【科学调理可以吗】科学调理可以缓解失眠

发布时间:2019-04-12   来源:中药方剂    点击:   
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科学调理可以缓解失眠

    你是否也遇到过失眠,还是你正在失眠当中。科学调理可以缓解失眠

    很多人都会把失眠的原因更多地归因与外在的原因,如精神压力大、周围的环境不好或者是邻居的影响等等之类,但是,其实失眠跟我们身体内部的五脏,即心、肝、脾、肺、肾是有关系的。外在的因素的确对于我们的睡眠质量有很大影响,但最根本的还是我们自己的内部原因。

    心阴亏损。经常熬夜加班,会一点一滴耗损体内的阴气,变成阴虚体质,就算精疲力竭上了床,却睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息。时间长了更会发现,记忆力也在不断下降。如果你是这种夜猫子,就需要滋心阴、养心神了。