经常失眠是什么原因

[失眠和心理有关系吗]心理导致失眠有没有食疗改善失眠方法？

心理因素导致的失眠该怎么办？有没有食疗改善失眠的方法？最近一段时间开始有失眠现象，之前是因为不宁腿综合症，后来看了医生脚已经不难受了，可是在宿舍睡觉还是会失眠，回家了就没事。我是一个作息时间比

2019-04-26 13:49:03

远离这几种朋友_几种让你远离失眠痛苦的食物

许多男性由于工作压力，出现了失眠的症状，晚上睡前多吃以下三类食物可以帮助男性轻松入眠，提高睡眠质量。 1、维生素b族的食物&&消烦躁代表食物：全麦食品 b族维生素相互间有协同作用，

2019-04-25 14:07:55

【失眠是什么原因】失眠的原因大总结来对照一下吧

失眠的原因有哪些？为什么会失眠？失眠就是说我们无法入睡，或是说无法保持好的睡眠状态。失眠最大的危害就是导致睡眠不足。不要小看了睡眠不足，长期睡眠不足会让人出现疲劳、神经衰弱、内分泌失调等症状。

2019-04-25 14:07:55

【睡眠不好如何调理】睡眠不好经常失眠怎么办

睡眠不好经常失眠怎么办?什么才是治疗失眠的最好方法?失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。通常失眠的原因有两种：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤

2019-04-20 18:53:20

[睡眠不好失眠怎么办啊]睡眠不好失眠怎么办

睡眠不好给人的危害是多方面的，传统的药物疗法会使人体产生依赖性且有一定的副作用。那么，睡眠不好失眠怎么办？睡眠不好失眠怎么办的问题常常困扰着都市中忙忙碌碌的人们。中国中医研究院基础理论研究所睡

2019-04-20 18:53:20

【夜间失眠调养】夜间失眠原因多对症支招更有效

失眠包括入睡困难、时常觉醒以及晨醒过早，睡眠障碍困扰着越来越多的人。以下是最常见的六种睡眠问题，你是不是也被其中一种困扰呢?让专家有针对性地给出一些具体的解决办法帮你摆脱失眠的困扰吧。

2019-04-19 10:45:12

[认识具有反复性]造成反复性失眠的因素要避开

夏季安眠，造成反复性失眠的因素要避开。对于失眠怎么办的问题我们一定要尽早的解决，这样才能更好的促进身体健康。在失眠怎么办的问题上，在日常生活中应该尽量多多注意培养一些良好的习惯，这样才能更好的

2019-04-19 10:45:12

【失眠的原因有哪些呢】失眠的原因有哪些？

失眠对人的影响很大，它会让我们感到疲劳，状态差，记忆力差。严重还会导致精神分裂、抑郁症等疾病。那都有哪些原因会引起失眠呢?下面就来具体的了解一下。一、杜绝不良的生活习惯。经常

2019-04-13 11:11:44

容易导致烫伤的情况有哪些_有哪些运动容易导致失眠

一部份健身者在锻炼一段时间后，身体表现持续的亢奋状态，甚至出现持续失眠，部分伴有侧手麻痹，这多为大强度和高频率锻炼导致的。科学研究证明，人体一次的科学锻炼时间为1～1 5小时（大众健身

2019-04-13 11:11:44

口生疮最快的解决方案_六种解决方案帮你解决失眠

那么，对于失眠这么一种现象的出现要怎么办呢？一、改善失眠 && 梳头洗完澡头发是不是顺便也洗啦？理论上睡前洗头发是不利于健康的，可是现在这个社会啊不允许我们考虑的那么多，所以如

2019-04-10 19:32:17

失眠的原因究竟有哪些|失眠的原因究竟有哪些

1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 2、因生理

2019-04-07 08:12:51

[失眠的原因有哪些呢]失眠的原因有哪些怎样预防失眠

对于失眠大家都比较的熟悉，失眠是一件十分让人感觉棘手的问题，失眠会影响我们大家的工作生活学习，所以大家都比较的关注，下面的内容是关于失眠的原因的一些相关的介绍，通过这些内容大家可以了解我们大家

2016-07-27 10:43:52

冬季针灸注意事项_冬季针灸能摆脱失眠的困扰吗？

失眠大家都不陌生，尤其现在很多年轻人都有这样的情况发生，由于各种压力，让很多年轻人都常常失眠，其实大家不要担心，失眠是很常见的，但是它也是对人体很不好的，常常由于失眠而影响了生活和工作，所以，

2016-07-27 08:43:52

[高中生失眠该怎么办]高中生经常失眠该如何调理睡眠？

高中生经常失眠该如何调理睡眠?不要以为学生应该是一个很快乐的群体，其实学生也有学生苦恼，尤其是高中生，高中生面临着考大学的压力，还有无数的竞争都以成为了高中生失眠的源头，那么对于高中生失眠应该

2016-07-26 20:43:52

[失眠怎么办如何快速睡]失眠怎么办

现在生活中压力越来越大，睡眠不好也成了大家的一个常见问题。为了解决好这个问题，有人选择了运动。是不是运动就一定会改善睡眠质量呢?什么时间运动比较理想呢? 迄今为止，已经有研究表明运动可以

2014-08-23 08:43:52

【失眠是什么原因】失眠的根本原因

经常听到很多上班的人提到自己老夜里睡不好，不是睡不着就是一夜多梦。每天早上起床后觉得总觉得很累，浑身酸软无力。长期下去，铁打的身躯也会被压垮，低迷的精神状态很难应付白天繁重的工作。其实，只要找

2014-06-25 22:43:52

为什么会失眠的原因_为什么会失眠

导语：睡眠好比健康银行，可以常存取，但不能透支。现在人们的入睡时间，与30年前相比，已经延长了一个小时左右。世界卫生组织调查显示，全球有29%的人存在各种睡眠问题，我国居民睡眠障碍的患病率高达

