睡不着按摩哪里最管用

【快速睡眠小妙招】5大睡眠小妙招

还在为失眠而烦恼吗？不要着急，下面就为大家介绍几个小妙招 1、改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压

2019-05-10 15:13:07

【睡眠不好如何调理】如何自我调理睡眠、失眠的小妙方

睡眠对我们健康的意义重大，好的睡眠可以有效、快速恢复体力、精力。对一些睡眠质量不好或者失眠的人来说，的自我调理睡眠、甚至调理失眠的小方法，或许对您有所帮助。温水一小杯1 根据传统

2019-04-25 14:07:55

【失眠怎么办如何快速睡】失眠怎么办如何快速睡眠

睡眠不好，会影响工作、学习、生活等一系列的事情，所以平时我们要多锻炼身体，生活有规律。这样才能保证睡眠。但是还是有一些会失眠，失眠了怎么办呢？有什么方法可提高睡眠质量呢？提高睡眠质量有

2019-04-20 18:53:20

【怎样预防失眠】如何预防失眠

众所周知，良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。在我们生活中，经常会有人出现失眠现象：有的人夜间睡眠减少、有的人则早醒、有的则

2019-04-16 13:47:16

【晚上老是睡不着怎么办啊】晚上老是睡不着怎么办?

晚上老是睡不着怎么办?现在生活压力加大，人们情绪波动大，每到夜晚失眠来临，失眠在生活中无处不在，每一个人都会有失眠的现象，总是让人烦躁不安，如果你在生活中反复出现失眠，那就很可能就是失眠症，它

2019-04-14 14:08:54

晚上失眠睡不着的原因_失眠不仅仅是睡不着

你失眠了吗?失眠不仅仅是睡不着。睡眠的时间约占人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。失眠会引起疲乏、注意力下降、记忆力减退、易怒，也是车祸和生产事故的潜在危险因素。下面，我们且看

2019-04-13 11:11:44

失眠中医按摩法_这种按摩法能去除失眠

你今天是否失眠了呢？你知道如何缓解失眠吗？这种按摩法能去除失眠。抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。搓手浴面先将两手搓热，如

2019-04-12 10:31:43

颈椎病自我按摩图解|学会“自我按摩”法让你轻松摆脱失眠困扰

失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和成瘾，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法，可区别不同情况，采用以下自疗方法：（1）由慢性病引起的失

2019-04-11 12:51:56

失眠的原因及调理方法|15个调理失眠的按摩方法

下面给女性失眠朋友介绍15个调理失眠的按摩方法： 1 十指梳头，掌心顺摩耳。即：十指屈成耙形，从前额发际往后梳抹捺（神庭、上星、百会、脑户、脑空、完骨、天柱、风池、安眠等穴）至颈椎收。掌

2019-04-10 19:32:17

高中生失眠该怎么办|老是失眠该怎么办呢？

老是失眠该怎么办呢？有过失眠经历的人都很清楚那种痛苦的滋味，对失眠非常纠结。那么该怎么办呢？如何才能睡个好觉？睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率no 1的，如果睡不好，相

2019-04-09 14:37:56

【写给失眠者的心理学】失眠者不能不试的小方法

失眠、多梦，每夜辗转反侧睡不着，你有在饱受失眠的困扰吗?恼人的失眠会带给你变粗变黑的皮肤、日益增多的皱纹、日日加重的黑肿的眼圈，不过不要着急，下面我会介绍几款简单易做的汤粥给你，帮你摆脱失眠的

2019-04-09 14:37:56

怎样缓解焦虑失眠_怎样才才能缓解失眠

人到老年，各种机能都在衰退，特别是睡眠质量更是下降。失眠是老人常见的一种症状，那么老人失眠是什么塬因呢?老人失眠要如何缓解呢?下面我们就来了解一下。老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多

2019-04-08 01:36:01

手脚凉按摩改善_冬季手脚凉按摩三个暖身穴

气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说痛则不通，通则不痛，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是寒则凝，温

2018-10-04 06:43:52

[冬季怕冷怎么调理身体]冬季怕冷可按摩涌泉穴

秋冬季节，很多人感觉全身发冷，手脚更是冰凉，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族。中医认为，因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身

