运动营养 - 联合养生网

六大文化总结_英专家总结六大养生法则晚8点后不吃东西

英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只吃水果，很少喝果汁。她认为，果汁尤其是添加了砂糖、甜味剂、酸味剂、香料等成分的瓶装果汁中，含有大量的糖分和热量，常喝果汁易患肥胖症。不要经常抱怨疼痛

2018-06-19 10:43:52

【冬天喝什么粥养生】夏天养生喝什么粥

夏天养生喝什么粥中国人对粥最有感情,明朝在《本草纲目》中说,粥“又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。宋朝诗人陆游甚至以为,食粥能长寿成仙。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾

2018-06-18 14:43:52

法斗可以吃豆腐吗_吃豆腐法防呼吸系统病变

豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻这里有几个健康又营养的豆腐烹饪食谱。珍菌养生豆腐

2018-06-17 08:43:52

养生大骨汤的做法大全|养生大骨汤的做法

寒冷的冬天来一碗营养丰富，暖心暖胃的大骨汤，会温暖你的心吗？ 1 芋头洗净 2 去皮，再次洗净 3 切成滚刀形，待用 4 将大骨洗净，大头部分剖开，这样更易煮出钙质

2018-06-15 00:43:52

【冬季养生美食】简单的养生美食

1 芦笋去掉尖，留梗，焯水。 2 过凉水然后捞出。 3 胡萝卜用少油煎熟，营养比焯水的更能够发挥出来。 4 芦笋和胡萝卜处理好后装盘待用。 5 两个鸡蛋打散，有的人喜欢

2018-06-13 02:43:52

猪肉两章两证是什么_关于猪肉的两个养生知识

吃过多瘦肉易长斑: 有些人认为吃肥肉会发胖,吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入,就大吃瘦肉。事实上,多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高,蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸,而

2018-06-11 12:43:52

养生厨房公众号_妈妈厨房养生黄馍馍

小麦面粉的营养价值面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效食材食谱热量：1003（大卡）主料小麦面粉100克糜子面30克黍子面10克

2018-06-07 02:43:52

【世界三大苹果】苹果三大鲜为人知的养生价值

你也许深知吃水果有益健康,但对于苹果这些出乎意料的功效,你一定想不到。调节辐射,帮助呼吸,让头皮恢复活力,甚至还能瘦身……从今天就开始,一天一苹果吧。调节辐射: 在家里自己做一次

2018-06-03 18:43:52

养生保健指南杂志|养生保健切记做到7个按时

按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一

2018-06-03 06:43:52

不同的单元格格式太多的解决办法_不同的米的养生功效

米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。最养颜的是薏米薏米又称薏仁米。薏米的营养价值很高。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、精

2018-06-02 18:43:52

[春季养生食谱]六大春季养生水果逐一数补充维生素又营养

现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素b是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。所以春季养生补充维生素是重中之重，而且碳水化合物以及人类必需的营养元素，下

2018-05-30 14:43:52

【老年人养生食物】老年人养生生活慢一点、健康多一点

现代都市生活讲求高速快节奏，而老年人身体各项机能下降，在日常生活中注意一个慢字是非常重要的，慢可以避免发生许多问题，在一定程度上可以说是老年养生保健的关键。 1、进餐慢：食物的消化与营养

2018-05-22 20:43:52

【男性健康养生微信号】健康养生这5种食物“别沾边”

日常生活中有很多食物本身是非常有营养价值的，但它们经过加工后其坏处会大于益处。所以，为了健康这5种食物最好“别沾边” 灌装浓汤、鱼片、酸奶制品、绿茶饮料、黄褐色马铃薯步骤方法1

2018-05-22 10:43:52

保健养生加盟_春季保健养生-日常饮食篇

春季的时候，天气乍暖还寒，人体在这个时候为了维持基础的体温在营养上会选择一些高热量、高蛋白的食物。但是还是要摄入一些抵抗病毒的元素。因为随着天气渐渐地变得暖和起来，各种细菌、病毒大量繁殖，这时

2018-05-21 12:43:52

苹果养生吃法_苹果养生五大功效

1、有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效苹果1只（约300克）,生地黄15克,蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。早晚温服。

2018-05-15 12:43:52

【吆喝】要喝出效果先得被撑死适量饮酒并不养生

有人说：要喝出养生效果，饮酒量足以先把你撑死有人说：确实能调理血脂，但别指望靠喝酒来搞定指导专家：南京医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学系莫宝庆 “适量饮酒有益健康”

2018-05-12 16:43:52

[养生豆腐的做法]养生须知豆腐也会伤肾常吃豆腐3大危害 ~

豆腐是很多人都爱吃的家常菜，其丰富的营养对人体健康非常有益。但你知道吗，豆腐也是一大伤肾食物，中医警告，豆腐也伤肾，吃豆腐有3大危害。豆腐是许多人推崇的健康食品。它是以黄豆、青豆、黑豆

2018-05-02 00:43:52

【中医养生图片大全集】中医养生分析

人要善生，先要知道爱护身体，爱护身体的人才会注重修身，修身的人才会治心，治心才能够养心。摄生之道，在于不要易怒，节制饮食，定时起居，减少思虑，注重营养，使得血气平知，百病自然生不了，所

2018-05-01 02:43:52

91助手_9招教你煮出养生靓粥

1、淘米忌过于用力谷类外层的营养成分比里层要多，特别是含有丰富的b族维生素和多种矿物质，而这些营养物质可以溶在水里。如果在淘米时，太过用力，会让米外层中的营养物质随水流失。另外，也不要

2018-04-29 06:43:52

夏季养生食补_夏季养生要养成这些最佳习惯

最佳营养素——维生素e: 维生素可让你平安度夏,“最佳”桂冠非维生素e莫属。德国科学家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素e可将这三大危险降到最低程度。维生素

2018-04-28 14:43:52

常见食物卡路里|六种常见食物便捷的家庭食疗养生治病法

11 六种常见食物便捷的家庭食疗养生治病法 1 香蕉对症：压力和焦虑在你感到疲惫不堪的时候，吃个香蕉吧，营养专家如是说道。一根中等大小的香蕉仅有105卡的热量，含

2018-04-27 20:43:52

[九种病免费治疗]九种常吃却最脏美食走出养生误区

俗话说：“民以食为天”，所以我们的生活一天都离不开食物，食物的多样化提供不同的营养需求，但是以下就是你可能吃到的9种常吃却最脏食物哦。步骤方法1 葱。污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢

2018-04-27 16:43:52

【鲜榨果汁怎样搭配最好】鲜榨果汁六大养生食物中蕴藏的秘密

六大养生食物中蕴藏的秘密我们日常食用的水果蔬菜中，所含的物质各部相同，如何“各取所需”，达到我们想要的食用效果，就需要我们对这些养生水果蔬菜了如指掌： 1 番茄番茄含有

2018-04-26 16:43:52

【秋季炖汤养生食谱大全】秋季男士养生食谱炖鸭养生法

中医是很讲究“四季五补”，就是春季升补，夏季清补，秋季平补，冬季滋补，四季都适宜通补，下面就和大家如何在秋季炖鸭进行养生。第一款秋季养生食谱：老鸭炖冬瓜汤【选材】老鸭一只，冬瓜

2018-04-23 04:43:52

以德报怨_“以德养生”漫谈

孔子曰:“智者乐,仁者寿。”这句话说明了智慧和品德与人的身心健康具有密切的关系。它启示我们,养生保健不仅要靠营养、靠锻炼、靠休息,品德修养也是重要的方面,不可忽视。知恩感恩我认

2018-04-23 00:43:52