[小时尚减肥咖啡]最IN最时尚减肥套餐大荟萃

发布时间:2013-03-08   来源:减肥    点击:   
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最IN最时尚减肥套餐大荟萃

    减肥也是很in很时尚?没错!这里向大家奉献几款最in最时尚减肥套餐。

    有的mm抱怨说,明明天天运动,为什么身上的肉肉都没见少的趋势呢?就算运动量再大,没有合理的饮食,你腰上腿上小腹上的肥肉仍会死皮赖脸地霸占着你的身躯。看着别人大啖可口美食,心里滴着血,告诉自己:“为了苗条,拼了!!”

    no.1 三日减肥餐真人秀

    1、早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

    2、中餐一碗饭+菜

    3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外。

最IN最时尚减肥套餐大荟萃

    4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

    5、配合适度运动

    no.2(优酪乳减肥瘦身食疗法))

    1、起床后……两杯水

    2、早餐……蔬菜汁200cc

最IN最时尚减肥套餐大荟萃

    3、中餐……优酪乳500克

    4、晚餐……蔬菜汁200cc

    5、就寝前……1-2杯水

    no.3(苹果餐)

    1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

    2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了