冬季早餐喝什么最养生_早餐喝什么才养生

发布时间:2013-02-02   来源:儿童养生    点击:   
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早餐喝什么才养生

    1、豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的。

2、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错。

3、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人。

4、粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补。

5、果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。