中医养生保健方法

【水果养生知识大全】水果的几个养生小方法

水果不单只是美味，还具有一些鲜为人知的功效。通过简单的烹制，将水果的功效发挥最大，通过针对性的食用，坚持使用，也许就能收到意想不到的效果。烤橘子可缓解风寒咳嗽。具体步骤如下：蒸

2018-08-12 20:43:52

[几种比较常用方法]几种比较常用的中医养生方法

中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨作《黄帝内经》中，就提到了很多的养生方法。历代探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。下面，为大家介绍几种比较常用

2018-07-29 16:43:52

[养生的方法都有哪些]养生的方法都有哪些

养生的方法：静神养生动形养生饮食养生静神养生静神养生静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾

2018-07-23 22:43:52

秋季如何养生保健|如何养生保健

现在随着经济的发展，人们的生活水平也越来越高了，这样导致垃圾食品的增多，所以现在的人们也越来越注重养生。注意体重肥胖不仅缩短寿命，还会引起像呼吸机能障碍、糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血

2018-07-11 12:43:52

春天养生方法|春天养生有哪些小窍门

春分节气正好平分昼夜，故从中医养生的角度认为春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。不过，春分时节人体的血液和激素活动正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病

2018-07-05 00:43:52

【8个明确】8个被忽视的养生方法

踮脚尖每日踮脚尖，补肾又养生。工作间隙做些前俯、转颈、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还可以改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。

2018-07-04 20:43:52

[养生保健加盟]怎样养生保健

春节期间大鱼大肉，也不要忘记养生保健哦。冬去春来，春季怎样养生保健呢？健康长寿是我们的愿望，养生保健是健康长寿的基础。一年四季，春季夏季秋季冬季怎样养生？关于这方面的知识已经有很多，但

2018-06-28 06:43:52

老苗汤泡脚是真是假_老苗汤泡脚养生保健新方法

经常以温水泡脚的人都知道,温水泡脚促进新陈代谢,促进体内血液循环,对身体很有益。现代人常坐办公室,普遍足部血液循环不良。良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而

2018-06-23 10:43:52

[十一奉献]奉献几个保健养生方法

1．“六味家庭保健泡脚方”包括：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。据医生介绍，当归被称为“补血圣药”，性甘、辛、温，归肝、心、脾经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，主治血

2018-06-22 20:43:52

养生保健知识大全|养生保健的知识与方法

食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。起床健身后，饮一杯白开水世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。应该养成喝温开水的习惯，

2018-06-16 18:43:52

女性冬季保健养生_冬季头部保健养生方法

进入冬季人体散发的热量，头部要占50%以上。天气越冷，头部散发热的比例还要加大。老年朋友千万不要像年轻人那样不戴帽子。如何呵护头部，提高其抗寒能力呢？抓梳头部手指沿大脑中线，经

2018-06-01 22:43:52

中医养生的方法有哪些_中医养生的方法

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，就明确提出养生应注重精神方面的保

2018-05-23 02:43:52

水果养生知识大全|水果养生秘诀

爱吃水果是好事，但是关键还要看你吃的水果是不是适合自己。专家告诉大家，其实吃水果也要有所选择，对于不同的人来说，身体的状况不同，水果的选择也要不一样。有的人用眼过度，有的人用脑过度，有

2018-05-18 04:43:52

男性健康养生微信号|健康养生为家人肉食的四个好搭档

肉食含有大量优质蛋白质,也富含b族维生素,是我们不可缺少的食物。但是,牛肉、羊肉、猪肉即使是纯瘦肉,仍含有较多的脂肪,过高的热量和过多的胆固醇也对身体代谢造成了很大挑战。食用不当会导致

2018-05-12 10:43:52

老年生活报_老年盛夏起居养生

适时补充水分。夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢，易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多，引

2018-05-04 04:43:52

【简单易行的减肚操】八个简单易行的止咳偏方

1、川贝冰糖蒸梨，用川贝少许、梨一个、冰糖的量由你自己喜欢甜的程度来定，然后放入蒸锅中将梨蒸到透明状即可食用。 2、选一个头小、水分足的萝卜，洗净放置火中烧至全熟。乘萝卜热气腾腾时剥开表

2019-05-21 12:14:28

【充电打电话的危害】7种打电话方式危害你的健康

手机，作为当今信息时代的通讯高科技产品，已进入人们工作和生活的各个领域。手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射出去的。高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼部等造成损害外，还对人体的生殖和胚胎

2019-05-15 14:07:03

恐怖高校|6种恐怖饮食杀手

一份来自某省级的调查报告显示：近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。但医学专家发现，这

2019-05-14 13:34:25

【60岁老人饮食上有哪些注意什么】60岁老人饮食上有哪些注意事项

老人健康很重要,尤其是老年人饮食,老年人饮食注意事项有很多。人进入60岁后，牙齿就会慢慢松动，咀嚼受到影响，易出现消化不良。在这种情况下，老年人的饮食应多多注意，以下就是介绍的有关60岁后老人

2019-05-13 17:15:26

[西安饮食]5款饮食拯救老人视力

衰老引起视力逐渐下降是正常的生理现象，但这是一个缓慢的过程。我们也可以通过食疗的方式给家里的老人护眼明目哦~ 一、豆腐烧扁豆原料：豆腐1500克，扁豆200克，精盐、味精、葱花、

2019-05-13 17:15:26

[新生儿黑白颠倒怎么办]“黑白颠倒”的人怎样调节睡眠

长期“黑白颠倒”的人，由于睡眠时间规律差，不仅会引起一些睡眠问题，还会引起其他的躯体问题，如心血管疾病、高血压、内分泌紊乱及免疫力下降。下面专家来给你支几招：方法1根据工作需要安排倒班时间从工

