[自制减肥茶哪个效果快]自制减肥茶 不花钱轻松瘦

    不想运动，不想节食，也不想花钱上美体中心，怎么才能甩掉厚厚的赘肉脂肪呢?介绍11种自制消脂茶给你，不用花一分钱也能轻松瘦下来。

    1.消脂茶

    材料:茶叶、生姜、诃子皮各等份。

    用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。 功效：治积食，减肥。

    2.灵芝茶

    材料:灵芝草10克，绿茶少许。

    用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

    功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。

    3.绿茶

    材料:适量绿茶。

    用法：经常用沸水冲服，不限量。

    功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。

    4.何首乌茶

    材料:绿茶、何首乌、泽泻、丹参。

    用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。

    功效：美容、降脂、减肥。

    5.雀舌茶

    材料：雀舌茶、枸杞各等份。 用法：文火煎服。

    功效：消食、化气、减肥。

    6. 矿泉水茶

    材料：茶叶适量，矿泉水50毫升。

    用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。 功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。

    7、甜乳茶 功效：可避免肥胖，消化不良，改善便秘 材料：牛奶100ml绿茶3g，白砂糖适量 用法： （1）将绿茶浸泡于150ml热水中，1～3分钟后沥出茶汁. （2）将牛奶倒入锅中加热，待沸腾时加入砂糖. （3）将（1）（2）充分搅拌后饮用，一天两杯即可。

    8、普洱茶 功效：适用于减肥瘦身，保持窈窕的身材 材料:普洱茶6克 用法： （1）将材料放入200ml的热水中，浸泡10分钟。 （2）沥出茶汁后即可饮用。 （3）可重复冲泡数次，每天温饮2～3杯。

    9、荷叶山楂茶 功效：改善肥胖，高血脂症。 材料：荷叶20g，山楂子3g，薏仁3g，陈皮2g。 用法： （1）将所有材料捣碎放入滤纸或纱布袋中。 （2）将（1）放入600ml的热水中浸泡10分钟左右，沥出茶汁即可饮用。 （3）每天温饮数次，最好能够持续饮用100天不要间断。

    10、山楂银菊茶 功效：有助于改善肥胖，高血脂，高血压 材料：山楂3g，菊花3g银花3g，水800ml。 用法： （1）将菊花银花水以及小块的山楂放入锅中加热。 （2）煮15分钟左右，再将汤汁沥出，倒入热水瓶中。 （3）一天分数次温饮即可。

    11、独门减肥秘方两月瘦15斤

    白天：黑枣5颗，玫瑰花一小搓即可。山楂5颗，荷叶粉二小撮，决明子5克，柠檬两三片

    晚上：酸奶400ml（晚上单独饮用，并非放进茶里）

    制作方法：1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可;2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。