脸上涂什么可以美白|美白要外涂也要食补

发布时间:2016-06-24   来源:药膳食疗    点击:   
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美白要外涂也要食补

    防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段,如果想要肌肤真正的美白,还需要由内而外地给予补养。大s有一个从十几年美白经验中总结出的原则,那就是多吃美白食物:维生素c、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。

    皮肤专家提醒:提起维生素c,很多人都知道它“增强抵抗力,预防感冒”的功效。其实,维生素c还具有美容功效。现在许多美容产品中都含有维生素c成分,因为它能有效地防止肌肤氧化,帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,强化肌肤对抗日晒伤害的能力。 补充vc你可以这么做

    a.多吃富含维c的新鲜果蔬

    樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素c,能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

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美白要外涂也要食补

    b.自制维c美容水

    柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。将柠檬皮切成细末,浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中,摇晃至均匀即可,然后存放在冰箱中。洗脸后,用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部,肌肤能保湿并充满弹性,还能收敛毛孔和有效控油,不过肌肤敏感的人还是不要随便用,以免刺激肌肤。需要记住的是,此方法适合晚上,白天尽量不要使用。

    c.口服维生素c

    维生素c虽然广泛存在于蔬菜和水果中,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素c补充剂,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。大s 在《美容大王》一书中也写道,维生素c有美白的作用,而且要早晚都吃。因为维生素c就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。

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