健康减肥五步走
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[健康的减肥方法和饮食]最健康的减肥方法六种饮食减肥方法

一年快过去了，在这一年中也有不少爱美的朋友为好身材奋斗着，今天我汇总一下2012年最热门的饮食减肥方法大全，并推荐给需要的朋友们。从饮食角度来减肥，可以在享受美食的过程中轻松变瘦，虽然对食物选
2018-08-29 22:43:52

减压病_轻松减压五步走

由于现时生活的压力，我们时常被压得透不过气，想赶走烦恼，却又没有头绪。近日，台湾《康健》杂志提出了五个简单的步骤，兴许能帮你。 第一步，平静1分钟。此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等
2018-02-15 14:43:52

【西红柿减肥法西红柿减肥法】西红柿减肥法西红柿减肥的各种吃法

减肥的方法，有许多种，西红柿减肥法就是其中的一种，而西红柿减肥法，又有许多不同的种类，下面，就来说说各种各样的西红柿减肥方法。 各种西红柿减肥法 １、晚间西红柿减肥法：只是在晚上的时候
2017-11-11 04:43:52

【生酮减肥法的饮食表】饮食减肥法 教你巧妙应对四大场合

很多人在日常生活中经常会出入四大场合，必须要吃要喝，那么正处于减肥期间的mm们要如何来应对四大场合的饮食呢？今天给大家推荐四大减肥方法巧妙应对，快来看看吧。 喜宴场合饮食减肥喜宴
2017-11-06 22:43:52

冬天最好的减肥食谱_健康减肥食谱冬天享瘦不再难

一辈子都要保持体型的美女们都知道，想瘦难，享瘦更难，做个冬天还享瘦的女人真是难上加难。不过只要留意饮食中的一些小细节，加上健康减肥食谱，冬天保持体型就不是难题，来年春天脱掉厚厚的棉衣，你还是最
2017-10-29 10:43:52

健康减肥食谱一日三餐_健康减肥食谱 照吃一定瘦

减肥，不是一个陌生的词。如今，随着生活水平的提高，加入减肥行列中的人也越来越多。减肥也不再只是为了美丽，更多的是为了健康。如何健康减肥呢?试试下面的减肥食谱吧。很有效哦。 刘伯恩廋下半身
2017-10-27 20:43:52

【科学饮食减肥方法】健康的饮食减肥方法

说到减肥，许多女性朋友喜欢只吃蔬果代替日常饮食。殊不知这样只会越减越肥。如何吃水果减肥更快速更健康呢?试试下面的健康减肥饮食方法吧，不仅能让你快速减肥，还能瘦的健健康康哦。 别搞错
2016-07-14 20:43:52

[西红柿减肥法三天瘦八斤]有效晚间西红柿减肥法 番茄瘦身

所谓的“晚间西红柿减肥法”,是由《晚间西红柿减肥》一书的作者提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负担,方法也简单,就是晚餐时一定加入西红柿食材,仅
2015-12-27 08:43:52

排毒减肥5大蔬菜效果好|排毒减肥5大蔬菜效果最佳

排毒是养生的重要方式之一，排毒不仅有利于健康而且还养颜减肥，以下介绍五种排毒减肥蔬菜，让你又健康又苗条的。 1、苦瓜 功效：滋阴降火清毒消暑 苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口
2015-12-23 12:43:52

【品茶的诗句】轻松品茶 轻松减肥

现在，人们在生活、工作、学习中处处离不开电脑，离不开网络给大家带来大量的信息的同时，但当你天天坐在计算机前面获取信息，进行学习、工作的同时你可曾想到你的窈窕身材在悄悄的溜走。 荷叶茶：
2015-07-01 16:43:52

火龙果雪梨汁功效_火龙果炖双耳雪梨可减肥排毒

原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。 做法： 1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。 2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用。 3、雪梨去皮去核后切成粒。
2014-05-03 06:43:52

