水是生命的源泉，人体内水占到体重的65%。其中，脑髓含75%，血液含83%，肌肉含76%，骨胳含22%！没有水，食物中的养料不能被吸收，废物不能排出体外，药物不能到达起作用的部位。缺水1%-2%，感到渴。缺水5%，口干舌燥，皮肤起皱，意识不清，甚至幻视。缺水15%，往往甚于饥饿。
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