仰卧起坐可防治妇科病

妇科病是女性常见疾病，治疗不当容易引发不孕不育，甚至发生癌变。除了药物治疗和理疗，女性可以在家坚持做仰卧起坐，这是种治疗妇科病的辅助方法。女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多

2015-10-31 16:43:52

不想做程序员了太累了_不想做痿男不妨试试锻炼自己的爱肌

早泄的男人们不妨试试运动法，爱肌，指耻骨、尾骨部位与排尿、性活动关系密切的肌肉，位于骨盆底部，无论男女，其尿道都恰好通过这些肌肉，如果爱肌有足够的强度，收缩时能关闭尿道。妇女的爱肌环绕

2015-10-31 02:43:52

【运动补剂有哪些】运动后巧补可缓解疲劳

运动后注意及时补充体液,及时合理的营养补充是实现运动恢复的有效手段之一，不仅可以减轻疲劳的程度，而且可以促进疲劳快速消除，从而恢复体能，达到运动健身的效果。现状：平时不动者剧烈运动后最

2015-10-09 08:43:52

女性pc肌肉锻炼视频|女性的肌肉锻炼

我们通常所说保养、护理，大多指皮肤的保养和护理，很少有人注意到，肌肉也与皮肤一样需要保养和护理。其实，肌肉的美比皮肤的美还要重要得多。因为如果你的肌肉松弛了，皮肤就必然松弛，此时，你就是花再多

2015-10-03 22:43:52

上班族如何健身|上班族如何告别大象腿

对在办公室一坐一整天的ol们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。休息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感

2015-09-30 14:43:52

下班后干什么_下班后教你怎样去健身

越来越多人加入到健身的队伍，对于朝九晚五的上班族来说，下班后去健身房锻炼就成了很好的选择，那么，有什么注意事项吗?怎样安排更合适呢? 经过了一天的辛苦工作，下班时多半会有些疲惫，如果去健

2015-09-30 12:43:52

【健身脸部变化】看脸部变化知晓身体健康

今天你有照镜子吗?都说照镜子是臭美的表现，其实每天照照镜子也是有好处的。天天照镜子会让你及时你的脸部变化，而你也不要小瞧了这个脸部变化的动态，它就是反应你身体健康的哦。耳朵发红

2015-09-04 12:43:52

[公交七路车路线]七个适合公交族的健身方法

对于坐公车上下班，又没时间锻炼的人来说，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦! 1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要

2015-08-31 18:43:52

[脑力工作者吃什么]脑力工作者饮食4忌

每天在电脑前工作，已经让自己变得灰常不太帅了，为此我为自己制定了饮食计划，期望能够给自己补补，但是刚刚实施了一个月就被身为营养师的母亲制止住了。忌饮食过饱：吃得过饱后，大脑中有一种叫

2015-08-30 06:43:52

俯卧撑的好处|俯卧撑来帮忙打造男人好身材

俯卧撑，在你的肌肉得到锻炼的同时，俯卧撑还能训练个人的平衡感如果你想练习倒立。那一定要从这个动作起步。升级版的俯卧撑，除了保留传统的胸部锻炼外，更能雕塑背部和肩部后束的肌肉。仔细想一想

2015-08-12 04:43:52