[控制饮食减肥会反弹吗]饮食减肥不反弹法

夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，很多人很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？ 其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲
2013-06-15 10:43:52

【减肥食谱一日三餐】减肥食谱 帮你养成易瘦体质

什么是酵素? 酵素是身体代谢重要的“酶”，能够促进细胞活动，让囤积在体内的体脂肪燃烧，转变为能量，消除身体肥胖，让肌肤变得光感润泽、但是人体中的酵素会随着年龄增加而减少，因此利用饮食来
2013-03-30 08:43:52

科学营养减肥食谱_营养减肥食谱

不用减肥药，不用减肥产品，配合运动和按摩，轻松瘦身，快速减肥。 一周早餐清单如下： 周一早餐：菜包1个脱脂酸奶100g 午餐：青菜肉丝面（中碗一碗）下午茶：水果1个 晚餐：蔬菜拌饭
2012-12-10 12:43:52

办公室装修|办公室男性的4个养生保健小动作

办公室男性的4个养生保健小动作&&现代社会人们的生活工作压力都很大，尤其是男性还要承担家庭的负担，因此更要注重养生保健。平时工作没有时间，因此保健养生专家为男性朋友推荐适合在办公室做的养生保健
2019-07-30 15:31:45

办公室运动法_办公室里最好的运动

如果有一天，办公室可以变得像健身房，工作累的时候，你可马上舒畅地动一动，同事们可以随兴地加入，大家一起运动聊天，赶走了疲劳，然后精神饱满的继续工作。回家之后，你再也不会像以前一样，觉得腰酸背痛
2019-07-30 15:31:45

[办公室瘦腰的锻炼方法]办公室里的瘦腰瘦小腹攻略

白领上班族经常有这样的困扰，由于长时间的坐立，腰上的脂肪堆积，于是就形成了游泳圈。我们都知道，瘦小腹的最有效方法就是仰卧起坐了，但是仰卧起坐很有局限性，在上班的日子里，怎样才能两不耽误呢?
2019-07-30 15:31:45

办公室健身操3_办公室里的健身操

现代人的办公室通病 alice的morningcall设在了早上六点半，七点钟必须赶到路边搭上公司的班车，而八点半，她就已经坐在办公桌前。来不及了。几乎每个早上，alice都是这样招呼老
2019-07-30 15:31:45

久坐办公室如何锻炼|办公室久坐人群的锻炼方法

经济发展越快，人们的生活节奏也变得快起来了。不少人每天除了上班就是加班，周末放假不是和朋友聚会就是宅在家中休息玩电脑，十分的缺乏锻炼。尤其是一些成天端坐在办公室里的上班族和白领们，基本一天二十
2019-07-30 15:31:45

【办公室白领健身操】办公室白领健身的妙法

脑力劳动者由于伏案久坐，易引起头昏、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。 梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后变
2019-07-30 15:31:45

[办公室减肥小动作]办公室护眼减肥新法按揉攒竹穴明目疏肝

专家观点：办公室一族有两大烦恼：一是眼睛酸痛疲劳；一是腰臀部不适、肉多。其实，这两点根本无需烦恼，只要经常按摩攒竹穴和大横穴即可。 如今，坐在电脑前工作的人越来越多，时间一长，就会出现眼
2019-07-30 15:31:45

办公室白领 素材_办公室白领的午休减脂运动

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。 在办公桌旁松口气。 如果实在
2019-07-30 15:31:45

办公室久坐锻炼方法_办公室“久坐族”必知的一分钟运动

无论是在办公室还是家里，是坐在电脑或电视机前，或是长时间乘坐飞机或者火车，坐的久了总觉得浑身不舒服，而有的时候我们还不得不坐着，这就是久坐族的杯具。今天，带领大家攻克久坐族给您支几个一分钟运动
2019-07-14 17:51:14

办公电脑推荐|办公电脑族必看

中午睡觉时要记得关计算机 你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？ 趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直
2019-07-14 17:51:14