2018-09-30 08:43:52

【越失眠越精神】越怕失眠会越容易睡不着

导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的。其中，情绪干扰性失眠，是最常见的失眠类型，占失眠患者总数的40%，且有研究表明，失眠与心理暗示密切相关。失眠时别强迫自己入睡许多失眠患者都有失眠期

2017-05-04 14:43:52

【缓解失眠的小方法】缓解老年人失眠的方法

很多人一到老年，睡眠时间越来越短，睡眠质量也越来越差，失眠现象在老年人群中很常见。失眠是很多老年人的烦恼之一，哪有什么办法可以缓解或根治这种现象呢?下面让专家来分析老年人失眠的原因及应对妙招。

2013-12-02 20:43:52

[联合办公]办公女郎的十大养生建议

办公女郎的十大养生建议，由于特殊的工作性质，可能会长时间的坐着，那么也就缺少锻炼，我们应该很好的知道这点，也就成为人们这种思维的一种驱使，使得人们对这种养生也就变得很重视了，听听给你的建议，要

2019-07-14 17:51:14

百合花茶的功效与作用_白玉堂百合花茶常用百合花茶睡眠好

生命中有三分之一的时间，我们要交给睡眠。随着生活节奏的加快，据统计，全球约有27%的人遭受睡眠疾病的困扰，仅我国就约有3亿成年人被不同程度的睡眠问题困扰。睡眠问题已成为当代亚健康人群的表现之一

2019-07-14 17:51:14

白领贷_白领最危险的十种生活方式

白领给人们的印象永远是高知和多金，最为这个社会的主流，白领一直以来都是被很多人羡慕的。忙忙忙，忙忙忙，一年一年忙白了头。忙碌的白领阶层在金钱与健康的物物交换中，损失掉的是健康，得到的确是金钱。

2019-07-14 17:51:14

白领贷|白领族教你如何边走边护肤

上班一族们，你是否觉得一出门就让肌肤与空气亲密接触，肌肤就不会像温室里的花朵那般经不起风吹日晒 ? 心里有些洋洋得意了吧 ? 其实不然，当你没有保养好你的肌肤，从汽车旁边、从有废气排出的工厂面

2019-07-03 16:37:54

【白领贷】白领综合症之病历大全

病例一：易患人群：以会计师、律师为多，主要集中在文员和中层管理人员身上。症状：腰、背、肩、颈酸痛确诊：职业性过劳综合症患病原因：长时间保持同一个坐姿，肌肉没有机

2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领要注意饮食

白领工作者工作的压力大，在加上生活节奏快，白领们时常会感到很疲劳。在公司那么大的空间里做久了事情很容易感到疲劳。对于经常感到疲劳的白领们要进行改善。饮食调理可改善白领的疲劳。下面就来介绍白领如

2019-06-13 20:37:24

【白领贷】白领养生须从心开始

现代白领该如何养生?白领阶层是最繁忙的人群，他们追求工作的成就，又追求身体的健康，但两者经常是顾此失彼的关系，同时在养生之路上他们又容易走进误区。到底白领该如何养生，我们还是要先从养心做起。

2019-06-13 20:37:24

瘦身饮食计划表|白领瘦身饮食秀

白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶

2019-06-12 11:52:53

【白领是什么意思】白领十大不健康的生活方式

忙忙忙，忙到白了头。忙碌的白领阶层在金钱与健康的物物交换中，损失掉的是什么呢?究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命? 危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有9

2019-06-12 11:52:53

糖尿病高发人群|白领糖尿病高发“元凶”——零食

在沪上某外企工作的李小姐喜欢边看电视边享用零食，久而久之，原本苗条的她渐渐开始发福，在今年的例行体检中，李小姐惊讶地发现被查出“糖代谢异常”。昨天，从本市社区糖尿病科学防治工程系列科普活动启动

2019-06-12 11:52:53

糖尿病高发人群_白领糖尿病高发的“元凶”

