国民大生活_9大生活细节

发布时间:2012-09-08   来源:减肥    点击:   
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9大生活细节

    十一大生活细节

    1)吃水果:饭前一小时;

    2)刷牙:饭后3分钟内;

    3)减肥:饭后45分钟;

    4)喝茶:饭后1小时;

    5)喝牛奶:睡前半小时;

    6)睡眠:22时左右最佳;

    7)开窗换气:9~11时和14~16时;

    8)洗澡:临睡前;

    9)大便:晨起最好。

    注意细节,生活更美好!