减腹部赘肉的运动|办公室“赘肉”运动正在普及

清晨一大早出门，也许忙的连早饭也来不及吃，午饭吃过没多久就要开始工作，晚上甚至可能还要加会班才能回家，然后草草的解决晚饭，倒床就睡。时间久了，皮肤暗淡了，肌肉松弛了，小肚腩也出来了。 如
2019-07-14 17:51:14

[白领贷]白领最要命的饮食禁忌

饮食禁忌1：爱喝咖啡 美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心
2019-07-14 17:51:14

白领贷_白领最容易得这些病

格子间里的白领们久坐办公室，终日两眼盯着电脑、手握鼠标，日复一日。虽然表面风光，其实暗藏健康隐忧。 来看看，缺少运动的白领，会有哪些白领病找上门。 ■颈椎病 颈椎病是白领患病
2019-07-03 16:37:54

白领贷_白领综合症 午餐是凶手

临床调查表明，长期坐在办公室里的工作人员容易罹患多种职业病，学者将这类职业病统称为白领综合征。其中，不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。 难题１：搭帮结伙下馆子
2019-07-03 16:37:54

白领贷|白领早餐不宜过酸

有的白领人士在上午办公时常感到疲怠乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么年富力强的年轻人会出现上述表现呢莫以为是睡眠不足，而可能是人的体液通过
2019-07-03 16:37:54

[白领贷]白领饮食健康五状况你有没有

近几年，“亚健康”这个字眼，基本上跟我们如影随形，忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食。你平常的饮食规律吗？有营养吗？智联招聘和安利日用品有限公司联手做的一个万人调查发现，职场人士的饮食健康
2019-07-03 16:37:54

白领贷_白领饮食的四大误区

常言道：早吃好、午吃饱、晚吃少。随着生活节奏的加快，这一黄金法则逐渐被动摇，变成了早不吃、午凑合、晚吃饱。尤其是那些上班族，常常早上饿着肚子到单位，中午一碗拉面解决温饱，晚上再呼朋唤友吃个痛快
2019-07-03 16:37:54

[白领驿家]白领一族如何解决体重问题

上班的白领总爱这样推卸说：我有工作要做， 没有时间参加体育活动。我总是在外面吃饭，无法控制吃什么。我的工作压力太大了，顾不上考虑体重问题。 事情并非如此，实际上，许多白领大可把工作看成一
2019-06-13 20:37:24

白领驿家|白领一族减压的好方法

长假出行是减压的好方法，但是，旅行中拥挤的人群和交通同样会使人精神紧张，因此，更多的人会在长假留守家中。而对于留守派来说，还有很多快乐的减压方法可以尝试：音乐、舞蹈、冥想、呼吸、运动、按摩、香
2019-06-13 20:37:24

【白领驿家】白领一族的四大坏习惯

办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小腰精;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活
2019-06-13 20:37:24

白领午餐20元|白领午餐存在哪些问题

很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到。 1、求速度 白领中午休息时间很
2019-06-12 11:52:53

【白领午餐20元】白领午餐吃什么不犯困

春困秋乏夏打盹，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，办公室的白领们往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出，其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。
2019-06-12 11:52:53

美腿仪对瘦腿有效果吗_白领瘦腿美腿的九个实用招数

虽说腿长与形状美好与否，和脸蛋一样绝大部分由先天基因决定，从小是否注意腿型维护或勤于保养，才是获致美腿的主要关键。 1、ol简易操 3种动作，每天至少做60下、每周3次，一个月就可
2019-06-12 11:52:53

[日常减肥小动作]白领日常小动作预防颈椎病

在写字楼上班的白领，往往是忙碌了一整天之后，颈后感觉像背了一座大山，很不是滋味。久而久之，颈椎病就会找上你。而颈椎病是一个长期、缓慢的发病过程，并非一日之寒。所以年轻白领平常的小动作对预防颈椎
2019-06-06 14:32:44

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