2019-04-28 16:47:24

冬季养生小常识大全_冬季养生小常识美颜又瘦身的吃法

女性在冬天怎么保养呢？冬季是一个进补的季节，但是女性朋友们都想要保持美丽的身体，使自己的皮肤水润，下面介绍一些冬季养生小常识，那么美颜又瘦身的吃法有哪些呢？冬季养生小常识：每日喝1杯番

2019-04-26 13:49:03

【睡前背东西】睡前搓背捶背可缓解失眠

失眠是困扰人们的常见疾病之一。其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注。大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠，催人入睡。中医学认为，捶背可以

2019-04-26 13:49:03

【老年人失眠的原因及治疗】治疗老年人失眠的方法有哪些

失眠是一种睡眠不充足的表现，老年人患有失眠的人群比较多，对于老年人患有失眠怎样治疗好呢?对此专家对于老年人失眠的治疗方法为大家作出以下介绍。 1 经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟

2019-04-25 14:07:55

十种说明方法|十种方法教你远离失眠症

失眠已经是一个常见的都市病，困扰着每位都市人，因为睡不好是会影响你明天的工作或学习效率。不少人都会尝试一些普遍的方法，例如喝热牛奶来催眠，不过归根究底，远离失眠还是由日常小习惯做起来预防。

2019-04-25 14:07:55

食疗怎样治疗失眠|治疗失眠的几种食疗汤

失眠在临床上常见，病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗方法。笔者根据临床经验搜集并整理了几款失眠食疗汤，供

2019-04-20 18:53:20

睡不熟怎么办|老睡不熟是否让你疲乏不堪

深更半夜还翻来覆去，睡着了却夜梦萦绕，整个人疲惫不堪。为了保证睡眠的质量和效果，减轻失眠多梦带来的苦恼，使睡眠尽可能深熟，在睡觉前应该注意以下几个具体问题：睡前洗脸洗脚睡前洗洗

2019-04-19 10:45:12

老年人失眠怎么办偏方_老年人爱失眠要怎么办

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到不解乏。老年人失眠是生理现象，人老少

2019-04-19 10:45:12

【助眠视频吃播】7个助眠小妙招还你健康好睡眠

随着竞争的日益激烈，人们长时间处于高度紧张的状态，久而久之就会患上失眠，严重时还会诱发某些潜伏的疾病。以下与你分享7个助眠的小妙招，让你拥有健康好睡眠。 7个妙招还你好睡眠培养

2019-04-19 10:45:12

[老失眠怎么办和方法]失眠怎么办？四个方法养出好睡眠

失眠，是我们生活中最常见的一种现象。如果只是偶尔的失眠，那还可以忽视，如果是长此以往的，那就需要治疗了。中医认为，睡眠的目的在于调整阴阳平衡，储备生命能量，是养生极为重要的一部分。睡眠不好，人

2019-04-19 10:45:12

换季身上痒_换季养生改善睡眠质量最给力七招

换季养生，改善睡眠质量最给力七招。由于生活压力的不断增大，失眠患者也随之增多，引起失眠的原因有很多，但是大部分都是生活细节所致，所以要改善睡眠质量问题，首先要从生活细节开始寻找原因，下面就为大

2019-04-19 10:45:12

中药治疗失眠有效吗|如何有效地治疗失眠？

失眠虽然不算严重的疾病，却困扰着很多现代人的生活，因为我们每天都需要一个充足的睡眠来应付第二天接踵而来的挑战。所以当我们遇到失眠，我们应该怎么和它说再见。下面介绍有效的治疗失眠的方法。

2019-04-18 11:41:55

【老人睡眠不好如何改善】改善夜间睡眠的3个小建议

最新的调查发现，50%的人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。研究人员发现睡眠不足的人中3 4早起后感觉筋疲力尽，1 4会因过于劳累不得不提前下班。睡眠问题目前已经成为全球化

2019-04-17 14:27:37

老年人失眠的原因及治疗|老年人失眠要先知因后用药

老人失眠时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡5-6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，

2019-04-17 14:27:37

失眠多梦如何治疗_失眠后应该如何提起精神

下面仅列举失眠是怎样从睡眠的损失变成“白天的损失”的。失眠对健康的影响：患抑郁症的危险增加失眠对工作的影响：工作中出现错误的可能增加，注意力不能集中，反应变慢和工作能力下降

2019-04-16 13:47:16

老年人睡眠差怎么办|老年人拥有良好睡眠需要做好两件事

良好的睡眠是人体健康的基础，特别对老年人老说，拥有良好的睡眠至关重要，老人睡觉，相对于睡眠时间来讲，睡眠质量更为重要。而老年人因为身体因素，想要睡个好觉并不是件容易的事。养生老年人睡前做好两件

2019-04-16 13:47:16

[每天失眠怎么办小妙招]失眠怎么办？小妙招帮你赶走睡眠烦恼

这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议： 1 在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。 2 从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际中。在床上阅读可以帮助

2019-04-14 14:28:22

老年人失眠的原因及治疗_老年人夜间失眠或因褪黑素分泌不足

现实生活中，在白天，老人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。最近，来自以色列特拉维夫大学乔治

2019-04-14 14:08:54

【老年人失眠的原因及治疗】老年人失眠少寐的药膳疗法

在生活中我们常常看到一些人，由于失眠少寐及其他原因，以致睡眠不足而导致身体欠佳、体力衰弱、精神萎靡、记忆力减退。倘若是老年人，那么就会更加明显地加速衰老了。这里推荐几款药膳疗法治疗失眠少寐，以

2019-04-14 14:08:54

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