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冬季吃核桃的好处_冬季吃核桃还可保护心脑血管健康

当我们人类的年纪越大，我们的心脑血管会越来越脆弱，所以我们在年龄增大后，一定要学会如何保护自己的心脑血管健康。专家告诉我们，如果冬季经常吃核桃对心脑血管有很大的好处。《美国营养学杂志》

2018-09-21 12:43:52

[冬季施工方案]冬季别陷入喝牛奶养生的陷阱

冬季别陷入喝牛奶养生的陷阱。牛奶在我们大家的观念里是非常有营养价值的饮品，是每个家庭几乎必备的食物，但是很多的时候我们喝牛奶存在一些的误区，不正确的饮用牛奶不仅有可能是他的营养价值降低，还有可

2018-09-20 08:43:52

冬季食疗保健|冬季保健益脾健胃多食芋头

寒冬渐渐逼近，越来越多的人开始吃肉来滋补身体、增加营养，以维持身体内部的平衡。吃肉并不是冬季的最佳选择，冬季保健可多食芋头、萝卜、红薯、包心菜。 1、芋头：益脾健胃营养分析：芋头

2018-09-17 04:43:52

【熬汤配料】冬季熬汤要注意的“七要”

无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭，热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天，而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身

2018-09-16 10:43:52

[水是两性物质吗]两性间有性有爱才精彩

在日常生活中，许多人都无意中将性爱只当作了单纯的性生活，而忽略了其中重要的“爱”字，致使性爱生活越来越索然无味。其实，性生活同样需要恋爱时那种相互关心的情感来为它的美满提供保障、提供营养。许多

2018-09-13 10:43:52

[秋葵降压吗]营养秋葵辅助降压又补钙

秋葵又名羊角豆、黄秋葵、黄蜀葵等。英国人称其为“美人指”，是在欧美、日本等备受追捧的蔬菜，5月到9月正是主要盛产季。中区中医师杨素卿介绍，秋葵里含有丰富的营养成分，可以附着在胃黏膜上，

2018-08-27 12:43:52

胃不好能吃油麦菜吗|油麦菜尿频胃寒不宜过量食用

油麦菜不仅味道特别，营养方面也很出色。油麦菜的营养价值与生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲——莴笋。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1 4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%

2018-08-27 08:43:52

橄榄营养功效与作用|营养分析橄榄菜的营养

橄榄菜菜名橄榄菜主料芥菜、橄榄、食用油（油食品）配料酱油、盐做法将原料冲洗干净，在大锅中煎煮大约10小时，然后加入配料，即成橄榄菜。特点味香质醇、可口营养价值含丰富叶绿素及人体必需的钙（钙食品

2018-08-27 04:43:52

油菜的做法_油菜具有重要的食疗价值

油菜颜色深绿，梆如白菜，是十字花科的植物。油菜的营养价值及食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者，是我国主要的油料作物和蜜源作物。油菜分成芥菜型、白菜型、甘蓝型三类。营养成分油菜中含有丰富的钙、铁，所

2018-08-26 22:43:52

养蘑菇怎么养殖_蘑菇养生又美味

蘑菇养生又美味，健康之路邀请张晔营养师又来传授经验啦，这连续五期说的都是我们最爱的蘑菇哦，快乐围观吧。多吃蘑菇好处多多，更重要的是可增强免疫力。平菇最突出的功效：消食。烹饪平菇

2018-08-26 02:43:52

冬季养生必吃十种食物_冬季养生必吃的三种食物

冬季需要滋补养生，才能实现身体御寒，增加皮肤此时因为不同的外界环境的因素食物的营养补充，那么，对于冬季在平时的饮食上，我们最好保持一个合理的饮食模式，比如，在这个时候，下面的一些食物，都是很有

2018-08-25 10:43:52

冬季养生菜_养生菜—芹香黑木耳

这道菜味道清淡，老少皆宜。芹菜口感清香爽脆，营养价值丰富，饮食与健康中芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血

