材料：
生栗子50g、大米50g。
调料：
食盐
做法：
1）将生栗子煮熟去皮洗净，捣碎放入锅中。
2）将米洗净，放入栗子加水煮成粥,再加少许食盐调味，即可食用。
养生栗子粥具有补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软和疼痛病症等有食疗作用。
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