【魔鬼城】魔鬼身材 三天快速减肥

发布时间:2013-03-15   来源:减肥    点击:   
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魔鬼身材 三天快速减肥

     第一天:

    早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱

    午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包

    晚餐——1 片冷肉,1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果

魔鬼身材 三天快速减肥

    第二天:

    早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉

    午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片ritz 饼干

    晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)

    第三天:

    早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包

魔鬼身材 三天快速减肥

    午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片ritz 饼干、1 小粒苹果

    晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)