2018-08-21 20:43:52

养生养颜粥|养生好粥道腐竹烧骨粥

这道烧骨粥，选用的是经过碳烤的猪排骨头，在煲粥的时候，再放入了腐竹增加了粥的浓稠度，也使到腐竹里的营养素都融解到粥里，这样食用起来更容易吸收哦。食材食谱热量：415 2（大卡）主料大米120克

2018-08-16 22:43:52

[办公室白领素材]办公室白领一族饮食养生可多吃什么

现在快节奏的生活，职场压力不断增大，让不少人都患上职业病。职业病不但影响了健康，还促使潜在的疾病显露或加重已有的疾病病情;那如何应对职业病了。以下介绍的7种水果巧对职业病。种水果巧对白领职业病

2018-08-16 10:43:52

鲜绿色怎么调|纯绿色鲜美清新的春季养生菜蘸水儿菜

儿菜是芥菜的一种，粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包一母多子，这也是它叫“儿菜”的来由儿菜具有芥菜的清香，味道甘甜而不带苦味儿菜颜色也很纯正，外叶碧绿，里面内心洁白绿白相间，让人看着就有

2018-08-15 10:43:52

海茸芯杂菇养生汤的做法|海茸芯杂菇养生汤的做法

海茸芯杂菇养生汤的做法简介：海茸芯，纯天然极地藻类精华。据说，是深海植物中最珍贵稀有的成员之一，营养价格极高且脂肪含量较低，还含有丰富的胶原蛋白，养生佳品。说实话，偶也是第一次

2018-08-12 16:43:52

[男性健康养生微信号]健康养生健康须知哪些水果改善你的睡眠

蔬果是我们生活的必需品，每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠，这样对对那些失眠患者无非是个很好的帮助。那么，接下来我们来简单说一些哪些水果有利改善睡眠。

2018-08-11 06:43:52

鲫鱼汤怎么做白|养生鲫鱼汤怎么做更有营养

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，有催乳、下乳的作用，也能温补脾胃，利水消肿，对脾胃虚弱、不思饮食的人大有好处，对母体身体恢复也有很好的补益作用，下面说一下养生鲫鱼汤怎么做更有营养。鲫鱼选购方

2018-08-10 16:43:52

[零食香辣豆皮]香辣拌豆皮美味养生

天气越来越热，凉拌菜无疑成了我们家里餐桌上的最爱，今天我们的给大家带来一道简单又营养的香辣拌豆皮。 1 豆腐腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰

2018-08-10 00:43:52

养生桶的功效_六种功效的养生米

米饭能充饥，是南方人的主食，也是生活中最常见的必需品之一。其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生

2018-08-09 06:43:52

[天山六元养生]养生推荐六种最健康天然的降脂食物

日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。下面，我们一起来看看专家的介绍。步骤方法1 山楂：促进胆固醇排泄山楂是

2018-08-07 18:43:52

健康生活方式|健康生活夏季吃什么食物最养生

炎热的夏季吃什么最养生-包括柠檬，西兰花等在内的9类养生食物，可谓最适合夏季食用。这些养生食物中包含了多种营养物质，具有抗癌，降血压血脂血糖，提高免疫力等保健功效。其实，它们不仅适合夏季，也可

2018-08-07 14:43:52

[各种蔬菜的营养价值]2各类蔬菜的营养价值

我们的养生文章前面是写过一个系列的，我这里继续写这个系类是为了更加完整的叙述一些养生的知识，前面的一个系列说了一部分养生，也说了一部分蔬菜类食品的营养价值和吃法，还说明了这些蔬菜的产地，受到了

2018-08-06 02:43:52

【夏季吃什么粥好】夏季多吃粥和蔬菜七种最好的养生食物

世界上很多食物都号称能延年益寿，日前对这些食物进行评比，总结出最具有养生功效的7种食物。粥是元气补充站。煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，粳米粥可

2018-08-03 10:43:52

冬季饮食养生|孕妇饮食养生胎儿最需要的6类食物

为了自己，也为了胎儿，多花点时间了解怎么吃才能吃得好、吃得巧是非常有必要的。在摄取各种食物时，有些地方也需要注意，避免食用某一类食物过量而影响了其他类别的食物的摄取量，从而造成营养摄取不均衡。

2018-08-02 20:43:52