与性行为密切相关的腰酸腿软，因男、女而有所不同。就男性而言，是由于房事过度所致，可以通过适当节欲消除之。
但怎样的房事频率才算恰当，尚无确定的标准，因人而异，建议每周控制在1～2次，最多不可超过3次。此外，生殖系统疾病，如前列腺炎、脊柱韧带或腰肌病（脊柱炎、劳损等）也可因性交动作而使症状加剧。
女性的腰酸，同样可由上述情况所引发。此外，比较多见的是慢性盆腔炎，此时除腰酸症状外，还可能有白带异常增多或臭味。
由肾炎等肾脏疾病引起行房后腰酸者，还很少见。这种情况除腰酸外，还会有其他症状。最简单的鉴别办法是去医院检验尿液。
![[办公室午睡枕]办公室午睡小常识 睡个好觉5妙招](http://www.eyoogo.com/upload/image/201303/20130326220803_2760.jpg)
