老人养生 - 联合养生网

预防感冒吃什么_4个细节预防感冒的侵袭

近期感冒又开始发威。最近这段时间，感冒患者明显增多，尤以老人和孩子居多，而且不少是一家人齐齐上阵看感冒。为什么有人容易受感染？细节一：感冒病毒在门把手上可存活2天你知道感冒病毒

2016-03-03 10:43:52

都市白领分布|都市白领人“慢”动作有益养生

人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其它问题。慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的

2016-02-29 04:43:52

改善睡眠最好的方法_改善睡眠福寿操

睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人的福寿操。这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有

2016-02-17 20:43:52

睡眠不好怎样调理_怎样营造好的睡眠环境呢

很多白领女士都会有失眠的状况发生，对于工作繁忙、压力巨大的ol来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢? 1、完美的卧室照明卧室是用来睡觉的

2016-02-17 12:43:52

睡眠最佳时间段_过长时间睡眠的三大风险

在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。风险1：中风和糖尿病 cbd寝具睡眠专家在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比

2016-02-17 06:43:52

[老年人睡眠有哪些注意事项]老年人睡眠有哪些注意

睡眠是生命活动中的一种必须的生理现象。老年人随着身体的变化，睡眠质量会慢慢出现下滑，而睡眠质量又直接关系到老人对于疾病的抵抗力。可见，健康睡眠对于老年人来说意义重大。老人健康睡眠的6项注意：

2016-02-17 00:43:52

怎么防止被传染感冒_怎么防止感冒？

感冒每天都在我们身边发生着，有事自己不小心也经常感冒，我们应该怎么预防呢？感冒首先最应该注意的就是，天气突然转凉。我们进进出出时，加衣防寒是最重要的办法。特别是小孩子，更应注意

2016-02-10 04:43:52

西瓜皮app_巧用西瓜皮治疗高血压引起的浮肿

很多很普通的食物，在我们的餐桌前来了又去，循环往复，但是我们却从来不去主动了解它们的能力，甚至很多有用的东西，比如西瓜皮，吃完就给甩到垃圾桶里扔了，可谓是暴殄天物啊! 西瓜功效分析

2016-01-24 00:43:52

[女性怎么注意个人卫生]女性卫生习惯误区

女性大多数都比较喜欢干净，有着自己的卫生习惯。但并非每一种卫生习惯都科学和正确，有时仅仅是从老人那里的言传身教，或者是从广告中学来的。因此，女性朋友会出现一些貌似科学的健康习惯。殊不知，正是这

2016-01-15 20:43:52

【心脏疾病有哪些】缓解心脏疾病老人可多吃黑巧克力

很多人在年龄大了之后，我们的心脏就会出现各种的问题的，所以很多的老人都是有一定的心脏疾病的，但是现在很多的研究都是表示其实黑巧克力是对我们的心脏有好处的。瑞典林雪平大学研究人员的报告称

2015-11-07 20:43:52

如何预防老年骨质疏松|春季预防老年心肌梗饮食原则不能忘

虽说现在已经是四月中旬了，但是今年的春天似乎来的比较晚，所以现在天气还是比较冷的，但是中午的时候很多的时候都是比较热的，所以我们有心血管疾病的人就要注意了，因为这个时候是心肌梗的高峰时期，而正

2015-11-07 10:43:52

【为什么药要饭后吃】为什么做完饭后反而没胃口了?

