瘦身减肥食谱大全

[健身减脂餐]香蕉减脂餐美味又瘦身

香蕉是人们喜爱的减肥水果之一，它果肉香甜，具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效，长吃能帮助排清体内毒素，以达到减肥的效果。除供生食外，还可制作多种美味的香蕉食谱。你试过吗 “香蕉减肥”被不

2019-01-01 20:18:48

[菠萝矢量图]菠萝食谱减肥美容一把抓

时下菠萝随处可见。巧吃菠萝不仅能减肥还能达到美容的效果哦。下面就向你推荐一些水果瘦身食谱，让你越吃越瘦。菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的

2019-01-01 13:15:39

什么零食好吃又减肥|六款好吃又减肥的瘦身粥

减肥粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。下面为大家推荐六款好吃又减肥的瘦身粥：一冬瓜粥原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100

2018-11-23 00:43:52

健康食谱早中晚餐_健康食谱饮食瘦身1日安排

那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降

2018-11-10 06:43:52

【明星模特瘦身食谱】明星曝瘦身食谱

在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。明星们不是在减肥，就是在前往减肥的路上。他们在减肥道路上无所畏惧，勇往直前。我们可以借鉴一下哦。看看

2018-11-04 20:43:52

【冬季瘦身食谱一日三餐】冬季瘦身最佳食谱

冬天是减肥的最佳季节，但寒冷的天气也会使胃口大开，如何在吃饱、吃好的基础上控制体重呢？青鸟健身俱乐部杨斌介绍，如果长时间运动却不进食，人会感到更饥饿并且影响新陈代谢。研究表明，每2至3

2018-10-03 14:43:52

减肥瘦身食谱大全_蕨菜食谱减肥瘦身又健康

上一段时间炒得很火热的一则新闻，内容讲述国内的一种很恶心的减肥方法吃下蛔虫卵，让蛔虫在肠道内生长，吸食人体营养以达至减肥效果的方法。但最不可思议的是竟然有很多人真的甘愿尝试这种自残式减

2018-09-11 00:43:52

【晚餐吃什么最减肥食谱】晚餐减肥食谱晚餐减肥吃什么汤好？晚餐减肥的安排

要减肥的话，不少的人，都会打一日三餐的主意。在这之中，早餐时一定要吃的，毕竟，早餐不吃的话，就会饿得慌，吃下大量的零食。而晚餐，大部分都会囤积下来，影响减肥效果。所以，晚餐就可以尽量少吃一些。

2017-10-30 14:43:52

减肥食谱一日三餐|减肥食谱原汁原叶菠菜瘦身

菠菜含胡萝卜素、维生素c、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能帮助消化、止渴润肠，并能促进胰腺分泌，具有减肥、保健的功效。方法直接摄取菠菜营养元素的具体做法如下： 1。

2017-10-27 08:43:52

七天苹果减肥食谱_苹果餐减肥食谱

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。早餐苹果寿司材料：白米饭3 4碗、火腿40公克、小黄瓜1 4条、苹果1 3个。调味料：寿司醋一大匙、紫

2017-10-27 02:43:52

瘦身豆浆减肥食谱_小昱减肥食谱(详细瘦身攻略)

这是小昱亲身体验的最为有效的减肥食谱，营养减肥食谱。不用减肥药，不用减肥产品，配合运动和按摩，轻松瘦身，快速减肥。小昱一周keep fit 餐单如下：星期一早餐：菜包

2017-10-26 22:43:52

【蕨菜致癌是真的吗】美味蕨菜瘦身食谱大揭晓

很多蔬菜都有减肥的功效，今天介绍的是蕨菜的减肥功效及它的几种吃法。大家看一下吧! 中医认为，蕨菜健脾，祛痰湿，是属于减肥野味菜类。现代研究认为蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动，减少

