留心，首先要在生活中处处小心，防止生命受到伤害。意思是养生道理说来简单，却往往被人忽略，从而造成了生命的一次又一次伤害，因此告诫我们养生要处处留心着意。
留心，还在于特定时刻转移观念，给脑筋一个“急转弯”。生活中“一转念间”正是养生留心之处，也是养生的关键点和转折点，而是否进行思想转移的准绳就是“思事与身孰重”，也就是一切以生命健康为标准。
留心，更在于“自省”，长期坚持。养生，是一种自觉的活动，他人不可替代，因此要求我们时时处处自我鞭策。养生也要处处自省，留心生活中的一点一滴是否符合养生要求。不断修正和完善养生规划的同时，尚应时常警醒。
这些都是生活中的点滴小事，偶一为之，虽对促进健康的作用有限，但如能处处留心，长期坚持，则收效显著。
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