慢性疲劳症_治疗疲劳症的方法有哪些

发布时间:2013-12-05   来源:运动营养    点击:   
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治疗疲劳症的方法有哪些

    疲劳症的治疗方法有哪些?这是大家比较关注的问题,只有选择了适合的疲劳症的治疗方法才会更好的恢复大家的健康,那么究竟疲劳症的治疗方法有哪些呢?以下是专家给出的详细建议。

    疲劳症的治疗方法:

    ●尽量多休息

    医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病,许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。发果你出现忧郁或沮丧的情况,也许该找心理咨询顾问谈谈。

    ●药物治疗

    药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛,也可能给你开抗忧郁剂,以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点,摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。

    ●少量活动

    证据显示,温和运动对本病颇有帮助,你可以试试瑜珈功,但注意避免运动过度。

    ●谨用阿司匹林

    最好不用阿司匹林,因它可能引起雷氏症候群。

    ●多吃新鲜蔬莱

    为了增强免疫系统的功能和加快康复,你可以选择含50%生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。

    ●曰绿色饮料

    多喝蔬菜汁以补充维生素,如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等,也可服用叶绿素片。

    以上是对疲劳症的治疗方法做出的分析,专家指出选择疲劳症的治疗方法一定要结合自身的实际情况,只有选择了适合的方法才会更好的缓解大家的健康。