月经期间注意事项
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如何装饰办公室_办公室里如何保护自己的眼睛

当你感觉到眼睛开始疲劳时，全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目，眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。 相信每一
2019-07-30 15:31:45

如何远离亚健康_白领远离亚健康的六大饮食原则

为什么会有亚健康状态，为什么亚健康总是纠缠着职场白领们的生活和身体？原因很简单：不规律的生活习惯，不好的饮食习惯，再加上日益增加的工作压力还有生存压力，不要说白领了，我们任何一个人面对这四种原
2019-07-03 16:37:54

如何预防颈椎病的方法|白领丽人如何预防颈椎病

社会在日新月异的发展，电子产品已经在我们的生活中随处可见，电脑更是我们上班工作的必需品。可以说电脑已经离不开我们的工作和生活，电脑使我们的工作效率加倍，也使我们的生活变得丰富多彩，可是，随着电
2019-05-27 11:39:58

睡眠不好怎样调理|八招调理睡眠助你安眠好梦

睡眠是最佳的美容养颜方式，而一个人如若睡眠不足或者睡得不好，将对皮肤产生极大的负面影响，黑眼圈、痘痘、肤色暗淡等肌肤问题蜂拥而来。那么，睡眠不好的原因是什么？睡眠不好又该如何调理？下面，就与大
2019-05-21 12:14:28

如何快速瘦脸方法|八个快速瘦脸法 速成小脸美女

小脸已经成为了21世纪的时尚了，如果你现在还在小脸边缘外徘徊，是不是在寻找一些快速瘦脸的方法来实现你小脸的美丽梦想呢?特意为大家搜集了八大快速瘦脸的方法，mm们可以从中选择适合自己的方法，预祝
2019-05-21 12:14:28

如何快速除胶_5大快速除痘洗脸法

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢?遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。 1、正值青春期发育的人; 2、油性皮肤严重的
2019-05-10 15:13:07

睡眠中心跳突然加速_22种睡眠方式加速女人衰老

女性在日常生活种要注意如何保健，尤其是在睡觉方式上，一个正常的、健康的睡眠方式，会给女性带来很大的好处，胜过于各种各样的保养品。俗话说的，睡觉是女人最天然的、最有利益的补养的方式。 但是
2019-05-08 11:47:31

如何让自己皮肤变得好|23如何让皮肤变得白嫩细致

如何让皮肤变得白嫩之方法一、嚼口香糖 经美国洛杉矶面部神经医学中心临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗
2019-05-08 11:47:31

睡眠是最好的美容|13个影响美容睡眠的坏习惯

有充足睡眠的话，隔天会觉得全身通体舒畅，相反地如果连续好几天都睡眠不足的话，便容易感冒等等，良好的睡眠和健康是息息相关的，相信大家都可以亲身感受的到吧。另外，在美容方面也有“睡眠是最有效的美容
2019-05-05 22:31:09

睡眠不好如何调理|睡眠 勿踩8大失眠雷区

1、生理因素 在身体出现亚健康的状态下，如有关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等病症都可导致失眠。因此首先关爱自己的身体健康是由为重要，身体健康才能吃的香、睡得香。 2
2019-04-26 13:49:03

睡眠不好如何调理12妙招让你睡个好觉_睡眠不好如何调理 失眠吃什么好

食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考： 1 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安
2019-04-25 14:07:55

如何让睡眠质量提高|如何提高睡眠质量缓解失眠

睡眠质量不等同睡眠时间，睡眠质量直接影响着一个人的精力，姣好的睡眠质量会让一个思路清晰、精力充沛，而劣质的睡眠质量会让一个人感到疲乏犯困甚至心情烦闷脾气暴躁。本篇我就来分享一些我总结出来的关于
2019-04-25 14:07:55

如何预防失眠_预防失眠 改善睡眠环境的8大措施

1 颜色：蓝色和绿　色是海和树的颜色，对安定情绪有利。 2 空气：负离子被称为“睡眠因子”。如果睡前环境内负离子含量低于100每立方厘米，那么就会引起失眠。小粒径负离子可降低血中5-羟色
2019-04-25 14:07:55

睡眠与失眠|学生失眠的睡眠调整

现代学生失眠想象很严重，要如何保障青少年的足够睡眠?如何调理呢? 学生，是社会的明天。正是因为这个“光环”，在这个竞争的社会里，学生的学业越来越繁重，压力也越来越大。学生睡眠严重不足，该
2019-04-25 14:07:55

如何预防失眠_白领预防失眠重在调气血

失眠，在中医古代文献里被称为不寐、不得卧、不得眠、目不瞑等。上海市中医失眠症医疗协作中心副、著名中医失眠专家施明医师告诉：失眠的诱发原因和症状各不相同，在中医里，不同的症状有
2019-04-25 14:07:55

