老人养生 - 联合养生网

[日本人的饮食与长寿]老年人长寿饮食养生十不贪

一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,

2018-06-18 06:43:52

养生保健知识大全|养生保健的知识与方法

食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。起床健身后，饮一杯白开水世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。应该养成喝温开水的习惯，

2018-06-16 18:43:52

夏季养生食补_夏季养生知识

一、精神调养《素问·五运行大论》说：“南方生热，热生火”。火热主夏，内应于心。心主血，藏神，主神志，为君主之官。七情过极皆可伤心，致使心神不安。夏季怒气当令，烈日酷暑，腠理开泄，汗液外

2018-06-16 12:43:52

[养生产品有哪些]哪些人需要养生

有人可能认为养生就是注意别得病，也就是属于健康人的问题。其实，养生连着你我他，包括所有人呢。尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保健。健康人群未病先防第一是健康人群，中医称为“

2018-06-16 02:43:52

【冬季养生小知识饮食】冬季养生餐后饮食很重要

大多数白领或者简单的说是上班族,其生活模式都是比较简单的,早上从上班开始坐在办公室一直到下午下班,之后就是回家吃饭,其实这种可以称之为两点一线式的生活方式并不是非常的好的,尤其是对于爱美的女性

2018-06-15 04:43:52

[老人饮食菜谱]秋季老人饮食养生应注意什么

秋季食疗做得好可以避免很多疾病。但食疗同时需要注意哪些事项?下面教广大老年朋友怎么在秋季食疗。注意速度。很多老人牙齿不好，或者装有假牙。食物咀嚼不充分会影响吸收，吃的太快也有可能将假牙

2018-06-14 22:43:52

中老年人保险_夏日中老年人要注意养生

炎炎夏日来临，老年人最难熬的季节，如何通过饮食和调理来达到养生呢？1 要吃清淡的饮食。夏季老年人胃口和消化功能变弱，老年人要多吃瓜果，蔬菜，豆制品，不吃变质食物，以免伤脾胃。老年

2018-06-09 02:43:52

夏季养生食补_老人夏季养生规律

老人最为脆弱，所以学会养身之道对他们的身体健康十分重要。炎炎夏日到底如何养身？它到底有没有养身的规律呢？老人在夏季该如何遵循这些规律呢？下面就跟随我的步伐，一起步入养身的殿堂吧。我会从

2018-06-07 20:43:52

冬季养生常识_日常养生常识

健康生活每一天1 【喝酸奶常识】1 早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；2 喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌；3 喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时

2018-05-31 06:43:52

[夏季老人养生的注意事项]夏季老人养生的注意事项

夏季老人养生的注意事项。专家介绍指出，气温逐渐的升高，对老人的身体是个考验。夏季老人养生最好掌握以下几个原则。现在来看看专家详细的讲解。多进稀食。早、晚喝粥，午餐喝汤，既能生津止渴、清

2018-05-30 20:43:52

[早上出门踩到屎]18早上出门少坐木椅石凳

路边、公园,供人们休息的长椅越来越多,利用率也是越来越高。但老人的身体不比年轻人,在外找座位时,可不要太随便。由于老年人体质比较弱、抵抗力不强、新陈代谢也较弱,再加上许多老年人有风湿及关节炎等

2018-05-24 20:43:52

夏季养生食补|夏季养生十大须知 1养生才是硬道理

众所周知，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力也非常大，因此造成了健康状况每况愈下，每年公司的体检报告都让白领们胆战心惊。白领们不注重健康，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很

2018-05-22 22:43:52

[夏季养生食补]夏季养生需注意

夏季炎热，很多行为都对我们的健康不利，所以在日常生活中我们要多多注意这八大行为。戒油腻夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降

2018-05-20 20:43:52

【老人养生食谱】老人运动养生有何禁忌

老年人身体器官日渐老化，生理功能日趋减退，掌握运动技能较慢，对运动负荷的适应能力较差。因此，增加运动难度、运动强度和运动时间，一定要循序渐进，宁慢勿快，不宜操之过急。忌运动时憋

2018-05-18 06:43:52

[中国四大长寿之乡]男人长寿的四大养生秘诀

1、少喝酒男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。

2018-05-17 22:43:52

夏季盛开的鲜花_夏季用鲜花养生秘诀

生活中有很多鲜花，不仅芬芳馥郁，还能入药。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解，既便捷，又安全。重要的是用得恰当。泻火明目用菊花《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火

2018-05-17 04:43:52

养生保健加盟|日常养生保健做到“三慢四快” 健康长寿在身边

什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴？从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一

2018-05-15 20:43:52

【老人适合养什么狗】最适合老人健康养生的方法

如何让自己保持好身体,好身材的同时依然健康呢，让告诉你吧。保持愉快的心情，这点是真的很重要，不能生气哦。要多吃蔬菜，不能吃太多的肉，这样血脂、血压什么的会很高的。鸡蛋每

2018-05-12 04:43:52

【中老年人如何养生】中医支招中老年人养生

世界卫生组织定义：50岁-65岁是中年人，65岁-74岁祘青年老年人，75岁以上才正式称为老年人。世界前五名長寿国依次是：曰本〈平均寿命82岁〉，瑞典，安道尓，圣马力諾，斐済。中国目前平均寿命

2018-05-10 12:43:52

夏季养生食补|夏季养生黄金点

夏季到了，作息时间、吃饭时间、喝茶时间、运动时间该如何调整，下面的内容大家一起来看看吧。 1、作息时间：对于经常熬夜的朋友，提醒你们，最佳睡觉时间不应超过12点。 2、吃饭时间：

2018-05-09 22:43:52

秋季该如何养生|老人秋季如何养生老人秋季养生常识

现在，天气虽依然炎热，但毕竟已立了秋，老人需要多多留意自己的身体，以免染上疾病。为此，下文会从衣、食、住、行四方面详细介绍老人秋季保健的常识，感兴趣不妨看看吧。老人秋季保健的衣食住行衣：民间有

2018-05-07 18:43:52

【生活中的养生长寿误区有哪些】生活中的养生长寿误区有哪些

很多人觉得悲伤等消极情绪不利于长寿，其实养生适当的哀伤能释放情绪，对身体是有好处的。生活中我们总有很多养生长寿误区，看看哪些你犯了吧。快乐者一定能长寿 “笑一笑，十年少”，意指人

2018-05-07 00:43:52

【详谈哥】详谈老人春季养生注意事项

各位老年朋友们，一到春季就是各种病症的高发期。作出的列表，您的所有慢性（如果有的话）的健康问题，如高血压，胆固醇和背部疼痛。现在回顾你的清单，写下你最后一次有你的医疗服务提供者检查这些与你。六

2018-05-05 14:43:52

老年生活报_老年盛夏起居养生

适时补充水分。夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢，易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多，引

2018-05-04 04:43:52

春季养生食谱|老人春季养生注意什么

一、注意饮食调养春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰

2018-05-02 10:43:52