2016-01-08 12:43:52

牛奶红萝卜苹果果汁|红萝卜瘦身减肥果汁新招

用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1

2016-01-05 16:43:52

家常小菜有哪些_吃家常小菜减肥很轻松

原来我们经常吃的小菜还能帮助你减肥呢，看看吧! 两道简单的家常小菜，材料普通，做法简单，但是味道鲜美，让你口水直流，最重要的是他们还有减肥的功效，快来学习一下! 番茄炒蛋做

2013-08-18 00:43:52

减肥食谱一日三餐|四类减肥食谱针对脸色瘦身

吃也要吃对方法才能达到健康减肥的效果!现在给你介绍4类食谱，让你瘦的简单，减的轻松! 针对不同的脸部特征，我们有相应的减肥食谱给大家参考，大家不妨试试。你知道吗?面部特征可以暴露你肥胖的

2013-08-13 12:43:52

[健康营养减肥菜单]健康减肥菜单

其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一

2013-08-07 06:43:52

幸福减肥饼干_最幸福减肥食谱

又开始制定新的减肥计划吗?目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤! 这套新的饮食

2013-05-19 10:43:52

办公室装修|办公室男性的4个养生保健小动作

办公室男性的4个养生保健小动作&&现代社会人们的生活工作压力都很大，尤其是男性还要承担家庭的负担，因此更要注重养生保健。平时工作没有时间，因此保健养生专家为男性朋友推荐适合在办公室做的养生保健

2019-07-30 15:31:45

办公室运动法_办公室里最好的运动

如果有一天，办公室可以变得像健身房，工作累的时候，你可马上舒畅地动一动，同事们可以随兴地加入，大家一起运动聊天，赶走了疲劳，然后精神饱满的继续工作。回家之后，你再也不会像以前一样，觉得腰酸背痛

2019-07-30 15:31:45

[办公室瘦腰的锻炼方法]办公室里的瘦腰瘦小腹攻略

白领上班族经常有这样的困扰，由于长时间的坐立，腰上的脂肪堆积，于是就形成了游泳圈。我们都知道，瘦小腹的最有效方法就是仰卧起坐了，但是仰卧起坐很有局限性，在上班的日子里，怎样才能两不耽误呢?

2019-07-30 15:31:45

办公室健身操3_办公室里的健身操

现代人的办公室通病 alice的morningcall设在了早上六点半，七点钟必须赶到路边搭上公司的班车，而八点半，她就已经坐在办公桌前。来不及了。几乎每个早上，alice都是这样招呼老

2019-07-30 15:31:45

久坐办公室如何锻炼|办公室久坐人群的锻炼方法

经济发展越快，人们的生活节奏也变得快起来了。不少人每天除了上班就是加班，周末放假不是和朋友聚会就是宅在家中休息玩电脑，十分的缺乏锻炼。尤其是一些成天端坐在办公室里的上班族和白领们，基本一天二十

2019-07-30 15:31:45

【办公室白领健身操】办公室白领健身的妙法

脑力劳动者由于伏案久坐，易引起头昏、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后变

2019-07-30 15:31:45

[办公室减肥小动作]办公室护眼减肥新法按揉攒竹穴明目疏肝

专家观点：办公室一族有两大烦恼：一是眼睛酸痛疲劳；一是腰臀部不适、肉多。其实，这两点根本无需烦恼，只要经常按摩攒竹穴和大横穴即可。如今，坐在电脑前工作的人越来越多，时间一长，就会出现眼

2019-07-30 15:31:45

办公室白领素材_办公室白领的午休减脂运动

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在

2019-07-30 15:31:45

办公室久坐锻炼方法_办公室“久坐族”必知的一分钟运动

无论是在办公室还是家里，是坐在电脑或电视机前，或是长时间乘坐飞机或者火车，坐的久了总觉得浑身不舒服，而有的时候我们还不得不坐着，这就是久坐族的杯具。今天，带领大家攻克久坐族给您支几个一分钟运动

