1）上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪。2）下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物。3）晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动。4）睡前运动可以加速瘦身：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。
![[办公室午睡枕]办公室午睡小常识 睡个好觉5妙招](http://www.eyoogo.com/upload/image/201303/20130326220803_2760.jpg)
![[办公室瘦腰的锻炼方法]办公室里的瘦腰瘦小腹攻略](http://www.eyoogo.com/upload/image/201207/20140905141950_8750.jpg)