睡眠不好失眠多梦_小孩睡眠不好失眠怎么办

失眠久治不愈会导致顽固性失眠的出现，很多顽固性失眠患者的生活完全没有任何规律可言，夜晚无法入睡就会直接导致第二天的工作状态受到影响，当这种情绪持续一段时间之后患者的身心健康就会受到巨大的威胁，
2019-04-20 18:53:20

如何能让自己快速入睡_如何能让自己快速入睡

1 从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。 2 下午2点后别喝咖啡。因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在
2019-04-20 18:53:20

睡眠的花朵有哪些_睡眠方面有哪些事项要注意

睡眠对每一个人来说都很重要。拥有一个良好的睡眠，才能拥有一个良好的身体。那在睡眠方面我们应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。 1、用长时间的小睡来补充睡眠 白天睡太久，特别是下
2019-04-18 11:41:55

睡眠过程分为几个阶段_睡眠的过程与阶段新

科学把睡眠分为：慢相睡眠及快相睡眠两个过程，这两种睡眠互相交替出现，一个晚上大约循环交替3次左右。慢相睡眠和快相睡眠是一种科学研究的说法，所谓慢相睡眠在传统认识中分为四个阶段：思睡、浅睡、中睡
2019-04-17 14:27:37

如何预防失眠|预防失眠好好保护你的肝脏

据统计资料表明，全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9 7亿，仅中国就有约0 85亿，我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。引起失眠的原因很多，归纳起来不外乎以下几个方面： 一、精
2019-04-17 14:27:37

睡眠不好头疼神经衰弱|睡眠是不好是神经衰弱?

心理咨询门诊顾秀玲大夫介绍，失眠只是一种症状，除了神经衰弱之外，抑郁、焦虑的人都有可能出现这种症状。如果自己主观就把自己归到神经衰弱的人群里，而没有仔细寻找原因的话，很可能耽误了恢复良好睡眠的
2019-04-17 14:27:37

如何摆脱贫困|如何减少或摆脱失眠

失眠就像睡眠障碍，通常表现为人睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足，白天精神萎靡，甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症
2019-04-16 13:47:16

睡眠环境多少分贝|舒适的睡眠环境有助改善你的失眠

晚上翻来覆去睡不着?数绵羊从一数到一千?看着窗外从星星到日出每天躺上床就觉得绝望透了，那么对于这样睡眠质量不佳或者失眠的状况我们要怎样改善呢? 睡眠环境更是值得挑剔的，最佳的睡眠环境需要
2019-04-16 13:47:16

睡眠疾病有哪些_睡眠与疾病的关系

一、病痛导致睡眠质量下降 人很容易因为身体的病痛或伴随而来的担心、焦虑、忧郁等，导致睡眠质量下降，乃至失眠。有心脏病的患者可能因为对疾病的焦虑、疾病本身造成的疼痛、代谢异常、化学治疗或放
2019-04-14 14:28:22

睡眠质量差_追求睡眠质量需养成良好的睡眠习惯

现在无论是生活还是工作的压力越来越大，很多人常常会伴随着失眠，睡不好觉，拥有一个良好的睡眠，已经成为大家所追求的事情。其实，正确良好的睡眠习惯直接影响着睡眠质量，到底该注重哪些生活中的良好习惯
2019-04-14 14:28:22

睡眠性瘫痪_睡眠是维持性能力之重要因素

睡眠是维持性力之重要因素，都市男人夜生活比较丰富，很多人都爱熬夜。可能很多人知道熬夜对身体不好,但是具体都有哪些不好可能有些人也是知道 一二,其实熬夜是健康的大敌,譬如熬夜对于男性的性功
2019-04-14 14:08:54

睡眠与失眠_学生失眠的睡眠调整

现代学生失眠想象很严重，要如何保障青少年的足够睡眠?如何调理呢? 学生，是社会的明天。正是因为这个光环，在这个竞争的社会里，学生的学业越来越繁重，压力也越来越大。学生睡眠严重不足，该怎么
2019-04-14 14:08:54

如何才能秒睡_男人如何才能睡的香？

睡眠对我们来说非常的重要，只有有充足的睡眠才能让我们更健康。我们每天不仅要保证充足的睡眠时间，还要保证睡眠的质量。对于男性朋友要如何才能睡的香呢?如何拥有有质量的睡眠呢?下面就来介绍几个方法以
2019-04-14 14:08:54

睡眠对情绪的影响_睡眠少控制情绪中枢功能低

你的睡眠少吗?那是怎样控制自己的情绪的呢?美国一项研究指出，睡眠太少，会使你难以控制自己的情绪，引起行为失常。下面，我们且看看专家们是怎么解释的吧。 研究人员对26名志愿者进行了观察，其
2019-04-13 11:11:44

睡眠障碍症是抑郁症吗_睡眠障碍易致抑郁症

医院称，睡眠障碍易致抑郁症。中国睡眠研究会调查研究表明，从全国各大医院门诊统计，目前中国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍，这个比例已远远超过欧美等发达国家。
2019-04-12 10:31:43

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