老年人养生保健8大常识

【老年人养生食物】老年人养生有哪些禁忌

年龄大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心态一定要好。用欧洲著名医学专家佐治·马德斯的话来讲 “忘记你的年龄，每天都是春天，抱着乐观的态度热爱生命，有利于长寿。”其次，老人养

2018-08-06 04:43:52

老年人养生保健知识_老年人养生保健

有人认为吃喝、锻炼是老年养生的关键，其实医学科学的发展赋予老年养生新的内涵。那么老年人怎样把握养生保健的科学性呢？合理膳食是基础中国居民健康饮食原则就是：食物多样，谷类为主；多

2018-08-04 04:43:52

【老年人应该如何养生】冬天老年人如何养生

冬天每个人都应该注重养生，特别是老年人，更应该注重养生。那么，老年人在冬天应该怎样养生呢？听听为大家支招吧。冬天要进补，但要适宜地进补。冬天人们喜欢吃羊肉，羊肉中含有大量的蛋白质，可

2018-07-24 12:43:52

老年人的饮食原则|老年人怎样饮食养生

人一老，身体就不如年轻时那样好，老年人应该怎样饮食呢？尽量少吃高胆固醇的食物，过多的摄取胆固醇，会加速老年人有关这方面的发病率，如黄油、奶油、动物肝脏等，都要少吃。适当食用粗粮

2018-07-11 08:43:52

老年人养生保健顺口溜|冬季老年人养生保健应做到五点

一年四季之中，夏冬两季对人体的健康是最不利的。在冬季中老年人在日常生活中一定要注意保护自己的健康。具体应做到以下几点：（1）洗脸。洗脸时，宜用冷水，冷水可以刺激面部，以改善血液循环，同

2018-07-01 16:43:52

老年人睡眠差怎么办_老年人可试试睡眠养生法

人到老年，有些事情就要多加注意，这样，才能活得更健康，活得更长久。而普遍的现象表明，老年人随着岁数的增大，会越来越嗜睡。有些人担心老人睡多了对身体不好，也担心老人可能会在睡眠过程中一睡不醒。其

2018-06-23 16:43:52

[冬季老年人养生保健]老年人该如何养生保健

老年人该如何养生保健?这个问题现代人是越来越注重对一个话题了，下面我就说一些比较容易而又简单方法做一下介绍。 1 慢吸快呼 “这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼

2018-04-28 06:43:52

老年人养生食物|老年人养生从哪些方面做起

古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节,夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生,从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈。一、

2018-04-23 18:43:52

38节中老年人健康操_中老年人健康养生宝典

由中科院药用植物研究所、中国傣医药研究所、西双版纳版纳药业有限责任公司联合编写的《中老年人健康养生宝典》一书，近日受到中老年人的热捧。该书从傣医四塔平衡疗法入手，着重介绍了人体肾脏与疾病之间的

2018-04-11 00:43:52

冬季养生知识|冬季养生老年人养生遵循的规律

中医素有春夏养阳，秋冬养阴之说，冬季做好养生的工作，对于人的身体有着良好的保健作用。中医养生的观点认为，适应四时规律节气，才能平衡地维持人体的生命活动。 1、饮食调摄，科学合理肾

2016-11-19 04:43:52

【老年人养生食物】春季老年人养生

春季养生中，对于老年人来说，提高自身的免疫力是很有必要的，因为我们知道，随着我们年龄的增长，我们的机体功能也会逐渐下降，这个年龄段的人对外界的气候变化抵抗能力差，而春季又是个气温多变的季节，专

2016-09-21 22:43:52

[牙齿保健的重要性]老年人牙齿保健应注意几方面

进入老年期，牙齿钙化增高，有机质减少，表现为牙齿磨损，牙龈退缩，牙齿松动脱落。从而将食物囫囵吞食，增加肠胃负担，影响了营养的吸收，这时要谈及长寿也是惘然。老年人牙齿保健应注意几方面

2014-08-17 00:43:52

秋天保健小常识_保健小常识

保健小常识 1、毛巾。毛巾一般都放在卫生间里，由于空气不够流通，很难干彻底，极易繁殖病菌。因此，毛巾要洗净后经常拿到室外进行“日光浴”消毒。 2、抹布。抹布因接触污物而积累大量细菌

2014-06-28 12:43:52

【老年人养生食物】老年人养生益寿十五法

1、常梳头每日至少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，必然受益。 2、常擦洗每次洗脸后，用双手擦面部10余次,能振奋精神

2013-06-01 14:43:52

【中年人的保健要点】中年人的保健秘诀

奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。中

2013-03-27 14:43:52

办公室防辐射的植物_办公室轻松防辐射 7杯美味养生香茶推荐

一、银杞护肤茶材料：银耳三钱（浸泡）杞子五钱冰糖适量将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌

2019-07-30 15:31:45

【办公室喝什么茶好】办公室里的茶

怀素堂桃花茶干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可买到）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3——4次。这种茶能祛除黑斑，

