【vcruntime140.dll】VC让你绽放健康白皙肌肤

    如何让自已的肌肤绽放健康白皙光彩呢?想要真正从根源上美白肌肤?除了外在的防护,你还需要内在调养来达到目的。

    雪白精灵肌

    “防”、“养”结合

    其实，美白是一个浩大的工程，既要“防”，又要“养”。因为美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。

    “防”主要是指要做好防护工作，远离紫外线及各种污染的侵害，防晒霜、长袖衫、遮阳伞、“铁面人”遮阳帽都应该准备，各种美白面膜、美白霜也成了美容达人的必备。

    “养”则是要内在的调理。美白好比治病，只有把内在肤质调理好，肌肤才能表里如一，绽放健康白皙光彩。想要真正从根源上美白肌肤?除了外在的防护,你还需要内在调养来达到目的。

    vc美白，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为vc除了可以提高免疫力，更被美誉为“经典的天然美白元素”，很多经典的美白类化妆品中都会添加vc成分。

    而内服更能从肌肤基底层抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成，从而提升肌肤透白度，帮助肌肤白皙净透。

    补c手段

    多吃富含vc的新鲜果蔬

    樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素c，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

    口服维生素c

    维生素c虽然广泛存在于蔬菜和水果，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素c补充剂，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮肤。需要提醒的是，市面的vc产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，产品名才能叫做“天然维生素c”。天然vc含有维生素p。它能防止vc被氧化而受到破坏，帮助vc更好被人体吸收。而合成vc成本低，一般剂量都比较高，如有些vc泡腾片含有1000毫克vc，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

    vc怎么吃才能美白?

    vc+ve

    1、一天建议分两次吃：因为vc是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的vc含量，吸收效果会更好。

    2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，vc也一样，特别是一些从天然水果中提取的vc产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

    3、每天摄取100毫克：vc不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

    4、服用周期：口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。