很多人都有睡不着的经历，一旦睡不着就喜欢躺在床上玩手机刷微博，但是专家认为这种做法其实不利于身体健康。
故事
睡前不玩手机，就像憋了尿一样难受
小江是典型的手机控，等公交、吃饭前、开会时，都会盯着手机屏幕划拉划拉，手机快成了她身体的一部分。
特别是睡觉前，她总要花个把小时玩手机。小江说：如果睡觉前不玩会儿手机，感觉就像憋了尿一样难受。
有一次，因为第二天有重要事情要早起，她决定关机睡觉，可是辗转反侧难入眠，无奈只好改玩ipad才算罢休。如果不能上网，也要玩一会儿贪吃蛇。小江说，有时她会越玩越精神，甚至到深夜才能睡着。
昨天，网络做了你睡前玩手机吗的调查，结果显示，超六成网友表示不玩手机睡不着觉。
在睡觉前，会花多长时间玩手机的调查中，有16.01%的网友选择了超过1个小时。
在近期睡觉前，你玩手机的时间是否有变化的调查中，有13.43%的网友表示&&花在玩手机上的时间越来越长。四成网友表示，睡前对手机越来越依赖;有两成网友认识到，睡前玩手机对眼睛、颈椎、肩膀不好。
<上一页12下一页>
在有没有打算改掉睡觉前玩手机的习惯的调查中，仅有三成网友选择了有。参加本次网络调查的网友，30岁以下的占七成。
<上一页12下一页>
![[办公室午睡枕]办公室午睡小常识 睡个好觉5妙招](http://www.eyoogo.com/upload/image/201303/20130326220803_2760.jpg)
![[办公室久坐]办公室就餐不利于健康](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170221205906_1245.jpg)