2019-07-30 15:31:45

办公室对厕所风水|办公室比厕所脏400倍

有研究称，办公室的环境，比厕所还要脏，你信吗?如果不信，请看下面：女生办公桌比男生的脏一般女生都比较爱干净，会将桌面收拾整洁，但实际上细菌数量是男生办公桌的3到4倍。这个看似不

2019-07-30 15:31:45

【白领贷】白领做好肾保健远离女性病

上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生。科学地保健补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证治疗，让月经不调、不孕不育、内分泌紊乱远离身边，你也可以做一个肾气凌人的俏佳人。《

2019-07-14 17:51:14

【白领驿家】白领一族流行职场养生

为保持身体健康，白领阶层流行起职场养生。 a小姐的办公室是一间典型的职场养生办公室，电脑屏角落都贴了张小纸条，写着下班立即回家;绿茶泡在精致的水杯中，散发暗香;高跟鞋集中放在门后角落，女

2019-06-13 20:37:24

【白领驿家】白领一族轻松养生

对于白领一族来说，运动是一件很奢侈的事情，也有部分人实在是因为太懒了，根本不想运动。在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身

2019-06-13 20:37:24

白领驿家_白领一族的十大最佳时间

1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间饮茶养生

2019-06-13 20:37:24

[白领贷]白领要重视睡眠的“三宜三忌”

白领要重视睡眠的三宜三忌，一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身

2019-06-13 20:37:24

白领驿家|白领一族的健康午睡

午睡是很好的养生习惯，人们应长期坚持。夏天里睡个午觉，可以非常好地给身体充电。不过不少白领一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球、胸部，还可能引起腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。趴在桌

2019-06-13 20:37:24

[白领贷]白领要警惕节后懊丧症

患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，不仅没有起到调整身心的目的，反而身心疲惫，以至影响了工作。二是因为有的人回顾假期，突然发现花了那么多钱，甚至远远超过了预期，就会沮丧不已。心想如果是在上

2019-06-13 20:37:24

[白领贷]白领要健康要小心“八戒”

一戒忧虑过度虽说是人无远虑，必有近忧，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不

2019-06-13 20:37:24

白领的工作有哪些|白领要避免哪些睡眠错误

女人天生应该比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其实，可能你“睡错了”，难怪这么累。【错误一】下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动，更难睡生活压力大，不管男女多半晚睡，但女

2019-06-13 20:37:24

白领身体危机有哪些|白领身体危机有哪些症状

办公室一族，工作状态经常是长期处于一个姿势，这让如颈部、腰背、手腕等部位过度劳损，伴有酸胀、疼痛、关节响等症状，严重影响将健康。更有一项数据调查显示，上班族最高发病率是颈椎病，平均每3人中就有

2019-06-12 11:52:53

白领贷_白领如何应正确对待亚健康

亚健康，这样一种说法，现如今已经不陌生了。面对亚健康，有的人注意学习相关医疗保健知识，客观正确地对待这种现象，通过积极有效的锻炼、治疗，使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态，使亚健康向好的

2019-06-12 11:52:53

白领贷|白领如何保健养生保持年轻态？

白领如何保健养生保持年轻态?白领们每天都在工作中矜矜业业，但是一天下来身上会出现各种不适症状，上班时候困乏不堪，下班有无力疲乏，周而复始中，让白领们感觉体力透支，对工作失去激情，渴望放松，其实

2019-06-12 11:52:53

白领女性职业装品牌|白领女性身体发出的肾亏信号

白领女性是写字楼中的一道亮丽的风景。她们柔弱的肩膀要和男人承受一样的工作压力。于是，很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。肾亏就是其中一种。过于劳累女性更易伤肾肾虚会出现头发无

2019-06-06 14:32:44

【白领女性称呼】白领女性小心你肾虚了

尽管很多人不愿承认，但肾虚骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示女性肾虚者也大大增多，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标…… ★脱

2019-05-27 11:39:58

白领男士头像|白领男士如何养生

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧：培

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领男人们的四大“养身”诀窍

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧： 1

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领男人如何保持精力旺盛？

白领男性朋友们，该如何保持精力旺盛呢?一起来了解一下：男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：控制酒量酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼

2019-05-27 11:39:58

白领贷|白领男性怎样防电脑辐射？

现在，一些男性的白领朋友们，每天的工作都离不开电脑，晚上，回到了家，还在网上不停的打游戏，久而久之，电脑辐射很容易导致皮肤出现问题，使皮肤提前衰老。静电对皮肤有负面作用皮肤科专

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领男人养身法

成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：

2019-05-27 11:39:58

[白领贷]白领电脑族夏季祛火的饮食

电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处

2019-05-25 20:04:41

慧择白领健康保险|白领健康睡眠的八大误区

睡眠是每个人必不可少的，约占生命的1 3时间。从内分泌角度来说，不少激素在睡眠时分泌最多，例如生长激素在第一次深睡眠时大量分泌，因而白天剧烈活动，入睡既快又深的孩子长得快。1 最好睡8小

2019-05-25 20:04:41

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