在沪上某外企工作的李小姐喜欢边看电视边享用零食，久而久之，原本苗条的她渐渐开始发福，在今年的例行体检中，李小姐惊讶地发现被查出“糖代谢异常”。昨天，从本市社区糖尿病科学防治工程系列科普活动启动

2019-06-12 11:52:53

[眼疲劳症状怎么缓解]白领如何缓解眼疲劳症状

白领如何缓解眼疲劳症状：现在很多电脑族存在一个严重的问题就是眼疲劳，视力下降、眼睛酸涩、胀痛、刺痛、布满红丝、间歇性眼蒙和流泪等症状。在整天与电脑打交道的白领人群中，80%以上都有不同程度的眼

2019-06-12 11:52:53

白领人群的合理饮食_白领人群存在着严重的亚健康

五成职场人特别容易累当问及您觉得自己的身体状况怎样，42 47%的受访者认为自己是亚健康，31 53%的人偶尔有点不舒服，13 72%的觉得自己很糟糕，有慢性病。只有12 28%的受访

2019-06-06 14:32:44

[白领女性职业装品牌]白领女性的去皱良方

大凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。我们的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，然而20岁以后，在人的皮肤

2019-06-06 14:32:44

[白领女性职业装品牌]白领女性成“电脑脖”高发人群

电脑脖在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见，它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重，严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知，鼠标手是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人

2019-05-27 11:39:58

[如何改善睡眠质量差]白领改善睡眠质量的生活小贴士

世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容

2019-05-25 20:04:41

【经常熬夜对着电脑】熬夜对电脑肌肤需要抗氧化

谁不想做“氧气美女”，可是在紫外线、电脑辐射、睡眠不足、压力等“内外压迫”之下，“夜猫子”和“电脑族”成为肌肤“缺氧”的高危人群。当你的肌肤奄奄一息，离“黄脸婆”不远矣。如果你常常超过11点还

2019-05-21 12:14:28

癌症与职业有关系吗_癌症与职业有关哪些是高危人群

日益增高的癌症发病率成为现代人无法回避的沉重话题，而对某些职业的人来说，患癌的风险更是明确。我国卫生部印发的《中国癌症预防与控制规划纲要》中，明确提示职业危害已经排在吸烟、乙肝病毒感染和膳食不

2019-05-19 22:04:47

t区油两颊干是什么肤质_T区警报护理更有效

从额头到鼻子这一区域因形状很像大写的英文字母t，所以常常被称为t区。由于这一区域特殊的皮肤组织构造，使其格外地难以打理，t区控油、痘痘、毛孔、肤色不均等问题的频频光顾，总是为这里拉响美丽的警报

2019-05-18 21:55:55

对女性隐形的歧视|“隐形”女性夏季眼睛保卫战

据国内一份眼视力调查显示，目前近视率大约为34%，隐形眼镜人群预计有1000万，主要集中在18-35岁人群中,而70%为女性。女性的隐形眼镜配戴，成为专家和业内人士的关注焦点。一方面，

2019-05-01 15:43:10

山药手痒怎么办_“手痒”派安全挤痘必看秘笈

脸上长痘痘了，多数mm都会忍不住，痘痒手更痒，挤?还是不挤?心急的你肯定会说yes。针对这类人群，今天就传授你安全挤痘痘的小秘笈。经典超人气润唇膏 ·吃辣不长痘全靠这七招 ·6平价眼霜

2019-05-01 15:43:10

傻笑的图片_“傻笑”身体的天然保健品？

现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对

2019-04-28 16:47:24

肌断食_“肌断食” 拯救护肤平台期

导读：人吃太饱了肚子会撑，那么，你知道肌肤吃过饱也会闹情绪吗?参考我们制定的方案，在特殊时期“饿”皮肤一下吧。认识“肌断食” “肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤

2019-04-28 16:47:24

山药手痒怎么办|"手痒派"安全挤痘使用手册

脸上长痘痘了，多数mm都会忍不住，痘痒手更痒，挤?还是不挤?心急的你肯定会说yes。针对这类人群，今天就传授你安全挤痘痘的小秘笈。 1、挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质

2019-04-26 13:49:03

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