【白领贷】白领排毒方法

发布时间:2019-01-10   来源:减肥    点击:   
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白领排毒方法

〖白领排毒方法〗

    很多白领由于长时间工作在电脑前,缺乏运动,造成肠蠕动缓慢,而出现便秘,导致体内毒素不能及时排出。

    根据中医理论,便秘主要分为两类:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力,血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多,但病因往往不同。因此对于体内毒素,切忌不可一泻了之。

    便秘可大可小,碰上类似的情况需先去医院一探究竟,然后才能对症下药。在饮食上一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的。家里烧菜的时候,也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖,羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。

    除了饮食调节,每天早晚,自我按摩对肠蠕动、排便都会有效果。白领女性还可以尝试一下足部按摩,或是针灸治疗。但是应该去正规的医院在医师的指导下进行。