1、供给能量的食物：饼干、巧克力。2、优秀的能量补充剂：干果。3、机体的必需食品：奶制品。4、选择使用的食物：饮料。5、可供维生素的食物：水果、蔬菜。6、补充高蛋白的食物：豆类、肉类。7、食用滋补品保健品：人参等
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