倒班的危害_倒班的人应从习惯改善睡眠

发布时间:2019-04-16   来源:饮食食谱    点击:   
字号:

倒班的人应从习惯改善睡眠

    由于工作的原因许多人都过着晨昏颠倒的倒班生活,而倒班者又会因为家庭职责而减少睡眠时间,基本上得不多正常的睡眠时间,所以倒班者应该从生活习惯方面和饮食方面进行改善睡眠。