防晒一天涂几次|防晒一天四站 想变黑会很难

    防晒第1站涂抹防晒霜

    早晨7：00～

    想想你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、spf值多高的防晒品。

    普通类型皮肤的人，spf值以8～12为宜;对光敏感的人，spf值以12～20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，spf值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的spf值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用spf超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用spf值为15的防晒品。

    小贴士：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。

    防晒第2站换上防晒衣

    上午9：00～

    每天的上午9：00到下午3：00期间，是uvb（户外紫外线）辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其spf值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，spf值大约为7～10，而针织浅色衣服则大致为4～9。

    小贴士：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。

    防晒第3站重新补充防晒霜

    下午15：00～

    工作了这么长的时间，折射进室内的uva可能致使皮肤有些累了，如果是油性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将t字区的油分吸去，然后再选用spf值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。

    小贴士：此时头发防晒也不放松。使用免洗的保湿润发露，锁住头发的水分。可直接抹在头发上，以保持秀发滋润，防止阳光蒸发过多水分。

    防晒第4 站防晒不放松

    下午17：00～

    下班了，傍晚做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤可以因此而得到更好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上工作、玩乐，劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。

    小贴士：如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20～30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。