中年人深睡眠多少正常_中年人睡眠少易高血压

发布时间:2013-02-25   来源:减肥    点击:   
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中年人睡眠少易高血压

    据新华社电 中年人睡眠时间越少,患高血压风险越大,平均每天少睡一小时,5年内患高血压几率将增加近40%。

    芝加哥大学研究人员选取578名成年人为研究对象,这些研究对象平均年龄为40岁,每天平均睡眠时间为6小时,观察他们的睡眠时间和血压变化得出了上面的结论。

    美国疾病控制和预防中心建议成年人保持7~9小时睡眠。