2014-05-21 00:43:52

【失眠的原因失眠】失眠的原因

那些被失眠所困扰着的人们，往往是不知道导致失眠的原因在哪，所以迟迟没有好的解决之道。晚饭吃太晚如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几个小时，就有可

2013-06-22 08:43:52

办公室防辐射的植物_办公室轻松防辐射 7杯美味养生香茶推荐

一、银杞护肤茶材料：银耳三钱（浸泡）杞子五钱冰糖适量将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌

2019-07-30 15:31:45

【办公室喝什么茶好】办公室里的茶

怀素堂桃花茶干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可买到）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3——4次。这种茶能祛除黑斑，

2019-07-30 15:31:45

办公室对厕所风水|办公室比厕所脏400倍

有研究称，办公室的环境，比厕所还要脏，你信吗?如果不信，请看下面：女生办公桌比男生的脏一般女生都比较爱干净，会将桌面收拾整洁，但实际上细菌数量是男生办公桌的3到4倍。这个看似不

2019-07-30 15:31:45

【白领贷】白领做好肾保健远离女性病

上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生。科学地保健补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证治疗，让月经不调、不孕不育、内分泌紊乱远离身边，你也可以做一个肾气凌人的俏佳人。《

2019-07-14 17:51:14

【白领驿家】白领一族流行职场养生

为保持身体健康，白领阶层流行起职场养生。 a小姐的办公室是一间典型的职场养生办公室，电脑屏角落都贴了张小纸条，写着下班立即回家;绿茶泡在精致的水杯中，散发暗香;高跟鞋集中放在门后角落，女

2019-06-13 20:37:24

【白领驿家】白领一族轻松养生

对于白领一族来说，运动是一件很奢侈的事情，也有部分人实在是因为太懒了，根本不想运动。在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身

2019-06-13 20:37:24

白领驿家_白领一族的十大最佳时间

1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间饮茶养生

2019-06-13 20:37:24

[白领贷]白领要重视睡眠的“三宜三忌”

白领要重视睡眠的三宜三忌，一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身

2019-06-13 20:37:24

白领驿家|白领一族的健康午睡

午睡是很好的养生习惯，人们应长期坚持。夏天里睡个午觉，可以非常好地给身体充电。不过不少白领一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球、胸部，还可能引起腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。趴在桌

2019-06-13 20:37:24

[白领贷]白领要警惕节后懊丧症

患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，不仅没有起到调整身心的目的，反而身心疲惫，以至影响了工作。二是因为有的人回顾假期，突然发现花了那么多钱，甚至远远超过了预期，就会沮丧不已。心想如果是在上

2019-06-13 20:37:24

[白领贷]白领要健康要小心“八戒”

一戒忧虑过度虽说是人无远虑，必有近忧，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不

2019-06-13 20:37:24

白领的工作有哪些|白领要避免哪些睡眠错误

女人天生应该比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其实，可能你“睡错了”，难怪这么累。【错误一】下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动，更难睡生活压力大，不管男女多半晚睡，但女

2019-06-13 20:37:24

白领身体危机有哪些|白领身体危机有哪些症状

办公室一族，工作状态经常是长期处于一个姿势，这让如颈部、腰背、手腕等部位过度劳损，伴有酸胀、疼痛、关节响等症状，严重影响将健康。更有一项数据调查显示，上班族最高发病率是颈椎病，平均每3人中就有

2019-06-12 11:52:53

白领贷_白领如何应正确对待亚健康

亚健康，这样一种说法，现如今已经不陌生了。面对亚健康，有的人注意学习相关医疗保健知识，客观正确地对待这种现象，通过积极有效的锻炼、治疗，使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态，使亚健康向好的

2019-06-12 11:52:53

白领贷|白领如何保健养生保持年轻态？

白领如何保健养生保持年轻态?白领们每天都在工作中矜矜业业，但是一天下来身上会出现各种不适症状，上班时候困乏不堪，下班有无力疲乏，周而复始中，让白领们感觉体力透支，对工作失去激情，渴望放松，其实

2019-06-12 11:52:53

白领女性职业装品牌|白领女性身体发出的肾亏信号

白领女性是写字楼中的一道亮丽的风景。她们柔弱的肩膀要和男人承受一样的工作压力。于是，很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。肾亏就是其中一种。过于劳累女性更易伤肾肾虚会出现头发无

2019-06-06 14:32:44

【白领女性称呼】白领女性小心你肾虚了

尽管很多人不愿承认，但肾虚骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示女性肾虚者也大大增多，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标…… ★脱

2019-05-27 11:39:58

白领男士头像|白领男士如何养生

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧：培

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领男人们的四大“养身”诀窍

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧： 1

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领男人如何保持精力旺盛？

白领男性朋友们，该如何保持精力旺盛呢?一起来了解一下：男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：控制酒量酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼

2019-05-27 11:39:58

白领贷|白领男性怎样防电脑辐射？

现在，一些男性的白领朋友们，每天的工作都离不开电脑，晚上，回到了家，还在网上不停的打游戏，久而久之，电脑辐射很容易导致皮肤出现问题，使皮肤提前衰老。静电对皮肤有负面作用皮肤科专

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领男人养身法

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领电脑族夏季祛火的饮食

电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处

2019-05-25 20:04:41

慧择白领健康保险|白领健康睡眠的八大误区

睡眠是每个人必不可少的，约占生命的1 3时间。从内分泌角度来说，不少激素在睡眠时分泌最多，例如生长激素在第一次深睡眠时大量分泌，因而白天剧烈活动，入睡既快又深的孩子长得快。1 最好睡8小

2019-05-25 20:04:41

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