2019-07-14 17:51:14

办公电脑推荐|办公电脑族必看

中午睡觉时要记得关计算机你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直

2019-07-14 17:51:14

减腹部赘肉的运动|办公室“赘肉”运动正在普及

清晨一大早出门，也许忙的连早饭也来不及吃，午饭吃过没多久就要开始工作，晚上甚至可能还要加会班才能回家，然后草草的解决晚饭，倒床就睡。时间久了，皮肤暗淡了，肌肉松弛了，小肚腩也出来了。如

2019-07-14 17:51:14

[白领贷]白领最要命的饮食禁忌

饮食禁忌1：爱喝咖啡美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心

2019-07-14 17:51:14

白领贷_白领最容易得这些病

格子间里的白领们久坐办公室，终日两眼盯着电脑、手握鼠标，日复一日。虽然表面风光，其实暗藏健康隐忧。来看看，缺少运动的白领，会有哪些白领病找上门。 ■颈椎病颈椎病是白领患病

2019-07-03 16:37:54

白领贷_白领综合症午餐是凶手

临床调查表明，长期坐在办公室里的工作人员容易罹患多种职业病，学者将这类职业病统称为白领综合征。其中，不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。难题１：搭帮结伙下馆子

2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领早餐不宜过酸

有的白领人士在上午办公时常感到疲怠乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么年富力强的年轻人会出现上述表现呢莫以为是睡眠不足，而可能是人的体液通过

2019-07-03 16:37:54

[白领贷]白领饮食健康五状况你有没有

近几年，“亚健康”这个字眼，基本上跟我们如影随形，忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食。你平常的饮食规律吗？有营养吗？智联招聘和安利日用品有限公司联手做的一个万人调查发现，职场人士的饮食健康

2019-07-03 16:37:54

白领贷_白领饮食的四大误区

常言道：早吃好、午吃饱、晚吃少。随着生活节奏的加快，这一黄金法则逐渐被动摇，变成了早不吃、午凑合、晚吃饱。尤其是那些上班族，常常早上饿着肚子到单位，中午一碗拉面解决温饱，晚上再呼朋唤友吃个痛快

2019-07-03 16:37:54

[白领驿家]白领一族如何解决体重问题

上班的白领总爱这样推卸说：我有工作要做，没有时间参加体育活动。我总是在外面吃饭，无法控制吃什么。我的工作压力太大了，顾不上考虑体重问题。事情并非如此，实际上，许多白领大可把工作看成一

2019-06-13 20:37:24

白领驿家|白领一族减压的好方法

长假出行是减压的好方法，但是，旅行中拥挤的人群和交通同样会使人精神紧张，因此，更多的人会在长假留守家中。而对于留守派来说，还有很多快乐的减压方法可以尝试：音乐、舞蹈、冥想、呼吸、运动、按摩、香

2019-06-13 20:37:24

【白领驿家】白领一族的四大坏习惯

办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小腰精;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活

2019-06-13 20:37:24

白领午餐20元|白领午餐存在哪些问题

很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到。 1、求速度白领中午休息时间很

2019-06-12 11:52:53

【白领午餐20元】白领午餐吃什么不犯困

春困秋乏夏打盹，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，办公室的白领们往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出，其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。

2019-06-12 11:52:53

美腿仪对瘦腿有效果吗_白领瘦腿美腿的九个实用招数

虽说腿长与形状美好与否，和脸蛋一样绝大部分由先天基因决定，从小是否注意腿型维护或勤于保养，才是获致美腿的主要关键。 1、ol简易操 3种动作，每天至少做60下、每周3次，一个月就可

2019-06-12 11:52:53

[日常减肥小动作]白领日常小动作预防颈椎病

在写字楼上班的白领，往往是忙碌了一整天之后，颈后感觉像背了一座大山，很不是滋味。久而久之，颈椎病就会找上你。而颈椎病是一个长期、缓慢的发病过程，并非一日之寒。所以年轻白领平常的小动作对预防颈椎

2019-06-06 14:32:44

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