为什么做完饭后反而没胃口了? 厨房属于高温高湿的环境，油烟是油脂在加热过程中进行的氧化和分解反应，其中包括多种有害化合物，它们几乎对人体的所有器官都能造成危害，特别是油烟中含有苯并芘等污

2015-10-21 22:43:52

【盲目补钙有什么坏处】女性盲目补钙片心脏病危险翻倍

如今，老人补钙、小孩补钙，女性朋友也争先恐后的补钙。然后，最近有报道称，女性盲目补钙片心脏病危险翻倍。过量服务钙用反倒物极必反。女性盲目补钙片心脏病危险翻倍? 新研究中，奥克兰大

2015-10-17 12:43:52

睡前饮酒好不好_睡前饮酒会有猝死的风险

不少老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这些是没有科学依据的。相反，如伴有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死，应引起高度重视。晚上睡

2015-10-08 18:43:52

男白领下班_男白领易发胖的5个原因

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 3 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一

2015-09-26 00:43:52

[脸部按摩]脸部灰暗或是肝炎

脸色是人体健康的晴雨表，脸色不仅为你表露喜怒哀乐，还能为你预示健康与否。所以，察颜观色不失为早期发现疾病的一种重要而简便的方法。 1、急性病面容表现为潮红，呼吸急促，鼻翼扇动，表

2015-09-15 20:43:52

老是哈欠连连怎么回事_最近哈欠连连要补肾气了

长期肾气不足、肾精衰弱可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。不过，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。你是不是最近肾气不足了?看

2015-09-05 08:43:52

[细菌滋生的温度]6种最易滋生细菌的日用品

在日常家居生活中，我们经常受到细菌的侵害，因此，一定要注意居住环境的干净卫生，下面，为大家介绍日常家居中易滋生细菌的日用品，别忘了在阳光灿烂的时候帮它们消消毒，因为阳光是对付这些隐藏病菌的最佳

2015-08-18 16:43:52

【常用的四种说明方法】常用四种粥品帮你软化血管

很多人都是受到心血管的疾病的伤害的，而且并发症也是比较多的，所以我们应该及时的预防的，下面我们就给大家介绍四种比较有效的可以软化血管的粥品吧。大蒜粥：紫皮大蒜30～50克，粳米

2015-07-20 22:43:52

[每天多少深蹲]每天蹲一蹲肺病少缠身

老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，再结合养生调理，到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。除了以往常说的呼吸锻炼、注意饮食、适当按摩等方式，美国宾夕法尼亚大学医学院研究表明，蹲一蹲也能养肺。

2015-07-18 10:43:52

十一黄金周_黄金周出游不妨备些小药

老人：有慢性病的外出不可擅自停药解热镇痛药：外出旅行伤风感冒时常发生，复方对乙酰氨基酚、双氯芬酸、布洛芬、新康泰克、感康等应必备。镇静、安眠药：用于失眠、焦虑。可用安定片。

2015-07-17 04:43:52

[日常生活英语怎么说]5种日常生活习惯有助于延年益寿

美国《时代周刊》最近一期封面文章将视角锁定在了健康长寿的话题上，用了一组共8篇文章向读者介绍健康长寿的知识。该文章同时还列举了一些简单的长寿之道，这些原则都是从多位百岁老人的生活习惯中总结出来

2015-07-11 06:43:52

如何正确选择酸奶_教你如何正确选择拐杖

拐杖是许多老年人行走时离不开的好帮手。美国老年病学会主席提醒，选择拐杖时，一定要照顾到老年人的身高以及其他需求，拐杖长度合适，拄起来得心应手，反之则事倍功半，甚至可能引起损伤。近日，美

2015-07-10 10:43:52

怎样预防骨质疏松|饮茶预防骨质疏松

茶叶是我国的传统饮品，喝茶除了抗癌、降胆固醇，可能还有预防骨质疏松症的好处。茶叶中含有大量的氟元素，氟是骨代谢不可缺少的元素之一。适量的氟化物有利于钙、磷等无机盐沉积于骨骼上，使骨骼具有一定的

2015-06-04 06:43:52

职场女性穿搭_职场女性脊椎保健方法

你是否经常坐久了就会有腰酸背痛的毛病，肩颈的肌肉硬邦邦？照镜子的时候，更发现自己肩膀往前缩起来、颈子往前倾，就好像骨架变型的老人一种，出现驼背一样呢？这都是由于都市人体重过重、缺乏运动、姿势不

2015-05-24 22:43:52