【有高血压糖尿病高血脂】糖尿病伴高血压高血脂患者的三餐食谱推荐

发布时间:2019-02-19   来源:禁忌    点击:   
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糖尿病伴高血压高血脂患者的三餐食谱推荐

    糖尿病人吃什么好一直是患者及其家属最为关注的话题,为了平衡血糖,患者常常会有非常详尽细致的食谱。如果糖尿病人同时又有高血压高血脂病症,那么饮食上需要注意的就更多了,该怎么吃才好呢?下面推荐一款三餐食谱,适合糖尿病伴高血压高血脂症的患者。糖尿病伴高血压高血脂三餐食谱

    糖尿病伴高血压高血脂患者参考食谱

    [适用对象]活动较少,体重正常的男性或从事较轻劳动的女性。

    [每日营养素]蛋白质60-70克,脂肪45-50克,碳水化合物200克,总热量1500-1600千卡。

    早餐:

    低脂奶一杯;全麦切片面包二片煮鸡蛋一个;生黄瓜半条。

    午餐:

    米饭3/4碗;鲫鱼豆腐汤(鲫鱼毛重150克,豆腐200克);塔菜炒香菇(塔菜200克,香菇二只);一餐烹调油一匙。

    晚餐:

    荞麦大米饭3/4小碗;蒸牛肉饼([原料]去筋牛肉50克,淀粉5克

    加餐:中等大小橘子一只(全日用盐5克)。

    注:1、如血胆固醇较高,早餐改成隔天吃一次鸡蛋,不用鸡蛋时,可用豆腐干替代。2、水果以安排在二餐之间或餐后二小时享用为妥。

    按照上面的食谱来吃一日三餐,不仅能平衡血糖,而且还可以降低血压和血脂,让身体逐渐越来越健康。当然这份食谱较为清淡,爱吃肉的病友们可千万别挑剔哦,坚持才会有最终的胜利。