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[红薯不能与什么同食]两款红薯食谱美味又瘦身

红薯是的瘦身食物红薯的热量只有同等重量大米的1 3，几乎不含脂肪和胆固醇；同时又能有效阻止糖类变为脂肪，有利于体重控制。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分

2019-01-02 13:16:13

小核桃图片|美味小核桃营养又瘦身

美味小核桃吃出健康吃出美丽。现在就开始享受以核桃为主材料的瘦身沙拉吧。怎吃也不会发胖的瘦身美食，在家也可以自己亲手diy哦每天只需一小把核桃，其摄入的抗氧化剂就比一瓶苹果汁（117mg

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【苗条的英文】苗条女生梦幻零食大排行

相信大部分女生对于零食都是又恨又爱的，恨的是那小小的几口美味热量大都高的惊人，至于爱，这还用说，你见过不喜欢零食的女人吗。几乎所有的女人都梦想着有一种零食，既能满足自己的口服之欲，又不会长胖，

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饭后喝大量水_研究指出饭后大量喝酸奶会长胖

想减肥的朋友注意啦，最近有研究指出，饭后大量喝酸奶会有增肥效果。因为酸奶热量高。近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让

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马蹄绿豆糖水的功效_马蹄绿豆粥美肤减肥

绿豆性甘凉，可清热解毒解暑消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄（荸荠）含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素a、b、b2、c等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100

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【享瘦】享“瘦”美味低脂双皮奶

想要吃甜食，不如来一款双皮奶吧。让你吃得健康，吃出苗条身材哦。原料：牛奶1袋（约485毫升）蛋白3个香草精1 2茶匙（3ml）蜂蜜2汤匙（30克）蜜豆3汤匙（45克）

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代餐饼干减肥有效果吗|减肥饼干有效果吗

最近减肥饼干在淘宝那卖的非常火,很多人会问减肥饼干有效果吗?要不怎么会有那么多人在买呢。因此想去买来试试看,毕竟她宣传的是无副作用吃吃饼干就可以减肥,太神奇了关键是很多人都说有效果哦。

2019-01-02 13:16:13

[什么酸奶减肥效果好]自制减肥酸奶好喝又减磅

试着自制一杯酸奶吧，拿来饮用可以减肥，喝不完又可以直接当成面膜全是女孩最喜欢的哦。真的以为多喝酸奶可以减肥?算了吧，为了降低乳酸菌原有的酸味，现在市面上所卖的优酪乳或酸奶多半添加了大量

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[红薯零食怎么做的]红薯当零食美味又瘦身

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。

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【孕妇可以吃杏仁吗】吃杏仁有助控制体重

坚果是很多人爱吃的食品，因为它味美且营养丰富。但是人们都认为坚果油脂含量大，吃多了会发胖。不过，最近美国普渡大学的研究人员发现，食用美国大杏仁会让人产生明显的饱腹感，可以限制其他高热量食品的摄

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[红薯零食怎么做的]巧红薯当零食美味又瘦身

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。

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【盘点的方法】盘点9款吃不胖的糖水

想要健康好身材，那就要喝这9款汤水了，滋补养颜之余，更让你越吃越瘦。实属饮食减肥的好妙方。在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价

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【怎么减肥】减肥需关注之适量食巧克力有助减肥

近日，在西班牙兴起了用巧克力按摩。据了解，巧克力按摩的疗法不仅可以促进皮肤再生、补充其流失的营养成分，而且还可以令身心愉悦，保持一个幽默心情。说说巧克力的妙用巧克力营养成分：

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低卡零食排行|低卡零食办公室瘦身新贵

零食容易让人变胖，但是白领们却总是忍不住要吃，而且几乎每个白领都会自备零食，以防不时之需。最近有调查发现，零食成了经济危机中的人们用来缓解压力的重要手段之一。既想通过吃零食减压，又希望

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16小时断食法_酸奶断食法时间表

酸奶减肥法酸奶的好处盘点：一、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；二、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；三、是乳酸菌能减少某些致

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减肥期间可以吃豆类吗|多吃干果和豆类减肥

多吃干果和豆类中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。

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【运动快速瘦身法】咖啡+运动瘦身法

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。品咖啡瘦身一般来说，1天4杯患犹呛湍痰目х染涂梢源锏嚼硐氲募醴首纯觥２还ξ赶涣肌⑽杆峁

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[的健康小零食排行榜]的健康小零食

1、葵花子，养颜葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素、亚油酸和矿物质。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2、花生，能防皮肤病花生中富含的维生素b2，有助于

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【少吃零食关注健康漫画】春节巧吃零食健康不易胖

春节期间每户每家都会放着一个装满各种各样的春节应景零食的糖果盒，巧克力糖、开心果、糖冬瓜……一边跟亲友相聚聊天时就不知不觉的吃了不少。调查研究发现不少过年零食都是高热量、高脂肪的食物，减肥人士

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[崩坏3精致甜点怎么用]精致小甜点好吃美味又瘦身

工作累了，来点下午茶吧。周末可以自己动手做美味小食哦。美味还能吃出苗条身材这个最重要。小馄饨的梦想准备时间： 20分钟制作时间： 15分钟用料：肉末 100　蛋

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【减肥期间可以吃甜食吗】巧吃甜食也减肥

第一类：蛋糕、西点一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。安全份量：

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崩坏3精致甜点怎么用|精致小甜点越吃越苗条

工作累了，来点下午茶吧。周末可以自己动手做哦。美味还能减肥这个最重要。小馄饨的梦想准备时间： 20分钟制作时间： 15分钟特色：小时候身体比较好，因为有爱自己的妈妈，无论

2019-01-02 13:16:13

美味零食商店描述_美味零食也可以减肥

水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维，低脂肪的的健康小食。香港人大多习惯晚饭后才吃一个水果，所以很多人都未达到「每天吃两个水果」的健康标准。试试带备

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【减肥时吃的健康零食】有益于减肥的健康零食

多吃干果和豆类中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。

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[豆浆和香蕉能一起吃吗]香蕉加豆浆瘦身又健康

材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml（可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆）做法： 1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2：将豆

2019-01-02 13:16:13

[红薯不能与什么同食]两款红薯食谱美味又瘦身

小核桃图片|美味小核桃营养又瘦身

【苗条的英文】苗条女生梦幻零食大排行

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【享瘦】享“瘦”美味低脂双皮奶

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[红薯零食怎么做的]红薯当零食美味又瘦身

【孕妇可以吃杏仁吗】吃杏仁有助控制体重

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【怎么减肥】减肥需关注之适量食巧克力有助减肥

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