如何装饰办公室_办公室里如何保护自己的眼睛

发布时间:2019-07-30   来源:健康新闻    点击:   
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办公室里如何保护自己的眼睛

    当你感觉到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。五脏六腑之精气皆注于目,十二经脉气血皆汇聚于目,眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。

    相信每一位plmm都希望别人夸她明眸善睐。可惜在office里,明亮有神的双眼却越来越稀少,曾经动人的剪水双瞳,被电脑显示屏幕折磨得暗淡无光。无论涂抹多厚的睫毛膏,再画多么浓艳的眼影也无济于事,因为你的眼睛已经失去了健康。

    更为严重的是:中医专家认为累从眼入。北京医师杨威和中国学院王宏才提出:眼睛发酸、累等不舒服的症状,是几乎所有长时间盯电脑的上班族经常遭遇的状况,他们时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,同时还会出现头痛、注意力不集中、情绪烦燥、思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状,这正是疲劳毒素在人体内产生的作用。

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办公室里如何保护自己的眼睛

    视疲劳最易产生疲劳毒素,因为我们所接收的90%的外界信息都来自眼睛,信息爆炸使眼睛超负荷工作。视疲劳产生的疲劳毒素最终使身体产生累。因此,眼睛是全身疲劳的发源地。

    当你感觉到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。五脏六腑之精气皆注于目,十二经脉气血皆汇聚于目,眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。

    解决累要找准着眼点

    眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头,对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用。保护视力,对抗身心疲劳,绝对是办公室白领的职业必修课。

    你注意自己的电脑仪态了吗?

    很多人用电脑都讲究最新型、最新款,办公桌和椅子的式样也超考究,可是自己的电脑仪态却欠佳。专家指出:正确的电脑仪态对保护健康很重要。请使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。背部有完全的支撑,膝盖约弯曲90度,保持坐姿舒展。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,把屏幕调整到比眼睛平视低10~20公分,可降低眼睑上提的机会。眼睛与屏幕的距离应在 40 ~50 厘米,身体不要与桌子靠得太近,肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻,以调节眼睛疲劳。敲击键盘不要过分用力,肌肉尽量放松。

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办公室里如何保护自己的眼睛

    小心光线。

    为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或北面;环境照明要柔和,如果操作者身后是窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。

    保持空气洁净。

    工作室要保持通风,能使那些有害气体尽快排出。在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其他空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。

    上眼药不是小case。

    眼睛酸痛难忍,很多上班族都因为忙加懒,而自行去普通药店买点眼药水来滴,极少有人到专业医院就诊。眼药水点入眼睛,暂时感觉舒服了,就以为万事大吉,于是继续玩命用电脑,其实,这样不负责的行为只会给眼睛带来更大的伤害。

    我们常用的眼药水中含有防腐剂、激素、抗生素,长期使用对眼睛的损害无法弥补。比如:环丙沙星有轻度的胃肠道副作用;氯霉素可引起白细胞减少甚至再生障碍性贫血。研究证明,链霉素、氯霉素、红霉素、先锋霉素和多粘菌素b能抑制免疫功能,削弱机体抵抗力。

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办公室里如何保护自己的眼睛

    建议大家使用权威眼科医院推荐的专业治疗干眼症的眼药水&&人工泪液,来帮助眼睛内部的分泌平衡。全世界生产的人工泪液有近50种,选择时应注意其是否含有防腐剂。国内的专业眼科医院一般都自己配置生产人工泪液。

    不含有防腐剂成分的人工泪液可以在佩戴隐形眼镜的时候直接使用,不会对镜片造成直接伤害,其所含有的成分和浓度与自然分泌的眼泪完全相同,对眼睛内细胞的修复、重建具有非常好的效果。

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