【睡前吃面包会发胖吗】睡前吃面包 跟恶梦说再见

发布时间:2019-04-11   来源:减肥    点击:   
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睡前吃面包 跟恶梦说再见

    血糖过低时,人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现,低血糖还可能在入睡后发难,使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗,难以再重新入睡。

    为什么低血糖与做恶梦有关呢?

    实验研究证实,人在睡眠过程中,会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。快波睡眠又称有梦睡眠,人做梦就是发生在这个时段。研究表明,在快波睡眠的过程中,人的神经兴奋增高,脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时,大